Egy egyszerű reggeli vagy uzsonna, amely tele van fehérjével, és az elkészítése sem vesz igénybe sok időt, az alapja a napnak. Ehhez a finomsághoz csak néhány alapvető hozzávalóra van szükség. A túró hosszabb időre eltelít, a gyümölcs pedig kielégíti az édesség utáni vágyat.
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 263 kcal
- 12 g szénhidrát
- 12 g zsír
- 19 g fehérje
2 adag
- 250 g félzsíros túró
- 150 g erdei gyümölcs
- 25 g cikória szirup
- 10 csepp vaníliakivonat
- 15 g Vilgain Cheat Spread - sós karamell
- 1 tojás
Elkészítés
-
-
A gyümölcsöt eloszlatjuk egy kb. 10x20 cm‑es sütőtál alján, majd ráöntjük a túrós keveréket. Egy kés segítségével óvatosan összekeverjük a gyümölcsréteget és a túrót. Ügyeljünk arra, hogy a túró egy része, amely nincs összekeverve a gyümölccsel, a tetején maradjon.
-
Díszítsük magvajjal.
-
A desszertet 180 °C‑on körülbelül 40 - 50 percig sütjük. Aranybarna kéregnek kell keletkeznie.
-
És már tálalhatjuk is.
Jó étvágyat kívánunk! :)
