Te is a sós reggelit kedvelők közé tartozol? Elfogytak az ötleteid és inspirációid? Ezeket a zsemléket mindenképp ki kell próbálnod. Előre elkészítheted, és reggel már csak élvezned kell. Remekül fogyaszthatók melegen, eheted őket önmagukban, kiegészítheted zöldséggel, vagy megtöltheted, és magaddal viheted munkába vagy útra is.
Pihe‑puhák, ízletesek, és gyerekjáték elkészíteni őket.
1 adag tartalma
- 198 kcal
- 21,7 g szénhidrát
- 5,8 g zsír
- 14,8 g fehérje
6 adag
- 200 g lágy túró
- 2 tojás
- 120 g sima liszt
- 30 g lenmag
- 1/2 teáskanál szárított fokhagyma
- 1 teáskanál só
- 1/2 kanál sütőpor
- 100 g magas hústartalmú sonkák
- 80 g reszelt mozzarella
- 30 g bébispenót
- 30 g sima liszt
- 20 g reszelt mozzarella
Elkészítés
-
-
Lisztezett deszkán kis bucikat formázunk, amelyeket sütőpapírral bélelt tepsire helyezünk. A tetejét sajttal megszórjuk.
-
5 percig 200 °C‑on sütjük, majd a hőmérsékletet 180 °C‑ra csökkentjük, és további 15 percig sütjük.
-
Jó étvágyat kívánunk! :)
