Meal prep

Próbáld ki a meal prepet minőségi alapanyagokból, és spórolj időt és pénzt

Eltöltesz 15 percet azzal, hogy ételt rendelsz, vagy inkább ugyanennyi idő alatt néhány napra előre elkészíted az ételeidet? A meal prepnek nem kell órákig tartania. Amit hosszadalmas „főzőcskézésnek” gondolnál, azt néhány perc alatt megoldhatod – és egy sűrű héten ezt igazán értékelni fogod.

Elég, ha a kamrádban ott vannak a megfelelő alapvető hozzávalók, amelyeket aztán egyszerűen kombinálhatsz. A mi termékeinkkel ráadásul pontosan tudod, mit eszel – semmi felesleges, csak tiszta alap egy tápanyagban gazdag tányérhoz, tele fehérjével, egészséges zsírokkal és összetett szénhidrátokkal.

Meal prep must-haves 🙌🏼

Rozsdamentes acél uzsonnásdoboz
Rozsdamentes acél uzsonnásdoboz ⁠–⁠ könnyű és rendkívül tartós, műanyag nélkül, 100%-os kiömlés elleni védelem
800 ml
61
6 990 Ft
BIO Olívaolaj spray
Előnyös ár
BIO Olívaolaj spray ⁠–⁠ hidegen sajtolt, extra szűz étolaj
200 ml
204
3 190 Ft
(1 595 Ft / 100 ml)
Wrap tészta
Wrap tészta ⁠–⁠ könnyed, olasz pékségből, mindössze 5 összetevőből
300 g (3 db)
784
790 Ft
(263,33 Ft / 100 g)
BIO Grass-fed Ghee
-18 % eddig 14.6.
Grass-Fed
A hét akciója
BIO Grass-fed Ghee ⁠–⁠ fűvel táplált tehenek tejéből, 95-98 %-os vajzsírtisztaságú, magas füstpont
300 ml
30
3 600 Ft
4 390 Ft
(1 200 Ft / 100 ml)
Tonhal saját levében
Előnyös ár
Bestseller
Tonhal saját levében ⁠–⁠ kézzel feldolgozott, szuper lédús és fenntartható halászatból származik
120 g
390
890 Ft
(741,67 Ft / 100 g)
BIO avokádóolaj spray
BIO avokádóolaj spray ⁠–⁠ prémium olaj hideg és meleg konyhába, praktikus adagolóval, kenyai Hass és Fuerte avokádókból.
200 ml
32
3 590 Ft
(1 795 Ft / 100 ml)
BIO Kókusztej
BIO Kókusztej ⁠–⁠ a tejszín növényi alapú, adalékanyag-mentes alternatívája az ízekben és tápanyagokban gazdag ételekhez
400 ml
78
1 290 Ft
(322,50 Ft / 100 ml)
BIO Avokádó olaj
BIO Avokádó olaj ⁠–⁠ illatos, finomítatlan, a nemesített Hass és Fuerte fajtákból
250 ml
31
3 790 Ft
(1 516 Ft / 100 ml)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Hús, hal és kész keverékek

Tonhal saját levében
Előnyös ár
Bestseller
Tonhal saját levében ⁠–⁠ kézzel feldolgozott, szuper lédús és fenntartható halászatból származik
120 g
390
890 Ft
(741,67 Ft / 100 g)
Marhanyak
Marhanyak ⁠–⁠ zsenge marhahús tartósítószerek nélkül, 98% hús minden csomagban, csak sóval és borssal fűszerezve
100 g
48
1 590 Ft
(1 590 Ft / 100 g)
Tonhalburgerek
Tonhalburgerek ⁠–⁠ fogyasztásra kész tonhalburgerek egy csipetnyi sóval, extra szűz olívaolajban
170 g
12
3 190 Ft
(1 876,47 Ft / 100 g)
Lazac saláta
Lazac saláta ⁠–⁠ zöldségekkel és körettel, azonnal fogyasztható, olajok és szószok nélkül
Rizzsel 150 g
64
1 190 Ft
(793,33 Ft / 100 g)
Fehér tonhalfilé extra szűz bio olívaolajban
Fehér tonhalfilé extra szűz bio olívaolajban ⁠–⁠ zamatos haldarabok, fenntartható haltenyésztés, omega-3 zsírsavakban gazdag
200 g
21
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 g)
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban ⁠–⁠ zsenge húsdarabok, fenntartható haltenyésztés, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag
190 g
37
2 290 Ft
(1 205,26 Ft / 100 g)
Lazac saláta
Lazac saláta ⁠–⁠ zöldségekkel és körettel, azonnal fogyasztható, olajok és szószok nélkül
Árpadara 150 g
31
1 190 Ft
(793,33 Ft / 100 g)
Marhahús curry
Marhahús curry ⁠–⁠ R2E Thai stílusú hús, laktató és fehérjedús, friss alapanyagokból, tartósítószerek és mesterséges adalékanyagok nélkül
400 g
28
3 690 Ft
(922,50 Ft / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Mellékletek

Bulgur
Bulgur ⁠–⁠ könnyen emészthető, enyhén mogyoróízű liszttermék
500 g
9
790 Ft
(158 Ft / 100 g)
BIO fekete quinoa
BIO fekete quinoa ⁠–⁠ gluténmentes köret, növényi fehérje- és rostforrás, főzés során nem esik szét, 18 perc alatt elkészül
500 g
1
2 390 Ft
(478 Ft / 100 g)
BIO Fehér Basmati rizs
BIO Fehér Basmati rizs ⁠–⁠ rizsételekhez nem ragadós és nemesített rizsfajtákból
1 000 g
27
1 990 Ft
(199 Ft / 100 g)
Mediterrán rizottó
Mediterrán rizottó ⁠–⁠ rizottó mediterrán zöldségek és fűszerek keverékével, 7 természetes összetevővel, egy gyors és kiegyensúlyozott ételhez
280 g
27
1 590 Ft
(567,86 Ft / 100 g)
Kuszkus curryvel
Kuszkus curryvel ⁠–⁠ ázsiai stílusú kuszkusz vegyes zöldségekkel és fűszerekkel, könnyen elkészíthető 10 perc alatt, 4 adag csomagonként
300 g
13
1 590 Ft
(530 Ft / 100 g)
BIO Búzadara kuszkusz
BIO Búzadara kuszkusz ⁠–⁠ tápláló köret durumbúzadarából, 5 perc alatt kész
Búzadara 400 g
12
890 Ft
(222,50 Ft / 100 g)
Beluga fekete lencse
Beluga fekete lencse ⁠–⁠ tele fehérjével és rosttal, gyors elkészítés áztatás nélkül
300 g
13
790 Ft
(263,33 Ft / 100 g)
BIO Fusilli tészta
BIO Fusilli tészta ⁠–⁠ ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó csavart tészta
Csicseriborsó 250 g
169
1 090 Ft
(436 Ft / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Tartós péksütemények

Wrap tészta
Wrap tészta ⁠–⁠ könnyed, olasz pékségből, mindössze 5 összetevőből
300 g (3 db)
784
790 Ft
(263,33 Ft / 100 g)
BIO Tortilla lapok
BIO Tortilla lapok ⁠–⁠ teljes kiőrlésű olasz tortilla mindössze 6 alapanyagból, egy perc alatt kész
225 g (3 db)
461
850 Ft
(377,78 Ft / 100 g)
Toast kenyér
Toast kenyér ⁠–⁠ 100% természetes, puha, teljes kiőrlésű pirítóskenyér, mindössze 7 összetevőből
370 g
366
1 390 Ft
(375,68 Ft / 100 g)
Pita kenyér
Pita kenyér ⁠–⁠ Lágy és könnyed textúra, kézzel készített, tartósítószerek nélkül
170 g (2 x 85 g)
106
790 Ft
(464,71 Ft / 100 g)
Mini pizza tészta
Mini pizza tészta ⁠–⁠ házi készítésű mini pizzák vagy tacók elkészítéséhez, csak 4 természetes összetevő
200 g (8 x 25 g)
483
790 Ft
(395 Ft / 100 g)
Pizzatészta
Előnyös ár
Pizzatészta ⁠–⁠ házi olasz pizza elkészítéséhez, csak 5 természetes összetevő
280 g (2 x 140 g)
1707
790 Ft
(282,14 Ft / 100 g)
BIO Teljes kiőrlésű toast
BIO Teljes kiőrlésű toast ⁠–⁠ 7 természetes összetevőből készült toast kenyér Olaszországból, hagyományos kézműves gyártás, puha állag, tartósítószer nélkül
400 g
64
1 490 Ft
(372,50 Ft / 100 g)
BIO Teljes kiörlésű rozskenyér
-13 % eddig 14.6.
A hét akciója
BIO Teljes kiörlésű rozskenyér ⁠–⁠ kiválóan emészthető, rostokban és omega-3-ban gazdag, mindössze 7 összetevőből
Chia magokkal 375 g
141
600 Ft
690 Ft
(160 Ft / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Zsírok, olajok és ecetek

BIO Grass-fed Ghee
-18 % eddig 14.6.
Grass-Fed
A hét akciója
BIO Grass-fed Ghee ⁠–⁠ fűvel táplált tehenek tejéből, 95-98 %-os vajzsírtisztaságú, magas füstpont
300 ml
30
3 600 Ft
4 390 Ft
(1 200 Ft / 100 ml)
Ghee spray avokádóolajjal
Előnyös ár
Ghee spray avokádóolajjal ⁠–⁠ laktózmentes, avokádóolajos, laktózmentes vaj spray, praktikus adagolóval
200 ml
257
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 ml)
BIO Olívaolaj spray
Előnyös ár
BIO Olívaolaj spray ⁠–⁠ hidegen sajtolt, extra szűz étolaj
200 ml
204
3 190 Ft
(1 595 Ft / 100 ml)
Ghí
-11 % eddig 14.6.
A hét akciója
Ghí ⁠–⁠ cseh és szlovák tejből készült, főzéshez és sütéshez alkalmas tisztított vaj
1 000 ml
62
10 292 Ft
11 590 Ft
(1 029,20 Ft / 100 ml)
Kókuszolaj spray
Kókuszolaj spray ⁠–⁠ Fülöp-szigeteki kókuszdióból, magas MCT-tartalommal, praktikus adagolóval
200 ml
137
3 290 Ft
(1 645 Ft / 100 ml)
BIO Avokádó olaj
BIO Avokádó olaj ⁠–⁠ illatos, finomítatlan, a nemesített Hass és Fuerte fajtákból
250 ml
31
3 790 Ft
(1 516 Ft / 100 ml)
-17 %
Spray-ek ⁠–⁠ olajok és szószok kényelmes csomagolása spray-ben, könnyű adagolás, prémium minőségű összetevőkből készültek
12 121 Ft
14 702 Ft
BIO extra szűz olívaolaj
BIO extra szűz olívaolaj ⁠–⁠ hidegen sajtolva egy görög családi gazdaság válogatott olajbogyófajtáiból
750 ml
66
6 590 Ft
(878,67 Ft / 100 ml)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Szószok

BIO Tahini
-20 % eddig 14.6.
BIO Tahini ⁠–⁠ finomra őrölt szezámpaszta Görögországból só és hozzáadott cukor nélkül
300 g
77
1 512 Ft
1 890 Ft
(504 Ft / 100 g)
Szójaszósz spray
Szójaszósz spray ⁠–⁠ gluténmentes szósz válogatott holland szójababból, GMO-mentes, praktikus adagolóval
200 ml
42
2 690 Ft
(1 345 Ft / 100 ml)
BIO Kókusz aminó szósz
BIO Kókusz aminó szósz ⁠–⁠ enyhén pikáns szójaszószpótló adalékanyagok nélkül
150 ml
51
2 690 Ft
(1 793,33 Ft / 100 ml)
BIO Miso
BIO Miso ⁠–⁠ hagyományos japán paszta, sós, fűszeres ízű, tartósítószerek és GMO-k nélkül.
230 g
16
3 890 Ft
(1 691,30 Ft / 100 g)
BIO Tamari szósz
BIO Tamari szósz ⁠–⁠ sűrű, jellegzetes ízű szósz biogazdálkodásból
250 ml
50
2 190 Ft
(876 Ft / 100 ml)
Grass-fed Demi Glace
Grass-fed Demi Glace ⁠–⁠ ínyenc mártások alapanyaga, fűvel táplált marhahúsból és csontokból, kizárólag természetes, kiváló minőségű alapanyagokból készül.
150 g
14
2 590 Ft
(1 726,67 Ft / 100 g)
Teriyaki szósz
Teriyaki szósz ⁠–⁠ Japán umami szósz hagyományos alapanyagokból, GMO-k és mesterséges tartósítószerek nélkül, húsokhoz és pácokhoz.
330 ml
12
2 890 Ft
(875,76 Ft / 100 ml)
Pad Thai szósz
Pad Thai szósz ⁠–⁠ szójaszószt, tamarindot és halszószt egyesítő mártás, emulgeálószerek és mesterséges édesítőszerek nélkül
350 ml
9
2 590 Ft
(740 Ft / 100 ml)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______