Szilvás felfújt

Elkészítési idő: 75 perc
Kommentek
illusztrációs fotó, forrás: nuties.cz

Ki ne szeretné ezt az édes finomságot, amelyre mindannyian emlékszünk a nagymamánktól gyerekkorunkból? Ráadásul most, a szilvaszezonban, szinte kínálja magát, hogy elővegyünk valamilyen hagyományos receptet, amely segít a szilvák feldolgozásában. Legyen szó akár az édes ebédek híveiről, akár arról, hogy a felfújtat ideális nyári vagy őszi desszertként választod, ezt a változatot biztosan meg fogod kedvelni. Győződj meg róla magad is…

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 190 Ft
1 047 Ft

1 adag tartalma 1 darab felfújt

  • 535 kcal
  • 72,6 g szénhidrát
  • 21 g zsír
  • 13,5 g fehérje
4 adag

4 adag

Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Melegítss elő a sütőt 180 °C‑ra.

  2. Forrald fel a tejet egy lábasban a vaníliarúddal (vagy néhány csepp vanília kivonattal). Add hozzá a rizst, és főzd alacsony lángon, amíg a rizs megpuhul, és a tej nagy része felszívódik a rizsbe. Vedd le a tűzről, és távolítsd el a vaníliarudat.

  3. Mosd meg a szilvákat, vágd félbe, és távolítsd el a magokat.

  4. Egy nagy tálban verd fel a tojásokat a cukorral, amíg világos és habos keveréket nem kapsz. Fokozatosan keverd hozzá az olvasztott ghee‑t (50 g, a maradék 5 g‑ot használd a tepsi kikenéséhez), majd add hozzá a főtt rizst.

  5. Kend ki a tepsit, és öntsd bele a rizskeverék felét.

  6. Oszd el a szilvákat egyenletesen a rizses keveréken, majd fedd be a maradék keverékkel.

  7. Süsd előmelegített sütőben körülbelül 35‑40 percig, amíg a teteje aranybarna nem lesz, és a felfújt tapintásra szilárd.

  8. Sütőből kivéve a felfújtat megszórhatod egy kevés fahéjjal.

  9. Hagyd egy kicsit kihűlni a felfújtat, majd szeleteld fel és tálald. Melegen és hidegen is kiváló, és ha több fehérjét szeretnél, adhatsz hozzá például görög joghurtot vagy túrót csicsókasziruppal.

    Jó étvágyat kívánunk! :)

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Joghurtos szilvás süti

Egészséges szilvás süti túróval és morzsával

Szilva chutney

Szilvás crumble recept

egészséges rizsfelfújt gyümölccsel és tojáshabbal

Egészséges túrós nudli mákkal és szilvamártással

Szilvás muffin

Fitt mákos süti

Túrós szilvás gombóc

Szilvás Nutella recept

Kölesfelfújt gyümölccsel

Fitt cukkinis répás tócsni fokhagymás mártással

Csirkés quesadilla recept

Joghurtos vakondtúrás torta pohárban

Egészséges brownie sajttorta