Egészséges mákos cheesecake gyümölcsös feltéttel

85 perc
Kommentek
1
Egészséges mákos cheesecake gyümölcsös feltéttel

Ez a sajttorta szinte olyan, mintha egy kávézóból származna. Majdnem. Megspórolsz vele néhány kalóriát, egészségesebb és mégis olyan finom. Ebben az esetben a túró és az eritritol rengeteg kalóriát spórol meg.

Szóval próbáld ki te is, és ne felejtsd el megosztani velünk a fotót.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalma

  • 176 kcal
  • 14 g szénhidrát
  • 8 g zsír
  • 12 g fehérje

12 adag

Az alap:
A sajttorta réteghez
  • 4 kiszerelés félzsíros túró
  • 30 g mák
  • 100 g eritritol
  • 2 tojás
  • 1 kanál citromlé
  • 1/2 citrom héja

Elkészítés

  1. Egy tálban keverjük össze a sajttortaalap hozzávalóit. Ragadós masszát fog képezni, de dolgozhatsz vele, ha az ujjaidat vízbe mártod. Nyomkodjuk a tésztát egy sütőpapírral bélelt tepsi aljába. Tegyük a tésztát 170 fokra előmelegített sütőbe. 10 perc elég lesz. Egészséges mákos cheesecake gyümölcsös feltéttel

  2. Közben készítse el a krémet. Egy nagy tálban keverjük össze a túrót, a tojásokat, a citromlevet és a citromhéjat. Ízesítsük édesítőporral. Végül adjuk hozzá a mákot, és keverjük össze. Egészséges mákos cheesecake gyümölcsös feltéttel

  3. Öntsd a keveréket az elősütött alapra, és süsse meg. Ez 50‑60 percig tart. Sütés után a sajttorta felszínének enyhén meg kell barnulnia, a közepének pedig meg kell remegnie. Ne aggódjon, ettől még meg fog szilárdulni.

  4. A felületet zselatinréteggel és gyümölcsökkel lehet díszíteni. A sajttortát hagyjuk teljesen kihűlni, majd a hűtőszekrényben megdermedni. Ideális esetben egy éjszakán át. Egészséges mákos cheesecake gyümölcsös feltéttelEgészséges mákos cheesecake gyümölcsös feltéttel

A receptben használt termékek

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Szex a tepsiben, avagy tökéletes desszert mindössze 82 kcal adagonként

Szex a tepsiben, avagy tökéletes desszert mindössze 82 kcal adagonként

Vakondtúrás torta pohárban

Vakondtúrás torta pohárban

Sült zabpehely

Sült zabpehely

Míša desszert pohárban

Míša desszert pohárban

Protein overnight oats pohárban

Protein overnight oats pohárban

Fitness vakondtúrás torta túróval és fehérjével

Fitness vakondtúrás torta túróval és fehérjével

Caesar wrap ropogós csirkével

Caesar wrap ropogós csirkével

Morzsás sütemény túróval és gyümölccsel

Morzsás sütemény túróval és gyümölccsel

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Egészséges tojáskrém

Egészséges tojáskrém

Tonhalkrém cottage sajttal és tojással

Tonhalkrém cottage sajttal és tojással

Fitness tejbegríz

Fitness tejbegríz

Házi Kinder tejszeletek

Házi Kinder tejszeletek

Lisztmentes mákos torta túróval és lekvárral

Lisztmentes mákos torta túróval és lekvárral

Bounty pohárban: könnyű desszert ropogós csokoládéval

Bounty pohárban: könnyű desszert ropogós csokoládéval