Ez egy igazán egyszerű desszert, ha valami édesre vágysz. Nem kell hozzá bekapcsolnod a sütőt sem, és ráadásul gluténmentes. Egy szeletben mindössze 135 kcal és 11,6 g fehérje van. Ezt ki kell próbálnod!
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 135 kcal
- 8,5 g szénhidrát
- 5,3 g zsír
- 11,6 g fehérje
4 adag
4 adag
Az alaphoz:
- 1 tojás
- 200 g görög joghurt
- 1 kanál juharszirup
- 3 kanál kakaó
- 10 g vaníliafehérje
A tetejére:
- 1 csipet sópehely
- 15 g földimogyoró öntetek
Elkészítés
-
-
A tésztát egy mikrohullámú sütőbe helyezhető edénybe tesszük. Kibélelheted sütőpapírral is. 3 percig a mikróba tesszük, majd egy kicsit hűlni hagyjuk.
-
A süteményt kivesszük a formából és felszeleteljük. Meglocsoljuk toppinggal, megszórjuk sópelyhekkel, majd tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk! :)
