Igazi, házias cheeseburger percek alatt, ráadásul csak néhány minőségi alapanyagból? Naná, jöhet! Pont erre van szükséged, amikor ellenállhatatlan vágyat érzel egy „csízre”, de a testednek teljes értékű ételt szeretnél adni, felesleges adalékanyagok nélkül, vagy olyat, ami 100%-ban beleillik az étrendedbe. Az is szuper, hogy ezt a verziót mindig a saját ízlésed szerint alakíthatod! 👉🏻 Nem vagy savanyú uborka vagy paradicsom rajongó? Semmi gond! Egyszerűen hagyd ki őket, vagy adj hozzá más alapanyagokat, amik szerinted semmiképp sem hiányozhatnak egy burgerből! 🍔
1 adag tartalma
- 560 kcal
- 43 g szénhidrát
- 27 g zsír
- 29 g fehérje
1 adag
- 120 g darált marhahús
- 5 g hagyma
- 2 kanál ketchup
- 2 kanál mustár
- 1 kanál szójaszósz
- burger zsemle
- 1 szelet cheddar
- só
- bors
- savanyú uborka
Elkészítés
-
A darált húst borsozd meg, sózd meg, és adj hozzá egy kis szójaszószt. Alaposan keverd össze, majd formázz belőle egy pogácsát.
-
Ezt dobd a forró serpenyőre (mi előtte még egy kis avokádóolajjal is befújtuk).
-
Amikor a hús elkészült, vedd le a serpenyőről, és tegyél rá egy szelet cheddart. Ezután a serpenyőben enyhén pirítsd meg a hamburgerzsemlét.
-
Amikor a zsemle szépen ropogós, az egyik oldalát kend meg ketchuppal, a másikat mustárral, tedd rá a kész húst, az apróra vágott hagymát, uborkát, majd fedd le.
-
Mi egy könnyű, egyszerű salátát készítettünk hozzá, hogy az étel maximálisan kiegyensúlyozott legyen. Szuperek lesznek hozzá a házi sült krumplik is.
Ne felejtsd el megosztani az eredményt Instagramon a @vilgainrecepty megjelöléssel! ✨
Jó étvágyat kívánunk! :)
