- Tejsavófehérje (131)
- Édes és sós nasik (163)
- Konzervek (22)
- Édesítők és ízesítők (3)
- Diófélék és aszalt gyümölcsök (3)
- Tejsavófehérje (131)
- Édes és sós nasik (163)
- Konzervek (22)
- Édesítők és ízesítők (3)
- Diófélék és aszalt gyümölcsök (3)
- Étrend-kiegészítők nők számára (3)
- Köretek és pékáruk (16)
- Magvajak (3)
- Szuperélelmiszerek (3)
- Ízületi táplálás (19)
- Növényi fehérjeporok / vegán fehérjeporok (13)
- Sportitalok (6)
- Pelyhek (19)
- Gainerek és szénhidrátok (12)
- Sütés és főzés (39)
- Fehérje szeletek és nasik (108)
- Italok (4)
- Anabolizátorok és stimulánsok (4)
- Zsírégetők (1)
- Többkomponensű fehérjék (14)
- Kazein fehérjék / éjszakai fehérjék (8)
- Aminosavak (6)
- Tojásfehérjék (1)
- AllNutrition (8)
- Amix (18)
- Barebells (13)
- BioTech USA (31)
- BSN (3)
- Kevin Levrone Signature Series (2)
- Lenny & Larry's (2)
- Mars (16)
- Mutant (2)
- Myprotein (20)
- Nutrend (42)
- Nutriversum (11)
- Optimum nutrition (6)
- PureGold (7)
- Reflex Nutrition (12)
- SciTec Nutrition (6)
- Universal Nutrition (1)
- Vilgain (271)
![Vilgain Double Trouble Protein Bar](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/391c2779-dbd7-412a-a917-56275cb59dfd-3.png?v=1706040545)
![Vilgain Greens Mix](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/cfb7a1de-116e-4e6a-9c1c-8bc623115b9e-3.png?v=1713347352)
![Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix Low Sugar](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/7ef3ba6d-9167-4ccf-b016-10f3e434f3fa-2.png?v=1707133111)
![Vilgain R2E Marhahús](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/b6a7dde1-09d4-4000-bac3-6df1ff12576d-3.png?v=1721551789)
![Vilgain Étkezést helyettesítő shake](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/e66cd1de-5800-475d-9133-ca687116a638-3.png?v=1721738521)
![Vilgain Grass-Fed Whey Protein](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/2a1b65e8-50bd-437b-a529-e5c143d5c3a3-5.png?v=1717686725)
![Vilgain R2E Pulykahús](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/9bae6702-c324-460f-a707-8f419018f9c0-3.png?v=1721551814)
![Vilgain Whey Protein](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/100f3681-1deb-4806-9c44-4ca80d029bf0-2.png?v=1717574300)
![Vilgain Étkezést helyettesítő shake](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/b6101589-1e39-4fe8-9ded-a716e891786b-3.png?v=1721738545)
![Vilgain Grass-Fed Whey Protein](https://cdn.vilgain.com/image/product/box-model-desktop/b6b43ef5-f2e3-4f29-aa0c-777479f81e6a-2.png?v=1706113449)
Magas fehérjetartalmú élelmiszerek
Az 1924/2006/EK rendelet szerint a magas fehérjetartalmú élelmiszerek azok az élelmiszerek, amelyek energiaértékének legalább 20%-át fehérje teszi ki.
A fehérje azonban nem csak mennyiségről, hanem minőségről is szól, amit az emberi szervezet működéséhez nélkülözhetetlen esszenciális aminosavak alapján lehet meghatározni, amelyeket élelmiszer formájában kell fogyasztani.
Állati fehérjék
Az állati eredetű fehérjéket általában jobb fehérjeforrásnak tartják az esszenciális aminosavak komplex spektruma miatt. A legmagasabb fehérjetartalmú állati források a következők:
- sovány húsok(marhahús, sertéshús, pulyka, csirke)
- halak és tenger gyümölcsei(tonhal, lazac, szardínia, tőkehal)
- szárított hús
- tojásfehérje
- sajtok (parmezán, cheddar, sajt)
- fehérjék (tej, tejsavó, kazein)
növényi fehérjék
A növényi eredetű fehérjéket az esszenciális aminosavak hiányos spektruma miatt alacsonyabb minőség jellemzi, és az állati fehérjékhez képest alacsonyabb a hasznosulásuk. Az egyik legegyszerűbb megoldás a növényi fehérjék helyes kombinálása vagy nagyobb mennyiségben történő fogyasztása. A magas fehérjetartalmú növényi élelmiszerek a következők:
- magvak(tökmag, szezámmag, chia)
- hüvelyesek(földimogyoró, csicseriborsó, borsó, lencse)
- diófélék(mandula, pisztácia)
- növényi fehérjék
- szójatermékek: tempeh, tofu, seitan