Egész pizzát megenni egy ültő helyünkben? Ez luxusnak tűnhet, amit nem jó minden nap megengedni magunknak, igaz?
Most kapaszkodj meg! Ma ugyanis bemutatjuk neked a "Diétás pizza pár kalóriával" sorozatot, amelyben 3 alacsony kalóriatartalmú pizza változatát mutatjuk be. Na, melyiket próbálod ki ma?
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 424 kcal
- 28 g szénhidrát
- 16 g zsír
- 42 g fehérje
1 adag
- 55 g paradicsompüré
- 50 g sonka
- 50 g mozzarella
- bazsalikom
Elkészítés
-
-
A karfiolt rózsáira szedjük, majd puhára főzzük. Ezután leszűrve, „kicsavarjuk” és simára turmixoljuk. Hozzáadjuk a tojást, a lenmagot, a fűszereket, és tésztát készítünk belőle.
-
A sütőpapírral bélelt tepsire kanál segítségével átvisszük a tésztát, és körülbelül 0,5 cm magas lepényt formázunk belőle. Sütőben körülbelül 15 percig sütjük.
-
A félig megsült tésztára ráhelyezzük a maradék hozzávalókat, majd további 15 percig sütjük.
Jó étvágyat!
