Ha szereted az édes reggeliket, próbáld ki a zabpehelylisztből készült palacsintát. Az elkészítése csak néhány percet vesz igénybe, és ráadásul igazán finom.
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 264 kcal
- 33,2 g szénhidrát
- 6,6 g zsír
- 15,1 g fehérje
4 adag
A tésztához
- 150 g zabliszt
- 2 tojás
- 200 ml tej
- csipet só
- 30 g vaníliafehérje
- 1 banán
Adagoláshoz
- zsírszegény görög joghurt
- áfonyalekvár hozzáadott cukor nélkül
- banán
Elkészítés
-
A turmixgépbe dobd a darabokra vágott banánt. Add hozzá a zablisztet, a tojást, a tejet, a vaníliás fehérjét, egy csipet sót, és turmixolj mindent sima tésztává .
-
Öntsd a tésztát forró serpenyőbe, és mindkét oldalát süsd aranybarnára.
-
A kész palacsintákat kend meg áfonyalekvárral, és görög joghurttal, valamint díszítsd banánnal.
