Minden, amire valaha szükséged volt. Egészséges pizza. Soha többé nem kell szégyenkezve fagyasztott pizzát választanod a szupermarketben. Mától már nem fogsz mást készíteni.
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 268 kcal
- 21 g szénhidrát
- 12 g zsír
- 20 g fehérje
6 adag
6 adag
Tészta
- 30 g ízesítetlen fehérje
- 1 tojás
- 3 kanál fehér joghurt
- 1,5 bögre zabpehely
- 1 kanál olaj
- só
- bors
Feltét
- 3 kanál paradicsompüré
- 5 szelet sonka
- 150 g mozzarella
- bazsalikom
- 2 gomba
Elkészítés
-
Keverd össze az összetevőket, és gyúrj belőlük tésztát. Nyújtsd ki kör alakúra, majd tedd 15 percre a sütőbe 180 °C‑on.
-
A megsütött pizzalapra ízlés szerint rétegezd a kiválasztott hozzávalókat. Paradicsompüré, sonka, sajt, és végül a bazsalikom (ezzel akár a kész pizzát is megszórhatod). Süsd tovább körülbelül 10 percig, amíg a pizza kívülről késznek nem tűnik.
Jó étvágyat kívánunk! :)
