Bundázott karfiol sütőben sütve
Elkészítési idő: 50 perc
Receptek karfiollal
Szekció
Címkék
Konyha
Időszak
Összetevők
- Karfiol – aktív szűrő (14)
Íz
Előkészítési idő
14 recept található
-
-
Liszt nélküli karfiol pogácsa recept egyszerűen
-
Sült karfiol burgonyával és tojással
Elkészítési idő: 60 perc -
Karfiol felfújt sonkával és sajttal
-
Ropogós karfiol sütőben
Elkészítési idő: 30 perc -
Karfiol curry csicseriborsóval és kókusztejjel
-
Zöldséges sabdží
Elkészítési idő: 45 perc -
Zabpelyhes karfiolfasírt sütőben
-
Sült karfiol lencsével
Elkészítési idő: 40 perc -
Fermentált zöldségek
-
Aloo Gobi
Elkészítési idő: 50 perc -
Csicseriborsó dhal karfiollal és édesburgonyával
-
Vegán mac and cheese recept
-
Lisztmentes karfiolpizza
Elkészítési idő: 35 perc
Ételek karfiollal
A karfiol a káposztafélék közé tartozik, és kifejezetten alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, amely segít az étrendedben főként a rostbevitel növelésében. A karfiol mikrotápanyagai közül főként a káliumot, a folsavat és a C‑vitamint találod meg benne. A karfiolrózsákat nyersen és hőkezelve is fogyaszthatod, a külső zöld levelek azonban – a brokkolival ellentétben – nem alkalmasak fogyasztásra.
A karfiol remekül illik a curryhez, és ezzel a vegán recepttel, a karfiolos curry csicseriborsóval még a húsevőket is elbűvölöd. Mindenképp próbáld ki a lisztmentes karfiolpogácsát vagy a ropogós karfiolt forrólevegős sütőben is.