Az egyszerű és frissítő ételek inspirációjából sosem elég. Különösen a nyári időszakban, amikor természetesen többet vagyunk a szabadban, és nincs sem időnk, sem kedvünk a konyhában főzőcskézni.
Nézzük meg ezt a salátareceptet! 👀
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 464 kcal
- 38 g szénhidrát
- 21 g zsír
- 28 g fehérje
2 adag
Saláta:
- 120 g tonhal saját levében
- 150 g fogyasztásra kész csicseriborsó
- 50 g vörös quinoa
- rukola
- 30 g koktél paradicsom
- 10 g fekete olajbogyó
- 25 g sterilizált kukorica
Öntet:
- 2 kanál olívaolaj
- 3 kanál citromlé
- fokhagyma granulátum
- himalájai só
- bors
Díszítés:
- 1 kanál sós BBQ Bacon mogyoróvaj
- 10 g pörkölt tökmagból
Elkészítés
-
-
A tál aljára rukkolát, tonhalat, csicseriborsót, főtt quinoát és tetszés szerinti zöldségeket teszünk.
-
Elkészítjük az öntetet úgy, hogy összekeverjük az összes említett hozzávalót.
-
A tál közepére tesszük a Vilgain BBQ Nut Spread-et, díszítjük tökmaggal, meglocsoljuk öntettel, majd tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk! :)
