Ez a fehérjeturmix egy kiadós edzés után igazán jól fog esni. Mi most banánt és áfonyát adtunk hozzá, de a gyümölcsválasztás teljesen rajtad múlik. Akkor kezdj is hozzá.
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 244 kcal
- 25,9 g szénhidrát
- 4,6 g zsír
- 22,4 g fehérje
2 adag
2 adag
- 1 banán
- 150 g fagyasztott áfonya
- 20 g zabpehely
- 125 g zsírszegény görög joghurt
- 30 g fahéjas tekercs ízű fehérje
- 1 kanál lenmag
- 250 ml víz
Elkészítés
-
-
És már csak tálalhatod is. :)
Jó étvágyat!
