Ideális reggeli? Olyan, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető, szuper finom és tele van fehérjével. Egyetértesz? Akkor mindenképp próbáld ki a tökéletesen krémes csokoládéhabunkat, amely adagonként 20 g fehérjét tartalmaz, 5 perc alatt elkészül, mindössze 5 hozzávalóra van szükséged hozzá, és ha pohárba teszed, majd hűtőben tárolod, akár több napon át is fogyaszthatod. 🍯
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 240 kcal
- 19 g szénhidrát
- 9 g zsír
- 20 g fehérje
2 adag
A habhoz:
- 40 g chia mag
- 30 g csokoládéfehérje
- 10 g cikória szirup
- 15 g kakaó
- 150 g tej
- 80 g víz
A tetejére:
- 100 g eper
- 10 g protein crispies
Elkészítés
-
-
Miután megdermedt, díszítsd fehérjés ropogós golyókkal, gyümölccsel, és máris élvezheted az ízeket.
Jó étvágyat kívánunk! :)
