Házi McMuffin tojással

25 perc
Kommentek
4
Házi McMuffin tojással

Ez a legjobb előre elkészített reggeli?

Igen! A cheddar sajtos egg muffin, amit a gyorséttermekben kapsz, otthon is elkészíthető, ráadásul több napra előre. Ráadásul valódi, ismert eredetű alapanyagokból készül, és mindig olyan ízesítéssel, amilyenhez éppen kedved van. Ha szereted a dolgokat egy kicsit csípősebben 🌶️, adhatsz hozzá chili szószt, kedvenc fűszereidet vagy zöldségeket, hogy feldobd ezt a reggelit, amit biztosan nem fogsz megunni. Ja, és említettük már, hogy milyen szuperek a makrói ennek a finomságnak? Nézd csak! 👇🏻

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalma

  • 339 kcal
  • 24 g szénhidrát
  • 15 g zsír
  • 27 g fehérje

5 adag

  • 5 zsemle
  • 5 Tojás
  • 5 szelet cheddar
  • 5 szelet magas hústartalmú sonkák
  • 1 kiszerelés cottage sajt
  • 5 kanál túró
  • 5 kanál krémsajtból
  • bors

Elkészítés

  1. Turmixold össze a cottage sajtot a tojásokkal, sózd, borsozd, majd öntsd egy tűzálló tálba. Tedd a sütőbe, és süsd 180 °C‑on körülbelül 15‑20 percig.

  2. Ezután hagyja kihűlni, majd vágd 5 darabra.

  3. Kend meg a muffint túróval, amit cream cheese‑zel kevertél össze, adj hozzá kész tojást cottage sajttal, és egészítsd ki sonkával és cheddarral.

  4. És kész is! Fogyaszd el azonnal, vagy csomagold alufóliába, tedd be a hűtőbe, és melegítsd fel, amikor sós reggelire vágysz, de szorít az idő.

    Jó étvágyat kívánunk! :)Házi McMuffin tojássalHázi McMuffin tojássalHázi McMuffin tojással

A receptben használt termékek

Egészséges tojáskrém
Egészséges tojáskrém

Egészséges tojáskrém

Török tojás joghurttal
Török tojás joghurttal

Török tojás joghurttal

Gyors sült rizs tojással
Gyors sült rizs tojással

Gyors sült rizs tojással

Mikrohullámúban készült buggyantott tojás
Mikrohullámúban készült buggyantott tojás

Mikrohullámúban készült buggyantott tojás

Vöröslencsekrém tojással
Vöröslencsekrém tojással

Vöröslencsekrém tojással

Tojásos omlett spenóttal és cottage sajttal
Tojásos omlett spenóttal és cottage sajttal

Tojásos omlett spenóttal és cottage sajttal

Omlett szendvics
Omlett szendvics

Omlett szendvics

Tortilla sült tojással és fetával
Tortilla sült tojással és fetával

Tortilla sült tojással és fetával

Egészséges tojássaláta
Egészséges tojássaláta

Egészséges tojássaláta

Benedek tojás
Benedek tojás

Benedek tojás

Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval

Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval

Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal

Tojásos omlett zöldséggel és sajttal

Habos édes tojásos omlett
Habos édes tojásos omlett

Habos édes tojásos omlett

Vakondtúrás torta pohárban
Vakondtúrás torta pohárban

Vakondtúrás torta pohárban

Sült zabpehely
Sült zabpehely

Sült zabpehely