Sertésnyárs tepsiben burgonyával

60 perc
Kommentek
1
Sertésnyárs tepsiben burgonyával
illusztratív kép, forrás: primainspirace.cz

Ez a recept ideális azok számára, akik egyszerű, de ízletes ételt keresnek az egész család számára. Pácolt hús- és zöldségdarabok nyárson, burgonyával együtt egy tepsiben sütve – egyértelmű választás. Vágjunk is bele rögtön!

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalma

  • 416 kcal
  • 16,5 g szénhidrát
  • 30 g zsír
  • 19 g fehérje

4 adag

  • 600 g sertéshúsból
  • 4 burgonya
  • 1 hagyma
  • 3 paprika
  • 4 kanál olívaolaj
  • 1 teáskanál
  • 1/2 teáskanál bors
  • 1 teáskanál őrölt paprika
  • 2 gerezd fokhagyma

Elkészítés

  1. Vágd fel a húst körülbelül 3 cm‑es darabokra. Tisztítsd meg a paprikákat, és vágd őket hasonló méretű darabokra. Hámozd meg a hagymát, és vágd nyolcadokra. Hámozd meg a burgonyát, és vágd kisebb darabokra.

  2. Készítsd el a páclevet olajból, sóból, borsból, őrölt paprikából és áttört fokhagymából. Keverd addig, amíg a só fel nem oldódik.

  3. A húst és a zöldséget keverd össze a páccal, majd hagyd állni legalább 30 percig, de ideális esetben egy éjszakán át a hűtőszekrényben.

  4. Melegítsd elő a sütőt 200 °C‑ra. Közben húzd fel a nyársra felváltva a húst, a zöldséget és a hagymát.

  5. Helyezd a burgonyát és a nyársat egy sütőpapírral bélelt tepsire. Locsolj meg mindent a maradék páccal.

  6. Süsd előmelegített sütőben körülbelül 40 percig, vagy amíg a burgonya megpuhul és a hús átsül. Sütés közben a rablóhúst egyszer fordítsd meg.

  7. Sült burgonyával, közvetlenül a sütőből tálalja. Jó étvágyat kívánunk!

A receptben használt termékek

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Darált hússal töltött sült paprika

Darált hússal töltött sült paprika

Húsgolyók paradicsomszószban

Húsgolyók paradicsomszószban

Sült tészta tépett csirkehússal

Sült tészta tépett csirkehússal

Töltött, sült cukkini darált hússal

Töltött, sült cukkini darált hússal

Tortilla tépett csirkehússal

Tortilla tépett csirkehússal

Cukkinis, paradicsomos és csirkés tészta

Cukkinis, paradicsomos és csirkés tészta

Tépett csirkehús curryvel és kókusztejjel

Tépett csirkehús curryvel és kókusztejjel

Egészséges tortilla csirkehússal

Egészséges tortilla csirkehússal

Tészta ricottával, paradicsommal és pulykahússal

Tészta ricottával, paradicsommal és pulykahússal

Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással

Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással

Csirke quesadilla cheddarral fajitas stílusban

Csirke quesadilla cheddarral fajitas stílusban

Házi készítésű csirkefalatkák kukoricapehelyben

Házi készítésű csirkefalatkák kukoricapehelyben

Csirkemell édes-savanyú mártásban

Csirkemell édes-savanyú mártásban

Avokádós spagetti

Avokádós spagetti

Egészséges tésztasaláta fehér joghurttal és tojással

Egészséges tésztasaláta fehér joghurttal és tojással