Kedved lenne egy ízletes, fehérjében gazdag ebédhez, ami 20 perc alatt elkészül? A sütőtökös gnocchi pulykahússal pont neked való! Az enyhén édeskés gnocchi és a szaftos pulykahús kombinációja egész délutánra energiával lát el. Elég néhány egyszerű lépés, és már élvezheted is ezt a fogást, ami nemcsak gyors, hanem tápláló is. Vágjunk is bele! 🍽️
1 adag tartalma
- 473 kcal
- 61 g szénhidrát
- 11 g zsír
- 32 g fehérje
3 adag
- 500 g gnocchi
- 200 g 12% tejszín
- 50 g parmezán sajt
- 500 ml csirkeleves
- 300 g sütőtökpüré
- 300 g Vilgain R2E pulykahús
- 1 csipet fokhagyma granulátum
- 1 csipet bors
- 20 g szárított paradicsom
- 1 csésze bébispenót
- 1 csipet kakukkfű
Elkészítés
-
-
Ugyanabba a serpenyőbe a nokedlivel add hozzá a sütőtökpürét, a pulykahúst, a felvágott aszalt paradicsomot és a szárított fokhagymát. Keverd össze.
-
Néhány perccel a főzés vége előtt add hozzá a spenótot. Melegítsd át körülbelül 2 percig, amíg a spenót meg nem puhul. Ízesítsd sóval, borssal, fűszernövényekkel, és már tálalhatod is.
Jó étvágyat kívánunk! :)
