Édesség után vágysz? Akkor van számodra egy gyors receptünk banános fánkokra, mindössze 2 alapösszetevőből, 15 perc alatt elkészül! Ugye, milyen jól hangzik?
Győződj meg róla te is, és próbáld ki! Tökéletesek nemcsak gyors nasiként, hanem könnyű édességként is egy nyári partin. ⛱️
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 95 kcal
- 19,6 g szénhidrát
- 0,4 g zsír
- 2,5 g fehérje
8 adag
- 150 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
- 1 banán
- 2 teáskanál sütőpor
- csipet őrölt vanília
Elkészítés
-
-
A pépesített banánt összekeverjük a tönkölyliszttel, a sütőporral és egy csipet őrölt vaníliával.
-
A kezünket megkenjük vajjal, és elkészítjük a tésztát.
-
A tésztából 8 egyforma méretű golyót formázunk, amelyeket a forrólevegős sütőbe helyezünk.
-
A golyókat ghee vaj spray‑vel permetezzük le.
-
180 °C‑on 8 percig sütjük.
-
Sütés után a fánkokat nádcukorban és fahéjban forgatjuk meg.
-
És kész is vagyunk! Tálalhatjuk önmagában, vagy akár kedvenc házi fagylaltunkkal is.
Jó étvágyat kívánunk! :)
