Sós reggeli? Igen! És mit szólnál ehhez a felturbózott reggeli quesadillához paradicsommal és mozzarellával, amit 5 perc alatt elkészíthetsz, és hidd el, a napod 110%-os nyugalommal indul!
🤫 PS: ha szeretnéd, ezt a szupergyors, egyszerű fogást elkészítheted könnyű vacsorának is, ha nincs időd valami bonyolultabbat főzni.
1 adag tartalma
- 617 kcal
- 60 g szénhidrát
- 28 g zsír
- 30 g fehérje
1 adag
- 1 Vilgain wrap
- 2 tojás
- 50 g bébispenót
- 1 paradicsom
- 40 g mozzarella
- só
- fehér bors
Elkészítés
-
-
Ezután öntsd a keveréket egy forró, tapadásmentes serpenyőbe, és fedd le wrap‑pal.
-
Rövid idő múlva fordítsd meg, hogy a tojásos keverék legyen felül, majd adj hozzá bébispenótot, mozzarellaszeleteket és felszeletelt paradicsomot.
-
Fedd le a wrap felével, és hagyd még egy kicsit a serpenyőn, hogy a sajt megolvadjon.
-
És kész is, élvezd!
Jó étvágyat kívánunk! :)
