Receptek tofuval
Szekció
Címkék
Konyha
Időszak
Összetevők
- Tofu – aktív szűrő (15)
Íz
Előkészítési idő
15 recept található
-
-
Tofu döner kebab
Elkészítési idő: 20 perc -
Miso ramen
Elkészítési idő: 45 perc -
Édesburgonyás tofu curry
-
Vegán tésztasaláta tofuval
-
Tofuval és korianderrel készült tagliatelle
Elkészítési idő: 15 perc -
Tépett tofuburger recept
-
Pikáns tofu rizzsel
Elkészítési idő: 40 perc -
Japán miso leves tofuval
Elkészítési idő: 40 perc -
Pad thai tofu recept
-
Vegan Palak Paneer: indiai spenót tofuval
-
Mogyorószósz három összetevőből
Elkészítési idő: 20 perc -
Vegan Buddha Bowl mogyorós öntettel
Elkészítési idő: 30 perc -
Kókusztejes vega curry
-
Paradicsomos csicseriborsós curry tofuval és rizzsel
Tofu receptek
A tofu az egyik legismertebb szójatermék, és a szupermarketben vagy a vietnámi piacon is rengeteg fajtát találhatsz belőle. Szójatej “oltásával” készül, és a végtermékben átlagosan 12 g fehérje/100 g található. Emellett a tofu meglehetősen jó növényi kalciumforrás is. Lehet, hogy első ránézésre nem tűnik vonzónak, de ha tudod, hogyan készítsd el, igazi ínyencség, amely elvarázsolja a vegánokat, vegetáriánusokat és a húsevőket is.
Ha most ismerkedsz a tofúval, a legjobban a klasszikus thai pad thai vagy a vegan palak paneer formájában fog ízleni. És most figyelj – a tofut akár édes receptekbe is elrejtheted, például vakondos bögrés süteménybe vagy tiramisu francia pirítósba is.