Házi mini lángosok túrós tésztából

Elkészítési idő: 16 perc
Kommentek
8

Te is imádtad gyerekkorodban a rántott lángost rengeteg tartárral, ketchuppal és sajttal? Mi is. És még ma is imádjuk őket. Mostanra azonban már egy kicsit jobban odafigyelünk rájuk.

Az eredeti receptet ismét egy kicsit könnyebbé tettük. A tésztához túrót adtunk a puhaság és a fehérje miatt, és a rengeteg olajat egy kevés ghíre cseréltük.

Vágj is bele! :)

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 290 Ft
1 490 Ft

1 adag tartalma 1 lángos

  • 346 kcal
  • 48 g szénhidrát
  • 9 g zsír
  • 16 g fehérje
3 adag

3 adag

A tésztához:
  • 200 g tönkölybúzaliszt
  • 100 ml növényi tej
  • 50 g lágy túró
  • 1 tojás
  • 1 teáskanál ghí
  • 1 teáskanál nádcukor
  • 1 csipet sütőpor
Díszítéshez:
Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Először egy nagy tálban keverd össze a lisztet a cukorral és a sütőporral. Ezután verd fel a tojást a tejjel, túróval és ghível, majd az így kapott keveréket öntsd a lisztes tálba. Keverj össze mindent alaposan. A tésztának kissé ragadósnak, de nem túl folyékonynak kell lennie.

  2. Formázz mini lángosokat, majd süsd meg őket egy kevés ghín egy serpenyőben (kb. 3 percig mindkét oldalon). Tálald ketchuppal és reszelt sajttal. Jó étvágyat!Házi mini lángosok túrós tésztából

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással

A nagyi fitnesz szakácskönyvéből: túrógombóc eperrel

Fit változatú paprikás csirke

Tortilla tépett csirkehússal

Tojásos omlett spenóttal és cottage sajttal

Omlett szendvics

Fitness túrógombóc áfonyával és pudinggal

BLT szendvics

Csicseriborsó lepények

Egészséges füstölt hússal és káposztával töltött burgonyagombócok

Tojásos omlett zöldséggel és sajttal

Quinoás zöldséges lepények tzatzikivel

Fitness szendvics füstölt lazaccal

Csirke quesadilla cheddarral fajitas stílusban

Házi készítésű csirkefalatkák kukoricapehelyben