- Raktáron (6)
- Vegán (1)
- Kapszulák (7)
- Férfi (2)
Multivitaminok és multiásványok
A vitaminok és ásványi anyagok az életfontosságú folyamatok elengedhetetlen részét képzik az emberi szervezetben. Mivel nagy részük nem szintetizálódik a tesben megfelelő mennyiségben, ezért fontos változatos étrenddel vagy étrend‑kiegészítővel bevinni őket. A multivitamin‑készítmények, a vitaminokon és ásványi anyagokon túl tartalmazhatnak bizonyos aminosvakat, jótékony hatású zsírokat, enzimeket vagy probiotikus kultúrákat. A multivitaminok számos fontos reakcióban vesznek részt, ezért a szervezetben támogatják:
- a normál energia‑anyagcserét,
- az immunrendszer megfelelő működését,
- a normál agyműködést,
- a stressz csökkentését, vagy
- a szív és a szem egészségét.
A gyakran egyoldalú étkezési szokások vagy bizonyos diétákra jellemző megkötések miatt a multivitaminok és multiásványi anyagok népszerű altenatívát jelentenek, melyek egyszerre több problémát is orvosolhatnak. Azonban semmilyen esetben sem kompenzálják a helytelen táplálkozást, mely a jótékony anyagok hiányához vezet. A multivitaminok szedése leginkább hatékony:
- a vegánok és vegetariánusok,
- terhes és szoptató nők,
- növekedési időszakban lévő gyermekek és kamaszok,
- idősek,
- sportolók,
- és fokozott fizikai és pszichikai terhelésnek kitett személyek számára.
Azonban minden szervezet más, és más hiánybetegségek érinthetik, így nem biztos, hogy bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok ajánlott napi adagjának fokozott bevitele univerzális előnyökkel járna számára. Ezért célszerű a multivitaminokat személy szerint, "a szervezet számára" választani. A multivitaminban található anyagokat ilyenkor nem szabad külön kiegészítőként is használni, mert bizonyos esetekben többet árthatnak, mint használnak. Ideális a szerves formát választani - kelátkötésben.