Csokiból sosem elég, ugye? És ha reggelire egy szelet fehérjével telepakolt csokoládés süteményt ehetnél, az még jobban hangzik, nem igaz? Pontosan ezt nyújtja ez a sült zabkása, nézd meg, hogyan készül.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

Egyperces zabpehely – 500 g – teljes kiőrlésű pelyhek Finnországból a legkönnyedebb zabkásáért egy perc alatt

790 Ft

Grass‑Fed Whey Protein – 1 000 g – fűvel táplált tehenek tejéből, fenntartható gazdaságokból, sztéviával édesítve, alacsony hőmérsékleten ultrafilterezve

13 990 Ft

BIO Sütőpor – 150 g – foszfátmentes borkő sütőpor az egészségesebb sütéshez

1 290 Ft

Cikória szirup – 350 g – természetes édesítőszer rostokkal és minimális cukorral

1 990 Ft

Csokicseppek – 250 g – kiváló minőségű csokoládé Dél-Amerikából, magas kakaótartalommal, mesterséges aromák és fényesítők nélkül

5 490 Ft

1 adag tartalmaz

363 kcal
38,8 g szénhidrát
10,1 g zsír
28,7 g fehérje

1 adagban

50 g zabpehely
20 g Grass Fed Whey Protein
10 g kakaó
1/2 teáskanál sütőpor
1 kanál cikória szirup
100 ml tej
10 g csoki csipsz

Elkészítés

Zabpehely-et lisztté darálunk, hogy a tortácska minél finomabb legyen.
Az összeturmixolt zabpehelyhez hozzáadjuk a csokoládé ízű fehérjét, a kakaót és a sütőport. Összekeverjük.
A keveréket felöntjük tejjel, majd ízlés szerint csicsókasziruppal vagy más édesítőszerrel édesítjük. Hozzákeverjük a csokicseppek egy részét.
A tésztát öntsük egy sütőformába, és a tetejét szórjuk meg a maradék csokicseppekkel.
180 °C‑ra előmelegített sütőben kb. 15 percig sütjük.
A kész csokoládés tortácskát öntsük le tejjel, hogy minél szaftosabb legyen, és már fogyaszthatjuk is.
Jó étvágyat kívánunk! :)

A receptben használt termékek