Akár a barátaiddal mész este ünnepelni, akár csak a tévé előtt pihensz, egy egészséges ropogtatnivaló nem maradhat el! A házi készítésű tortilla chips és a remek mártogatósok negyed óra alatt elkészülnek, és kezdődhet a buli!
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 493 kcal
- 12 g szénhidrát
- 38 g zsír
- 27 g fehérje
1 adag
1 adag
Chipshez:
- 1 Vilgain wrap
- 2 ml ghee spray
- pizza fűszer
- curry fűszerek
Avokádómártogatós:
- 50 g reszelt mozzarella
- 50 g cheddar
- 3 kanál tej
- 1 kanál édes chiliszósz
- csipet kurkuma
- csipet bors
- csipet őrölt paprika
- 2 ml ghee spray
Elkészítés
-
Melegítsük elő a sütőt 200 °C‑ra.
-
A wrapokat háromszög alakú darabokra vágjuk.
-
Tegyük át egy sütőpapírral bélelt tepsibe, permetezzük be olívaolajjal, szórjuk meg a fűszerekkel, és keverjük össze, hogy a chipset bevonja a fűszer.
-
Rendezd el a chipset a tepsiben úgy, hogy a lehető legkevésbé fedjék egymást.
-
Süssük előmelegített sütőben 5‑10 percig, amíg aranybarnára sül.
