Könnyű Big Mac zsemle nélkül egyetlen tányéron? Miért ne?! Változtasd át salátává, spórolj meg a kalóriák felét, élvezd az ízeket, és készíts finom ebédet dobozba vagy vacsorát, ha nincs időd. Tadám – itt a receptünk a népszerű Big Mac salátához, ami tökéletes a meleg nyári napokra, bármilyen grillezéshez vagy csak úgy. 🍔🥗
1 adag tartalma
- 388 kcal
- 22 g szénhidrát
- 20 g zsír
- 28 g fehérje
1 adag
- 100 g darált marhahús
- 1 csipet himalájai só
- 1 csipet bors
- 50 g jégsaláta
- 200 g paradicsom
- 50 g savanyú uborka
- 50 g hagyma
- 20 g cheddar
- 2 kanál teljes zsírtartalmú mustár
- 2 kanál Vilgain BIO ketchup
- szójaszósz spray formában
- 1 kanál Vilgain BIO ketchup
- 1 teáskanál teljes zsírtartalmú mustár
- 1 teáskanál light majonéz
- 1 csipet himalájai só
- 1 csipet bors
Elkészítés
-
-
A jégsalátát, a paradicsomot és a savanyú uborkát vágd kis darabokra. A hagymát vágd finomra, a cheddart pedig reszeld le durvára.
-
Készítsd el a szószt. Csak keverd össze a ketchupot, mustárt, majonézt és egy kis uborkalevet, majd sózd és borsozd meg mindezt.
-
Dobd a darált húst a serpenyőbe, sózd és borsozd meg. Hozzáadhatsz őrölt paprikát, két evőkanál ketchupot, mustárt és szójaszószt spray formájában.
-
Amikor a hús elkészült, már csak annyi a dolgod, hogy mindent egy nagy tálba tegyél. Először a salátát, majd a maradék zöldséget, a reszelt sajtot, a darált húst, és végül az egészet locsold meg a szósszal.
-
És kész is! Jó étvágyat!
