McChickenre vágysz? És szeretnéd bűntudat nélkül élvezni? Akkor van egy könnyített receptünk erre a népszerű gyorséttermi ételre, amelyet pillanatok alatt és nagyon egyszerűen, néhány perc alatt az asztalra varázsolhatsz!
1 adag tartalma
- 415 kcal
- 40,1 g szénhidrát
- 14,2 g zsír
- 23,6 g fehérje
4 adag
- 500 g darált csirkehúsból
- 1 teáskanál Vilgain dijoni mustár
- 1 teáskanál őrölt paprika
- 1 teáskanál szárított hagyma
- 2 teáskanál szárított fokhagyma
- 1 teáskanál fehér bors
- 1 teáskanál tengeri só
- kukoricamorzsa
- 4 burgerové housky
- jégsaláta
- light majonéz
Elkészítés
-
-
A húst 4 részre osztjuk. Mindegyik részből golyót formázunk, majd lapos pogácsát készítünk belőle, és kukoricamorzsában megforgatjuk.
-
A bepanírozott húst sütőpapírra tesszük, meglocsoljuk olajjal, és 175 °C‑on kb. 20 percig sütjük.
-
A bepanírozott húst sütőpapírra tesszük, meglocsoljuk olajjal, és 175 °C‑on kb. 20 percig sütjük.
-
A hamburgerzsemléket félbevágjuk. Mindkét fél zsemlét megkenjük könnyű majonézzel, hozzáadjuk a húst, majd megszórjuk apróra vágott jégsalátával.
TIPP: az ínyenceknek itt egy receptünk házi, puha és lágy zsemlékkel, amelyek tökéletesen illenek a burgerhez!
Jó étvágyat kívánunk! :)
