Szűrők
- Akciós (4)
- Újdonság (16)
- Raktáron (650)
- Továbbfejlesztett receptúra (5)
Speciális szűrők
- BIO / Organic (254)
- Grass-Fed (7)
- Vegán (422)
Nem tartalmaz
- Gluténmentes (669)
- Mesterséges édesítőszerek nélkül (713)
- Laktózmentes (526)
Tápérték
- Magas fehérjetartalmú (179)
- Magas rosttartalmú (315)
- Alacsony cukortartalmú (269)
- Alacsony zsírtartalmú (190)
- Alacsony kalóriatartalmú (20)
- Low carb (188)
Ízesítés
- Csokoládé (93)
- Mandula (29)
- Földimogyoró (26)
- Fehér csokoládé (23)
- Kókusz (23)
- Áfonya (6)
- Alma (8)
- Ananász (1)
- Banán (5)
- BBQ (3)
- Brownie (5)
- Chia (1)
- Chili (7)
- Citrom (2)
- Cookie (2)
- Cseresznye (3)
- Csokoládé (93)
- Dió (2)
- Eper (18)
- Erdei gyümölcsök (3)
- Fahéj (16)
- Fehér csokoládé (23)
- Fekete ribizli (2)
- Fokhagyma (1)
- Földimogyoró (26)
- Fűszerek és gyógynövények (18)
- Hús (1)
- Ízesítés nélkül (8)
- Joghurt (1)
- Juharszirup (4)
- Kakaó (6)
- Karamell (12)
- Kávé (3)
- Kesudió (20)
- Kókusz (23)
- Körte (1)
- Málna (16)
- Mandula (29)
- Mangó (11)
- Matcha (3)
- Méz (5)
- Mézeskalács (1)
- Mogyoró (19)
- Mogyoróvaj (12)
- Narancs (4)
- Paradicsom (3)
- Pekándió (5)
- Pisztácia (7)
- Répatorta (3)
- Sárgabarack (2)
- Snickerdoodle (1)
- Sós karamell (15)
- Sózott (17)
- Szilva (1)
- Tea (1)
- Tej (4)
- Trópusi gyümölcs (1)
- Vanília (10)
- Vörösáfonya (4)
- Zöldség (3)
BIO Coconut Bar
– RAW kókusz szelet mandulával, Olaszországból származó virágmézzel édesítve, ultra tiszta összetevőkkel, gluténmentes
30 g
490 Ft
(1 633,33 Ft / 100 g)
BIO Oat Sticks
– rostban gazdag, ropogós pálcikák, 100 %-ban természetes összetevők, nem tartalmaz finomított növényi olajokat
Tengeri só 50 g
490 Ft
(980 Ft / 100 g)
BIO Oat Sticks
– rostban gazdag, ropogós pálcikák, 100 %-ban természetes összetevők, nem tartalmaz finomított növényi olajokat
Oregánó és bazsalikom 50 g
490 Ft
(980 Ft / 100 g)
BIO Egyperces kukoricakása
– 100% kukoricából, adalékanyagok nélkül, a kása egy perc alatt kész
200 g
490 Ft
(245 Ft / 100 g)
BIO Energy Ball
– hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalommal, vegán és gluténmentes
Mandula málnadzsemmel 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
BIO Energy Cookie
– puha és lágy textúra, magas rosttartalom, praktikus zsebbe való nasi
Mogyorós csokoládé 40 g
590 Ft
(1 475 Ft / 100 g)
BIO Energy Ball
– hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalommal, vegán és gluténmentes
Kakaó földimogyoróvajjal 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
BIO Protein extrudált kenyér
– magas fehérje- és rosttartalom, gluténmentes, 100% növényi összetétel
Original 100 g (2 x 50 g)
590 Ft
(590 Ft / 100 g)
BIO Energy Ball
– hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalommal, vegán és gluténmentes
Pisztácia krém 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
Energy Bar
– gluténmentes gyümölcs szelet, csak 4 természetes összetevőből, rostforrás
Mangó 55 g
590 Ft
(1 072,73 Ft / 100 g)
BIO Sprouted Energy Bar
– RAW csíráztatott hajdina szelet, csak 3 összetevő, természetesen gazdag magnéziumban és vasban
Málna 35 g
590 Ft
(1 685,71 Ft / 100 g)
Alma chips
– szárított, ultra ropogós szeletek, prémium almából, sütés nélkül, szulfitmentes
Fahéj 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
Energy Bar
– gluténmentes gyümölcs szelet, csak 4 természetes összetevőből, rostforrás
Málna 55 g
590 Ft
(1 072,73 Ft / 100 g)
Protein Energy Bar
– energiát és minőségi fehérjét biztosít, becsületes cseh gyártás, 100%-ban természetes összetevők, kiegyensúlyozott makrotápanyag arány
Eper és goji 40 g
590 Ft
(1 475 Ft / 100 g)
BIO Energy Ball
– hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalommal, vegán és gluténmentes
Áfonya és alma 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
Oatmeal Butter Cookie
– vajas keksz zabpehelyből és -lisztből, természetes nádcukorral édesítve, kézzel készített bio keksz
Vajas 35 g
590 Ft
(1 685,71 Ft / 100 g)
BIO Energy Cookie
– puha és lágy textúra, magas rosttartalom, praktikus zsebbe való nasi
Alma fahéjjal 40 g
590 Ft
(1 475 Ft / 100 g)
Energy Bar
– gluténmentes gyümölcs szelet, csak 4 természetes összetevőből, rostforrás
Feketeribizli 55 g
590 Ft
(1 072,73 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és eper 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és málna 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
BIO Extrudált kenyér
– magas rosttartalmú, gluténmentes, minimális zsír- és cukortartalommal
Csicseriborsó 100 g (2 x 50 g)
590 Ft
(590 Ft / 100 g)
Protein Energy Bar
– energiát és minőségi fehérjét biztosít, becsületes cseh gyártás, 100%-ban természetes összetevők, kiegyensúlyozott makrotápanyag arány
Földimogyoró 40 g
590 Ft
(1 475 Ft / 100 g)
Alma chips
– szárított, ultra ropogós szeletek, prémium almából, sütés nélkül, szulfitmentes
Natural 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
Oatmeal Butter Cookie
– vajas keksz zabpehelyből és -lisztből, természetes nádcukorral édesítve, kézzel készített bio keksz
Kakaó choco chip 35 g
590 Ft
(1 685,71 Ft / 100 g)
BIO Krémleves
– instant csészeleves, növényi fehérjeforrás, 1 perc alatt kész, glutamátmentes
Burgonya 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
Plant Protein Energy Bar
– gyors energia a datolyából, rost- és telítetlen zsírforrás, csak természetes összetevők, cseh gyártás
Kakaó és banán 40 g
590 Ft
(1 475 Ft / 100 g)
BIO Krémleves
– instant csészeleves, növényi fehérjeforrás, 1 perc alatt kész, glutamátmentes
Csicseriborsó 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
Energy Bar
– gluténmentes gyümölcs szelet, csak 4 természetes összetevőből, rostforrás
Csokoládéba mártott eper 55 g
590 Ft
(1 072,73 Ft / 100 g)
Energy Bar
– gluténmentes gyümölcs szelet, csak 4 természetes összetevőből, rostforrás
Csokoládéba mártott gyümölcsök és diók keveréke 55 g
590 Ft
(1 072,73 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és mangó 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és sárgabarack 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és fekete ribizli 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és szilva 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Aszalt alma
– zsenge és édes keresztesvirágúak, szulfitok és hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalommal
Szeletek 50 g
590 Ft
(1 180 Ft / 100 g)
Földimogyoróvaj
– 100% finomra pörkölt földimogyoró, hozzáadott cukor és só nélkül, fehérjében gazdag
Lágy földimogyoró 35 g
590 Ft
(1 685,71 Ft / 100 g)
Szardínia
– nagy lédús haldarabok, gazdag omega-3-ban, magas fehérjetartalommal
BIO extra szűz olívaolajban 90 g
690 Ft
(766,67 Ft / 100 g)
BIO Popcorn
– rostban gazdag, könnyű, ropogós, extra szűz olívaolajban megpirított snack, egy csipetnyi sóval a finom ízért
Tengeri só 50 g
690 Ft
(1 380 Ft / 100 g)
BIO Teljes kiörlésű rozskenyér
– kiválóan emészthető, rostokban és omega-3-ban gazdag, mindössze 7 összetevőből
Chia magokkal 375 g
690 Ft
(184 Ft / 100 g)
BIO Egyperces hajdinakása
– rostokkal és mikrotápanyagokkal teli, cukormentes és egy perc alatt elkészül
200 g
690 Ft
(345 Ft / 100 g)
Mustár
– teljes zsírtartalmú, vegyi tartósítás nélkül, omega-3 zsírsavval
350 g
690 Ft
(197,14 Ft / 100 g)
BIO Csemegekukorica
– olasz gazdaságokból származó, rostokban és vitaminokban gazdag, GMO és hozzáadott cukor nélküli kukorica konzervdobozban
160 g
690 Ft
(431,25 Ft / 100 g)
BIO Puffasztott rizsszelet
– puffasztott rizses nasi csokoládéval vagy joghurttal, prémium olasz rizsből és holland csokoládéból készült
Étcsokoládé 100 g
690 Ft
(690 Ft / 100 g)
BIO Protein extrudált kenyér
– magas fehérje- és rosttartalom, gluténmentes, 100% növényi összetétel
Gyógynövények 100 g (2 x 50 g)
690 Ft
(690 Ft / 100 g)
Egyperces köleskása
– jól emészthető, glutén- és cukormentes, gyorsan és egyszerűen elkészíthető
200 g
690 Ft
(345 Ft / 100 g)
BIO Puffasztott rizsszelet
– puffasztott rizses nasi csokoládéval vagy joghurttal, prémium olasz rizsből és holland csokoládéból készült
Joghurt 100 g
690 Ft
(690 Ft / 100 g)
BIO Puffasztott rizsszelet
– puffasztott rizses nasi csokoládéval vagy joghurttal, prémium olasz rizsből és holland csokoládéból készült
Tejcsokoládé 100 g
690 Ft
(690 Ft / 100 g)
BIO barna lencse sós lében
– csak 3 összetevőből, azonnal fogyasztható kész köret, tartósítószer és mesterséges adalék nélkül
350 g
690 Ft
(197,14 Ft / 100 g)
BIO mikrós popcorn
– friss ropogós popcorn, tiszta alapanyagokból, magas rosttartalommal
Sózott sárga kukoricából 90 g
690 Ft
(766,67 Ft / 100 g)
BIO Teljeskiőrlésű krékerek
– egyszerű természetes összetétel, ropogós állag, nem tartalmaz finomított olajokat
Só 150 g
690 Ft
(460 Ft / 100 g)
BIO Fusilli tészta
– ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó csavart tészta
Tönkölybúza 250 g
690 Ft
(276 Ft / 100 g)
BIO puffasztott tönköly
– könnyű, ropogós reggeli alap, tönköly olasz ökológiai gazdaságból, hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalom
100 g
690 Ft
(690 Ft / 100 g)
Teljes kiőrlésű puffasztott BIO rizs
– könnyű, ropogós reggeli alap, rizs olasz ökológiai gazdálkodásból, természetesen gluténmentes, hozzáadott cukor nélkül
100 g
690 Ft
(690 Ft / 100 g)
BIO Teljeskiőrlésű krékerek
– egyszerű természetes összetétel, ropogós állag, nem tartalmaz finomított olajokat
Fűszernövények 150 g
690 Ft
(460 Ft / 100 g)
BIO Zöldborsó
– olasz gazdaságokból származó, rostokban és vitaminokban gazdag borsó, GMO és hozzáadott cukor nélkül
160 g
690 Ft
(431,25 Ft / 100 g)
BIO Egyperces cirokkása
– természetesen gluténmentes, rostban gazdag és egy perc alatt elkészül
200 g
690 Ft
(345 Ft / 100 g)
BIO Rizsliszt
– tökéletesen emészthető liszt bármi elkészítéséhez, még a lisztérzékenyeknek is
400 g
690 Ft
(172,50 Ft / 100 g)
BIO Oat Peanut Cookie
– kézzel készített keksz, egyszerű összetétel 6 összetevőből, gluténmentes
40 g
690 Ft
(1 725 Ft / 100 g)
Protein Nut Spread
– 100% természetes mogyoróvaj grass-fed fehérjével
Sós karamell 35 g
690 Ft
(1 971,43 Ft / 100 g)
Egészséges táplálkozás online
Még manapság is, ha szóba kerül az "egészséges táplálkozás", sokan nem túl hívogató, színtelen és íztelen ételekre gondolnak, melyekért még fizetni is kell. Ez (szerencsére) már egy ideje nem igaz, és az "egészséges" ételek ugyanúgy élvezhetőek, mint a kevésbé jótékonyak.
Az egészséges táplálkozás általában olyan étrendet jelent, amely biztosítja az összes makrotápanyag, rost, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb bioaktív anyagok megfelelő bevitelét. A megfelelően felépített rendszer segít megelőzni a krónikus betegségeket, és hozzájárul az általános fizikai és mentális egészséghez. Nem szükséges azonban teljesen korlátoznunk magunkat, és kiiktatni minden "egészségtelen" dolgot, mindössze a korlátok helyes felállítása fontos - ebben segíthet pl. a 80/20 szabály.
Hogyan válasszunk egészséges ételeket?
Az egészséges élelmiszerek kiválasztása során fontos, hogy figyelmesen elolvassuk az egyes termékek összetevőit. Különös figyelmet kell fordítani azon élelmiszerek bevitelére, melyek túlzott mennyiségben tartalmaznak mesterséges színezékeket, édesítőszert vagy cukort. Röviden: minél kevesebb összetevő, annál jobb.
A saját kertből származó friss, vitamindús termékek esetében garantált a bizonyosság. Ám mivel nem támaszkodhatunk rájuk egész évben, a kamrában lévő elegendő tartós élelmiszer kerül főszerepbe. Érdemes tehát odafigyelni a minőségre, főleg ezek esetében. Nálunk vásárolhatsz:
- a gabonafélék segítenek az új nap megfelelő kezdésében. Kóstold meg a legkülönfélébb pelyheket, müzlit, granolát, chipset vagy instant zabkását, elég csak vízzel leönteni;
- a dióvajak és -krémek kiválóan alkalmasak zabkására, de joghurtok vagy palacsinta ízesítésére is. Ha már unod a mogyoróvajat, próbáld ki a mandula- vagy kesudióvajat,
- a diófélék és szárított gyümölcsök (nemcsak) a megfelelő ropogóssággal koronázzák meg reggelid. A diófélék, magvak és szárított gyümölcsök keverékét tápanyagban gazdag nassolnivalóként is élvezheted;
- az olyan harapnivalókról, mint a szeletek, sütemények vagy szárított húsok, már messziről látszik, hogy szuperek egy utazásra. Ha jobban szereted az édességeket, próbáld ki a csokoládés koskárkákat vagy pereceket;
- a konzervek nem csak utazáshoz alkalmasak, de bármikor jól jönnek, ha éhesek vagyunk. Próbáld ki R2E ételeinket, amelyek már fogyasztásra készen várnak,
- a köreteket gyakran a tányér szélén megbúvó, alacsonyabb rendű ételnek tekintik. Azonban még egy kezdő szakács is tud teljes értékű és ízletes ételt varázsolni rizsből, hüvelyesekből, tésztából vagy gabonafélékből (minőségi fehérje- és zsírforrással kombinálva).
- az édesítők és ízesítők adják meg minden étel kellő ízét. Az édességről sziruppal, mézzel vagy lekvárral gondoskodhatsz. A sós ételekhez pedig adhatsz fűszereket és szárított fűszernövényeket,
- a szószok minden étkezést egy kicsit új dimenzióba emelnek. Az ázsiai szószok egzotikus hatást kölcsönöznek, a hagyományos ketchupok és mustárok pedig szinte minden étkezéshez passzolnak. Chiliszószokat is kínálunk a csípős íz szerelmeseinek.
- a zsírok, olajok és ecetek számos étel elkészítésének elengedhetetlen összetevői. Próbáld ki a hagyományos olívaolajat, ghí-t vagy olajat spray‑ben, mely megkönnyíti az adagolást.
- a főzés és sütés alap összetevői, például a liszt, a sütőpor a tejszín vagy a kakaó minden házi pék számára kötelezőek. Ha nincs ötleted, mit süss, lesd meg sütési tippjeinket.
Az egészséges táplálkozásnak nem csak egy formája létezik. Napjainkban rengeteg táplálkozási irányzat létezik (pl. veganizmus, keto diéta), amelyek megfelelő felfogás esetén megfelelnek az egészséges táplálkozás követelményeinek. De vannak olyan egészségügyi megszorításokkal küzdők is (pl. hisztamin- vagy laktózintolerancia), akiknek ki kell zárniuk néhány, egyébként alapvető terméket – azonban a megfelelő összetevőkkel elérhető a kiegyensúlyozott étrend ezesetben is.
Egyes esetekben azonban bizonyos esszenciális anyagok hiánya állhat fenn, amelyen az étrend‑kiegészítők segíthetnek.
Mutass többet
Mutass kevesebbet