Maradt otthon rizs, és nem tudod, mit kezdj vele? Semmiképp se dobd ki, inkább készíts belőle néhány további hozzávalóval sült rizst tojással és csirkehússal! Nincs otthon maradék rizsed, de könnyű vacsorát keresel, ami tökéletesen eltelít? Akkor is jó helyen jársz! 👌🏻
1 adag tartalma
- 655 kcal
- 43 g szénhidrát
- 33 g zsír
- 46 g fehérje
2 adag
- 50 g rizs
- 150 g csirkemell saját levében
- 5 ml avokádó olaj
- 40 ml szójaszósz
- 30 g újhagyma
- 4 tojás
Elkészítés
-
Először üss fel 4 tojást, és alaposan keverd össze őket.
-
Vágj fel egy kis újhagymát és az R2E húst kisebb darabokra, mérj ki 40 ml szójaszószt.
-
Az ideális az, ha a sült rizst például az előző napról megmaradt hozzávalókból készíted el. Ha azonban nincs főtt rizs a készletedben, készítsd el a csomagoláson található útmutató szerint.
Mi a recepthez 50 g nyers rizst használtunk, amely főzés után körülbelül háromszorosára növeli a térfogatát.
-
Ezután csak hevítsd fel az olajat a serpenyőben, add hozzá a felvert tojásokat, alaposan keverd össze, hogy ne kezdjenek odaégni, majd add hozzá a felkockázott húst.
-
Keverd a keverékhez a főtt rizst, a szójaszószt, és keverd össze.
-
Végül adj hozzá újhagymát, és szórd meg vele az egész ételt, amikor már a tálban van, majd élvezd!
