Vilgain Lenmag - magas omega‑3 tartalmú és egyéb jótékony hatóanyagokat tartalmazó magvak

A Vilgain Lenmag nagyon értékes a szervezet számára, különösen magas omega‑3 zsírsavtartalmuk miatt, amelyek egyébként főként a halakban találhatók meg. Az α-linolénsav, amely az omega‑3 természetes összetevője, hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához, ha naponta legalább 2 g‑ot (kb. 10 g magot) fogyasztunk belőle.

A lenmag azonban ennél sokkal többet kínál. Például nagy mennyiségű oldható és oldhatatlan rostot tartalmaz, ami serkenti és támogatja az egészséges baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben, ezáltal támogatja a bél mikrobiomot és a tápanyagok felszívódását. Ezek a rostok ún. lignánokat is tartalmaznak, amelyek antioxidáns tulajdonságaikról ismertek. Emellett olyan ásványi anyagok is megtalálhatók a magokban, mint a kalcium, a magnézium, a foszfor, a vas, a cink és a kálium.

Ahhoz, hogy a lenmagból a legtöbbet hozzuk ki, alaposan összezúzva, őrölve vagy megrágva kell fogyasztani, hogy a benne lévő összes hatóanyag jól felszívódjon az emésztőrendszerben. Fogyaszthatjuk nyersen, vagy használhatjuk müzli, kása, saláta, joghurt, palacsinta, tészta vagy bármilyen étel gazdagítására, amelyhez extra jótékony hatású anyagokat szeretnénk hozzáadni.

Vilgain Lenmag pontokban:

• sajátosan dióízű magok
• omega‑3 zsírsavakban gazdag
• ásványi anyagokat tartalmaz
• magas a rosttartalma
• megfelelő zsírsavforrás vegánok számára