Egészséges zsírok

🌰🥜
A telítetlen zsírsavak leggazdagabb növényi forrása 

A diófélék, a földimogyoró és a magvak a zsírsavak, különösen az egyszeresen telítetlen MUFA‑k leggazdagabb forrásai közé tartoznak.
Ezek összefüggésbe hozhatóak [1] a szívműködéssel és az LDL- és HDL‑koleszterin egyensúlyával, mely a szervezetben gyakran borul fel a "rossz" LDL‑koleszterin javára.

Diófélék és dióvajak

623
Földimogyoróvaj
Földimogyoróvaj ⁠–⁠ 100% finomra pörkölt földimogyoró, hozzáadott cukor és só nélkül, fehérjében gazdag
Ropogós földimogyoró 1 000 g
Értékelés 4.8/5, 309 recenzję
623
3 890 Ft
(389 Ft / 100 g)
3297
Sweet Nuts Topping
Sweet Nuts Topping ⁠–⁠ édes mogyorókrém, extra krémes állag, csak 5 természetes összetevőből
Földimogyoró sós karamellel 270 g
Értékelés 4.9/5, 402 recenzję
3297
2 790 Ft
(1 033,33 Ft / 100 g)
1657
Sweet Nuts Topping
Sweet Nuts Topping ⁠–⁠ édes mogyorókrém, extra krémes állag, csak 5 természetes összetevőből
Földimogyoró fehér csokoládéval 270 g
Értékelés 4.8/5, 214 recenzję
1657
2 790 Ft
(1 033,33 Ft / 100 g)
868
Karamellizált diófélék keveréke
Karamellizált diófélék keveréke ⁠–⁠ természetesen ízesített ropogós mix
Méz tengeri sóval 250 g
Értékelés 4.9/5, 139 recenzję
868
1 890 Ft
(756 Ft / 100 g)
989
Karamellizált kesudió
-14 %
A hét akciója
Karamellizált kesudió ⁠–⁠ friss kesudióból készült édes, ropogós csemege
Méz 250 g
Értékelés 4.8/5, 115 recenzję
989
2 214 Ft
2 590 Ft
(885,60 Ft / 100 g)
7027
Chia mag
Chia mag ⁠–⁠ Paraguayból származó chia mag, amely gazdag omega-3 zsírsavakban
250 g
Értékelés 4.9/5, 89 recenzję
7027
1 090 Ft
(436 Ft / 100 g)
732
Nut Spread
Nut Spread ⁠–⁠ magas diótartalmú ínyenc vajak, természetes ízesítéssel, mesterséges édesítőszerek nélkül
Földimogyoró kakaóval 1 000 g
Értékelés 4.6/5, 554 recenzję
732
6 590 Ft
(659 Ft / 100 g)
533
Nut Spread
Nut Spread ⁠–⁠ magas diótartalmú ínyenc vajak, természetes ízesítéssel, mesterséges édesítőszerek nélkül
Földimogyoró sós karamellel 1 000 g
Értékelés 4.8/5, 431 recenzję
533
6 590 Ft
(659 Ft / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Miért válasszunk állati zsírokat a sütéshez és főzéshez?🤔
Miért válasszunk állati zsírokat a sütéshez és főzéshez?🤔

Miért válasszunk állati zsírokat
a sütéshez és főzéshez?🤔

Miért válasszunk állati zsírokat
a sütéshez és főzéshez?🤔

Egyes zsiradékok, főleg a növényi eredetűek, a sütés során
könnyen megégnek. A tisztított ghí
vagy a 100 %-os marhafaggyú használatával
ezt kivédheted.
Szinte bármilyen étel elkészítéséhez használhatóak. A ghí vagy 100%-os marhafaggyú használatával elkerülheted, hogy a zsiradék odaégjen sütés vagy olajban pirítás során.

Koncentrált adagban biztosítja a szervezet számára az Omega 3‑at.
Koncentrált adagban biztosítja a szervezet számára az Omega 3‑at.

Koncentrált adagban biztosítja
a szervezet számára az Omega 3‑at.

Koncentrált adagban biztosítja a szervezet számára az Omega 3‑t.

Nem mindenki eszik halat vacsorára naponta.
Ezért a fontos telítetlen EPA- és DHA‑savak [2] optimális
pótlása érdekében érdemes megfontolni a kapszulák vagy
olyan oldatok formájában történő pótlásukat,
melyekben az Omega‑3 zsírsavak bőségesen megtalálhatók. Válaszd a hal- vagy vegán omega‑3‑at

Zsírok, olajok és omega-3

1534
BIO Grass-fed Ghee
Grass-Fed
BIO Grass-fed Ghee ⁠–⁠ fűvel táplált tehenek tejéből, 95-98 %-os vajzsírtisztaságú, magas füstpont
300 ml
Értékelés 5.0/5, 31 recenzję
1534
4 390 Ft
(1 463,33 Ft / 100 ml)
1432
Marhafaggyú
Marhafaggyú ⁠–⁠ 100% Angus marhahús zsír, magas füstpont, ideális sütéshez és rántáshoz
300 ml
Értékelés 4.7/5, 46 recenzję
1432
2 290 Ft
(763,33 Ft / 100 ml)
925
BIO avokádóolaj spray
BIO avokádóolaj spray ⁠–⁠ prémium olaj hideg és meleg konyhába, praktikus adagolóval, kenyai Hass és Fuerte avokádókból.
200 ml
Értékelés 5.0/5, 32 recenzję
925
3 590 Ft
(1 795 Ft / 100 ml)
517
Vegán Omega-3
Vegán Omega-3 ⁠–⁠ telítetlen EPA és DHA savak tengeri algából, D3- és K2-vitaminnal dúsítva, gyorsan felszívódó folyékony formában.
90 ml
Értékelés 4.9/5, 10 recenzję
517
13 190 Ft
(14 655,56 Ft / 100 ml)
1081
MCT olaj C8
MCT olaj C8 ⁠–⁠ magas kaprilsavtartalmú, 100%-ban természetes eredetű, Sri Lankáról
500 ml
Értékelés 5.0/5, 22 recenzję
1081
7 190 Ft
(1 438 Ft / 100 ml)
1731
Ghí
Ghí ⁠–⁠ cseh és szlovák tejből készült, főzéshez és sütéshez alkalmas tisztított vaj
330 ml
Értékelés 4.9/5, 64 recenzję
1731
4 390 Ft
(1 330,30 Ft / 100 ml)
1095
BIO Kókuszolaj
BIO Kókuszolaj ⁠–⁠ hidegen sajtolt kókuszolaj a konyhába vagy bőrápoláshoz
1 000 ml
Értékelés 5.0/5, 91 recenzję
1095
5 890 Ft
(589 Ft / 100 ml)
407
BIO kókuszolaj spray
BIO kókuszolaj spray ⁠–⁠ 93% MCT‑tartalom, környezetbarát fenntartható gyártás, praktikus adagolóval
200 ml
Értékelés 5.0/5, 12 recenzję
407
3 790 Ft
(1 895 Ft / 100 ml)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Egyél halat 🐟

legalább heti 1‑2 alkalommal

A tengeri hal nem csak remek fehérjeforrás, hanem magas halolaj‑tartalmának köszönhetően az omega‑3 zsírsavak természetes forrása is.

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) azt javasolja, hogy legalább heti 1‑2 alkalommal fogyasszuk őket.

Halak

6817
Lazacfilé saját levében
Előnyös ár
Lazacfilé saját levében ⁠–⁠ a norvég partokról, omega-3-ban gazdag, magas fehérjetartalommal
170 g
Értékelés 4.3/5, 246 recenzję
6817
1 190 Ft
(700 Ft / 100 g)
1271
Szardínia extra szűz bio olívaolajban
Hosszú távon nem elérhető
Szardínia extra szűz bio olívaolajban ⁠–⁠ nagy, lédús darabok, gazdagok omega-3 zsírsavakban és teljes értékű fehérjékben
190 g
Értékelés 4.3/5, 29 recenzję
1271
1814
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban ⁠–⁠ zsenge húsdarabok, fenntartható haltenyésztés, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag
190 g
Értékelés 4.7/5, 40 recenzję
1814
2 290 Ft
(1 205,26 Ft / 100 g)
1802
Tonhalkrém
Tonhalkrém ⁠–⁠ 61% vadon fogott csíkoshasú tonhal, egészséges zsírokban gazdag, finom íz és állag.
75 g
Értékelés 4.4/5, 50 recenzję
1802
1 290 Ft
(1 720 Ft / 100 g)
1266
Fehér tonhalfilé extra szűz bio olívaolajban
Fehér tonhalfilé extra szűz bio olívaolajban ⁠–⁠ zamatos haldarabok, fenntartható haltenyésztés, omega-3 zsírsavakban gazdag
200 g
Értékelés 4.5/5, 23 recenzję
1266
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 g)
3147
Sárgaúszójú tonhal filé saját levében
Sárgaúszójú tonhal filé saját levében ⁠–⁠ magas omega-3 tartalom, hozzáadott olajok nélkül, fenntartható haltenyésztésből
200 g
Értékelés 4.9/5, 89 recenzję
3147
2 290 Ft
(1 145 Ft / 100 g)
12409
Avokádóolaj spray
Előnyös ár
Avokádóolaj spray ⁠–⁠ kenyai Hass fajtából, praktikus adagolóval
200 ml
Értékelés 4.9/5, 359 recenzję
12409
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 ml)
12293
Ghee spray avokádóolajjal
Előnyös ár
Ghee spray avokádóolajjal ⁠–⁠ laktózmentes, avokádóolajos, laktózmentes vaj spray, praktikus adagolóval
200 ml
Értékelés 4.9/5, 262 recenzję
12293
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 ml)
© 2026 Vilgain s.r.o.