Szicíliai spagetti

Elkészítési idő: 50 perc
Kommentek
illusztrációs fotó, forrás: realfood.tesco.com

A szicíliai spagetti a szicíliai konyha alapétele. Ez egy ízekben és aromákban gazdag fogás, amely tükrözi ennek az olasz régiónak a jellegzetes alapanyagait. Ez a recept friss zöldségeket és tipikus mediterrán fűszereket használ egy egyszerű, mégis gazdag szósz elkészítéséhez, amely tökéletesen kiegészíti a spagetti textúráját. Mi pedig egyszerűen imádjuk Olaszországot, ezért ezt a receptet is elkészítettük neked. Vágjunk is bele! :)

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 190 Ft
1 590 Ft

1 adag tartalma 1 tányér spagetti

  • 261 kcal
  • 28 g szénhidrát
  • 10 g zsír
  • 12 g fehérje
3 adag

3 adag

  • 400 g spagetti
  • 2 kanál olívaolaj
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 400 g paradicsomkonzerv
  • 100 g fekete olajbogyó
  • 2 kanál kapribogyó
  • 1 teáskanál oregánó
  • bors
  • friss bazsalikom
Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Főzzük meg a spagettit enyhén sós vízben a csomagoláson található utasítások szerint al dente állagúra.

  2. Közben egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat. Hozzáadjuk a felaprított hagymát és fokhagymát, majd megpirítjuk, amíg meg nem puhulnak és enyhén aranyszínűek lesznek. Hozzáadjuk a kapribogyót, az olívabogyót, a paradicsomot és az oregánót. Ha szeretjük a csípőset, tehetünk bele chilipaprikát is. Mindent összekeverünk, és alacsony lángon pároljuk kb. 20 percig.

  3. 20 perc után az öntetet sóval és borssal ízesítjük. A spagettit leszűrjük, de egy kevés vizet félreteszünk.

  4. A spagettit hozzáadjuk a szószhoz, és öntünk hozzá egy kevés főzővizet is. Mindent jól összekeverünk, hogy a tésztát bevonja a szósz.

  5. A kész szicíliai spagettit friss bazsalikommal tálaljuk.

    Jó étvágyat kívánunk! :)

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Joghurtos diétás tésztasaláta tojással

Carbonarás spagetti tejszínnel

Szárított paradicsomos tészta

Avokádós spagetti recept

Cukkinis paradicsomos csirkés tészta

Sült csirkés tépett húsos tészta recept

Vegán bolognai spagetti

Húsmentes bolognai

Medvehagymás tészta pestóval

Tészta ricottával, paradicsommal és pulykahússal

Tészta paradicsommal, mozzarellával és bazsalikommal

Fehérjében gazdag tészta sütőtökös szósszal

Brokkolis avokádós lazacos tésztasaláta

Vöröslencsés tészta húsmentes szósszal

Ricottás citromos spagetti