Ma egy egyszerű, útravalónak is alkalmas ebédötletet mutatunk, amely tápláló és tele van fehérjével. Ezzel egyúttal elkerülheted a csirkemell‑rizs‑brokkoli unalmas sztereotípiáját is. Ha több inspirációra vágysz, nézd meg a "Fitness ebéd dobozban" sorozat további receptjeit is.
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 524 kcal
- 49 g szénhidrát
- 20 g zsír
- 28 g fehérje
1 adag
1 adag
- pékáru
- 30 g krémsajtból
- 50 g füstölt lazac
- 1 tojás
- 3 szelet jégsaláta
- 1/4 uborka
- 1 paradicsom
Elkészítés
-
-
A péksüteményt félbevágjuk, megkenjük krémsajttal, majd megtöltjük a maradék hozzávalókkal
Jó étvágyat kívánunk! :)
