Receptek brokkolival
Szekció
Címkék
Konyha
Időszak
Összetevők
- Brokkoli – aktív szűrő (16)
Íz
Előkészítési idő
16 recept található
-
-
Ázsiai tészta tofuval és brokkolival
-
Sült brokkoli csirkehússal és sajttal
-
Thai garnélás rizstészta
-
Dobozos kínai csirkés étel gyorsan
Elkészítési idő: 50 perc -
Csirkés húsgolyók rizzsel
-
Brokkolis sajtkrémleves
Elkészítési idő: 45 perc -
Sajtos brokkolifasírt liszt nélkül
Elkészítési idő: 30 perc -
Brokkolis sajtos fasírt
Elkészítési idő: 60 perc -
Csirke casserole recept
Elkészítési idő: 55 perc -
Brokkolis avokádós lazacos tésztasaláta
Elkészítési idő: 20 perc -
Fermentált zöldségek
-
Tojásos brokkoli saláta tonhallal
Elkészítési idő: 30 perc -
Rakott burgonya brokkolival és pulykahússal
Elkészítési idő: 45 perc -
Mogyorószósz három összetevőből
Elkészítési idő: 20 perc -
Teriyaki tál
Elkészítési idő: 40 perc
Brokkolis receptek
A brokkoli az egyik leginkább gyűlölt zöldségfajta. Táplálkozási profilja alapján azonban megérdemelné, hogy előtérbe kerüljön, hiszen amellett, hogy minimális kalóriát tartalmaz, rost, C‑vitamin, K‑vitamin, kálium és antioxidáns forrás is. A maximális előny érdekében ideális, ha rövid ideig párolod, mert a hosszú főzés során elveszhetnek az értékes tápanyagok. Ráadásul a brokkolit teljes egészében elfogyaszthatod – csak a szárát kell megtisztítanod. Így többé nem pazarolsz értékes élelmiszert.
Ha szereted ezeket a zöld minifákat, mindenképp próbáld ki a tésztasalátát lazaccal, avokádóval és brokkolival vagy a rakott burgonyát brokkolival és pulykahússal. Ha viszont inkább elrejtenéd a brokkolit a receptben, van egy tippünk egy csirkés casserole‑ra.