Patisszon krém készítése

Elkészítési idő: 30 perc
Kommentek
illusztratív kép, forrás: receptynakazdyden.cz

A krémek talán a leginkább alábecsült ételek, pedig ez az igazi szent grál! Villámgyors vacsora, reggeli vagy uzsonna millióféleképpen, ami el is telít, és az alapanyagokat szinte mindig megtalálod otthon. Próbáld ki például ezt a szezonális patiszonból készült változatot! 🤤

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 190 Ft
1 590 Ft

1 adag tartalma 1/4 krém

  • 179 kcal
  • 10 g szénhidrát
  • 14 g zsír
  • 4 g fehérje
4 adag

4 adag

  • 500 g patisszon
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 kanál olívaolaj
  • 100 g -
  • 2 kanál savanyú tejföl
  • 1 csipet
  • 1 csipet bors
  • 1 csipet szerecsendió
  • Metélőhagyma
Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. A patisszont hámozd meg, távolítsd el a magokat, és vágd kis darabokra. A hagymát vágd finomra, a fokhagymát szeleteld fel.

  2. Melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben. Add hozzá a hagymát és a fokhagymát, majd pirítsd őket, amíg üvegesek és puhák nem lesznek, körülbelül 5 percig.

  3. Add hozzá a felkockázott patiszont, pirítsd további 2‑3 percig, majd öntsél hozzá egy kevés vizet, fedd le, és párold, amíg meg nem puhul, körülbelül 15 percig.

  4. Amint a patisszon megpuhult, turmixold a keveréket simára.

  5. A turmixolt keverékhez add hozzá a krémsajtot és a tejfölt. Keverd jól össze, hogy sima krém legyen belőle. Fűszerezd sóval, borssal és egy csipet szerecsendióval ízlés szerint.

  6. A krémet friss kenyéren vagy fűszeres kekszeken tálald.

    Jó étvágyat kívánunk! :)

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Egészséges fitness tojáskrém

Tonhalkrém cottage cheese és tojással

Tojásos szardínia krém recept

Vegán céklakrém recept

Sárgarépás túrókrém

Céklakrém tojással

Sült paprika krém

Krémes patiszonleves

Vöröslencsekrém tojással

BLT szendvics

Pita kenyér tépett csirkehússal

Túrós avokádókrém

Baba Ghanoush: arab padlizsánkrém

Fitness füstölt lazac szendvics

Fitt cukkinis répás tócsni fokhagymás mártással