Egészséges zsírok

🌰🥜
A telítetlen zsírsavak leggazdagabb növényi forrása 

A diófélék, a földimogyoró és a magvak a zsírsavak, különösen az egyszeresen telítetlen MUFA‑k leggazdagabb forrásai közé tartoznak.
Ezek összefüggésbe hozhatóak [1] a szívműködéssel és az LDL- és HDL‑koleszterin egyensúlyával, mely a szervezetben gyakran borul fel a "rossz" LDL‑koleszterin javára.

Diófélék és dióvajak

562
Földimogyoróvaj
Földimogyoróvaj ⁠–⁠ 100% finomra pörkölt földimogyoró, hozzáadott cukor és só nélkül, fehérjében gazdag
Ropogós földimogyoró 1 000 g
287
562
3 890 Ft
(389 Ft / 100 g)
3185
Sweet Nuts Topping
-15 % START15
Sweet Nuts Topping ⁠–⁠ édes mogyorókrém, extra krémes állag, csak 5 természetes összetevőből
Földimogyoró sós karamellel 270 g
370
3185
2 790 Ft
(1 033,33 Ft / 100 g)
510
Nut Spread
Nut Spread ⁠–⁠ magas diótartalmú ínyenc vajak, természetes ízesítéssel, mesterséges édesítőszerek nélkül
Földimogyoró fehér csokoládéval 300 g
241
510
3 190 Ft
(1 063,33 Ft / 100 g)
1557
Sweet Nuts Topping
-15 % START15
Sweet Nuts Topping ⁠–⁠ édes mogyorókrém, extra krémes állag, csak 5 természetes összetevőből
Földimogyoró fehér csokoládéval 270 g
186
1557
2 790 Ft
(1 033,33 Ft / 100 g)
844
Karamellizált diófélék keveréke
Karamellizált diófélék keveréke ⁠–⁠ természetesen ízesített ropogós mix
Méz tengeri sóval 250 g
136
844
1 890 Ft
(756 Ft / 100 g)
1865
100% Pisztáciavaj
100% Pisztáciavaj ⁠–⁠ az USA-ból származó pisztácia természetes textúrája, cukor és egyéb adalékanyagok nélkül, egészséges zsírok és rostok gazdag forrása.
Sima 500 g
132
1865
9 790 Ft
(1 958 Ft / 100 g)
954
Karamellizált kesudió
Karamellizált kesudió ⁠–⁠ friss kesudióból készült édes, ropogós csemege
Méz 250 g
111
954
2 590 Ft
(1 036 Ft / 100 g)
6358
Chia mag
Chia mag ⁠–⁠ Paraguayból származó chia mag, amely gazdag omega-3 zsírsavakban
250 g
1018
6358
1 090 Ft
(436 Ft / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Miért válasszunk állati zsírokat a sütéshez és főzéshez?🤔
Miért válasszunk állati zsírokat a sütéshez és főzéshez?🤔

Miért válasszunk állati zsírokat
a sütéshez és főzéshez?🤔

Miért válasszunk állati zsírokat
a sütéshez és főzéshez?🤔

Egyes zsiradékok, főleg a növényi eredetűek, a sütés során
könnyen megégnek. A tisztított ghí
vagy a 100 %-os marhafaggyú használatával
ezt kivédheted.
Szinte bármilyen étel elkészítéséhez használhatóak. A ghí vagy 100%-os marhafaggyú használatával elkerülheted, hogy a zsiradék odaégjen sütés vagy olajban pirítás során.

Koncentrált adagban biztosítja a szervezet számára az Omega 3‑at.
Koncentrált adagban biztosítja a szervezet számára az Omega 3‑at.

Koncentrált adagban biztosítja
a szervezet számára az Omega 3‑at.

Koncentrált adagban biztosítja a szervezet számára az Omega 3‑t.

Nem mindenki eszik halat vacsorára naponta.
Ezért a fontos telítetlen EPA- és DHA‑savak [2] optimális
pótlása érdekében érdemes megfontolni a kapszulák vagy
olyan oldatok formájában történő pótlásukat,
melyekben az Omega‑3 zsírsavak bőségesen megtalálhatók. Válaszd a hal- vagy vegán omega‑3‑at

Zsírok, olajok és omega-3

1418
BIO Grass-fed Ghee
Grass-Fed
BIO Grass-fed Ghee ⁠–⁠ fűvel táplált tehenek tejéből, 95-98 %-os vajzsírtisztaságú, magas füstpont
300 ml
115
1418
4 390 Ft
(1 463,33 Ft / 100 ml)
777
BIO avokádóolaj spray
BIO avokádóolaj spray ⁠–⁠ prémium olaj hideg és meleg konyhába, praktikus adagolóval, kenyai Hass és Fuerte avokádókból.
200 ml
134
777
3 590 Ft
(1 795 Ft / 100 ml)
460
Vegán Omega-3
Vegán Omega-3 ⁠–⁠ telítetlen EPA és DHA savak tengeri algából, D3- és K2-vitaminnal dúsítva, gyorsan felszívódó folyékony formában.
90 ml
29
460
13 190 Ft
(14 655,56 Ft / 100 ml)
1044
MCT olaj C8
MCT olaj C8 ⁠–⁠ magas kaprilsavtartalmú, 100%-ban természetes eredetű, Sri Lankáról
500 ml
129
1044
7 190 Ft
(1 438 Ft / 100 ml)
2788
Ghí
Ghí ⁠–⁠ cseh és szlovák tejből készült, főzéshez és sütéshez alkalmas tisztított vaj
330 ml
540
2788
4 390 Ft
(1 330,30 Ft / 100 ml)
1572
BIO Kókuszolaj
Ekkor várjuk a raktárba: minden nap
BIO Kókuszolaj ⁠–⁠ hidegen sajtolt kókuszolaj a konyhába vagy bőrápoláshoz
1 000 ml
717
1572
359
BIO kókuszolaj spray
BIO kókuszolaj spray ⁠–⁠ olaj palacsintákhoz vagy ázsiai ételekhez, praktikus adagolóval, ökológiailag fenntartható előállítás, 93% MCT tartalom
200 ml
45
359
3 790 Ft
(1 895 Ft / 100 ml)
12794
Avokádóolaj spray
Előnyös ár
Bestseller
Avokádóolaj spray ⁠–⁠ kenyai Hass fajtából, praktikus adagolóval
200 ml
2068
12794
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 ml)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Egyél halat 🐟

legalább heti 1‑2 alkalommal

A tengeri hal nem csak remek fehérjeforrás, hanem magas halolaj‑tartalmának köszönhetően az omega‑3 zsírsavak természetes forrása is.

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) azt javasolja, hogy legalább heti 1‑2 alkalommal fogyasszuk őket.

Halak

6600
Lazacfilé saját levében
Előnyös ár
Bestseller
Lazacfilé saját levében ⁠–⁠ a norvég partokról, omega-3-ban gazdag, magas fehérjetartalommal
170 g
960
6600
1 190 Ft
(700 Ft / 100 g)
1148
Szardínia extra szűz bio olívaolajban
Szardínia extra szűz bio olívaolajban ⁠–⁠ nagy, lédús darabok, gazdagok omega-3 zsírsavakban és teljes értékű fehérjékben
190 g
77
1148
2 590 Ft
(1 363,16 Ft / 100 g)
1636
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban
Ekkor várjuk a raktárba: 30.4.
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban ⁠–⁠ zsenge húsdarabok, fenntartható haltenyésztés, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag
190 g
151
1636
1657
Tonhalkrém
Tonhalkrém ⁠–⁠ 61% vadon fogott csíkoshasú tonhal, egészséges zsírokban gazdag, finom íz és állag.
75 g
188
1657
1 290 Ft
(1 720 Ft / 100 g)
1190
Fehér tonhalfilé extra szűz bio olívaolajban
Fehér tonhalfilé extra szűz bio olívaolajban ⁠–⁠ zamatos haldarabok, fenntartható haltenyésztés, omega-3 zsírsavakban gazdag
200 g
110
1190
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 g)
3039
Sárgaúszójú tonhal filé saját levében
Sárgaúszójú tonhal filé saját levében ⁠–⁠ magas omega-3 tartalom, hozzáadott olajok nélkül, fenntartható haltenyésztésből
200 g
355
3039
2 290 Ft
(1 145 Ft / 100 g)
12794
Avokádóolaj spray
Előnyös ár
Bestseller
Avokádóolaj spray ⁠–⁠ kenyai Hass fajtából, praktikus adagolóval
200 ml
2068
12794
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 ml)
230
-5 %
Szardínia extra szűz bio olívaolajban ⁠–⁠ nagy, lédús darabok, gazdagok omega-3 zsírsavakban és teljes értékű fehérjékben
3× 190 g
77
230
7 305 Ft
7 770 Ft
(1 281,58 Ft / 100 g)
© 2026 Vilgain s.r.o.