Diétás áfonyás túrós süti

Elkészítési idő: 85 perc
Kommentek
8

A feketeáfonya‑szezon teljes lendületben van! Semmiképp se hagyd ki az igazi áfonyás pitét. A miénk tele van túróval, ami szép adag fehérjét ad neki! Hidd el, még szívesen futsz majd ki az erdőbe egy újabb vödörért, hogy aztán a fagyasztóba tedd, és egész évben süthesd ezt a pitét. :)

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 290 Ft
1 990 Ft

1 adag tartalma 1 szelet sütemény

  • 292 kcal
  • 35 g szénhidrát
  • 10 g zsír
  • 13 g fehérje
8 adag

8 adag

A tésztához:
  • 250 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
  • 100 g félzsíros túró
  • 65 g vaj
  • 50 g nádcukor
  • 1 tojás
  • 60 g áfonya
  • 1 kanál sütőpor
  • 100 ml tej
Túrós töltelék:
Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Diétás áfonyás túrós sütiA sütőt melegítsd elő 180°C‑ra.

  2. Egy tálban keverd össze a lisztet, cukrot, túrót, lágy vajat, tojást, sütőport, áfonyát és tejet.Diétás áfonyás túrós süti

  3. A második tálban készítsd el a túrókrémet. Keverd össze a túrót, a tojást, a cikóriaszirupot, a citromlevet és héjat, a lekvárt és az áfonyát.Diétás áfonyás túrós süti

  4. Öntsd a tésztát egy kivajazott, 25 cm átmérőjű piteformába. Úgy oszlasd el a formában, hogy a szélein több legyen, és középen hagyj helyet a túrós krémnek.

  5. A kialakított mélyedésbe öntsd a túrókrémet, majd a tetejére tégy egy kevés lekvárt. Süsd előmelegített sütőben 60–70 percig.Diétás áfonyás túrós süti

  6. Jó étvágyat kívánunk, és ne felejtsd el megosztani velünk az eredményt az Instagramon a @vilgainrecepty megjelöléssel! :)Diétás áfonyás túrós sütiDiétás áfonyás túrós süti

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Fitness túrógombóc áfonyával és pudinggal

Egészséges diétás sárgabarackos sütemény

Mákos túrós sütemény

Apple pie: a klasszikus amerikai almás pite

Áfonyás sajttorta mascarponéból és túróból

Fehérjeturmix banánnal és áfonyával

Egyszerű kelt morva kalácsok fit változatban

Túrós áfonyás sajttorta sütés nélkül

Áfonyás sajttorta tepsiben

Szex a tepsiben 82 kcal adagonként

Joghurtos vakondtúrás torta pohárban

Egészséges brownie sajttorta

Sült zabpehely recept

Míša desszert pohárban

Protein overnight oats recept