Szicíliai spagetti

50 perc
Kommentek
Szicíliai spagetti
illusztrációs fotó, forrás: realfood.tesco.com

A szicíliai spagetti a szicíliai konyha alapétele. Ez egy ízekben és aromákban gazdag fogás, amely tükrözi ennek az olasz régiónak a jellegzetes alapanyagait. Ez a recept friss zöldségeket és tipikus mediterrán fűszereket használ egy egyszerű, mégis gazdag szósz elkészítéséhez, amely tökéletesen kiegészíti a spagetti textúráját. Mi pedig egyszerűen imádjuk Olaszországot, ezért ezt a receptet is elkészítettük neked. Vágjunk is bele! :)

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalma

  • 261 kcal
  • 28 g szénhidrát
  • 10 g zsír
  • 12 g fehérje

3 adag

  • 400 g spagetti
  • 2 kanál olívaolaj
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 400 g paradicsomkonzerv
  • 100 g fekete olajbogyó
  • 2 kanál kapribogyó
  • 1 teáskanál oregánó
  • bors
  • friss bazsalikom

Elkészítés

  1. Főzzük meg a spagettit enyhén sós vízben a csomagoláson található utasítások szerint al dente állagúra.

  2. Közben egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat. Hozzáadjuk a felaprított hagymát és fokhagymát, majd megpirítjuk, amíg meg nem puhulnak és enyhén aranyszínűek lesznek. Hozzáadjuk a kapribogyót, az olívabogyót, a paradicsomot és az oregánót. Ha szeretjük a csípőset, tehetünk bele chilipaprikát is. Mindent összekeverünk, és alacsony lángon pároljuk kb. 20 percig.

  3. 20 perc után az öntetet sóval és borssal ízesítjük. A spagettit leszűrjük, de egy kevés vizet félreteszünk.

  4. A spagettit hozzáadjuk a szószhoz, és öntünk hozzá egy kevés főzővizet is. Mindent jól összekeverünk, hogy a tésztát bevonja a szósz.

  5. A kész szicíliai spagettit friss bazsalikommal tálaljuk.

    Jó étvágyat kívánunk! :)

A receptben használt termékek

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Carbonarás spagetti tejszínnel

Carbonarás spagetti tejszínnel

Egészséges tésztasaláta fehér joghurttal és tojással

Egészséges tésztasaláta fehér joghurttal és tojással

Tészta szárított paradicsommal

Tészta szárított paradicsommal

Avokádós spagetti

Avokádós spagetti

Tészta paradicsomszósszal és mozzarellával

Tészta paradicsomszósszal és mozzarellával

Vegán bolognai spagetti

Vegán bolognai spagetti

Cukkinis, paradicsomos és csirkés tészta

Cukkinis, paradicsomos és csirkés tészta

Spagetti paradicsommal, cukkinivel és mozzarellával egy tepsiben

Spagetti paradicsommal, cukkinivel és mozzarellával egy tepsiben

Fehérjében gazdag tészta sütőtökös szósszal

Fehérjében gazdag tészta sütőtökös szósszal

Tészta medvehagymás pestóval

Tészta medvehagymás pestóval

Tészta ricottával, paradicsommal és pulykahússal

Tészta ricottával, paradicsommal és pulykahússal

Tészta paradicsommal, mozzarellával és bazsalikommal

Tészta paradicsommal, mozzarellával és bazsalikommal

Pasta saláta pulykahússal

Pasta saláta pulykahússal

Tésztasaláta lazaccal, avokádóval és brokkolival

Tésztasaláta lazaccal, avokádóval és brokkolival

Spagetti citromos-ricottás szósszal

Spagetti citromos-ricottás szósszal