Aszalt paradicsommal és mozzarellával töltött csirkemell

30 perc
Kommentek
Aszalt paradicsommal és mozzarellával töltött csirkemell
illusztrációs fotó, forrás: taste.com.au

Gyors vacsora, amely tökéletesen laktat, és pillanatok alatt az asztalon van? Próbáld ki a töltött csirkemellzsebet, amelybe azt tehetsz, amit a legjobban szeretsz (vagy ami éppen otthon kéznél van...). Mi olasz tölteléket választottunk aszalt paradicsommal és mozzarellával. Te mivel töltenéd meg a zsebet?

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalma

  • 233 kcal
  • 3 g szénhidrát
  • 9 g zsír
  • 35 g fehérje

4 adag

Elkészítés

  1. Melegítsd elő a sütőt 200 °C‑ra.

  2. Vágj mindegyik csirkemellbe egy zsebet, óvatosan tárd fel késsel, és hagyj körülbelül 1 cm szegélyt.

  3. Minden zsebbe tégy egy szelet mozzarellát és néhány darab szárított paradicsomot.

  4. Zárd le a tasakokat fogpiszkálóval, vagy tűzd össze konyhai cérnával.

  5. Egy kis tálban keverj össze olívaolajat, fokhagymát, oregánót, sót és borsot. A csirkemelleket kend be ezzel a keverékkel minden oldalukon, majd helyezd őket sütőpapírral bélelt tepsire.

  6. Süsd körülbelül 25 percig, amíg a hús teljesen meg nem sül.

  7. Tálald a kedvenc köreteddel, például burgonyapürével, rizzsel vagy salátával. Jó étvágyat!

A receptben használt termékek

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Csirkemell édes-savanyú mártásban

Csirkemell édes-savanyú mártásban

Sült tészta tépett csirkehússal

Sült tészta tépett csirkehússal

Fit változatú paprikás csirke

Fit változatú paprikás csirke

Sült csirkemell paradicsomos szósszal és sajttal

Sült csirkemell paradicsomos szósszal és sajttal

Tortilla tépett csirkehússal

Tortilla tépett csirkehússal

Csirkehús mogyorószósszal

Csirkehús mogyorószósszal

Cukkinis, paradicsomos és csirkés tészta

Cukkinis, paradicsomos és csirkés tészta

Narancsos csirke rizzsel

Narancsos csirke rizzsel

Tépett csirkehús curryvel és kókusztejjel

Tépett csirkehús curryvel és kókusztejjel

Egészséges tortilla csirkehússal

Egészséges tortilla csirkehússal

Sült bagett csirkehússal és házi buffalo szósszal

Sült bagett csirkehússal és házi buffalo szósszal

Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással

Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással

Csirke quesadilla cheddarral fajitas stílusban

Csirke quesadilla cheddarral fajitas stílusban

Házi készítésű csirkefalatkák kukoricapehelyben

Házi készítésű csirkefalatkák kukoricapehelyben

Avokádós spagetti

Avokádós spagetti