Szűrők
- Akciós (15)
- Újdonság (8)
- Raktáron (503)
- Továbbfejlesztett receptúra (5)
Speciális szűrők
- BIO / Organic (230)
- Grass-Fed (7)
- Vegán (401)
Nem tartalmaz
- Gluténmentes (634)
- Mesterséges édesítőszerek nélkül (677)
- Laktózmentes (504)
Tápérték
- Magas fehérjetartalmú (162)
- Magas rosttartalmú (291)
- Alacsony cukortartalmú (249)
- Alacsony zsírtartalmú (175)
- Alacsony kalóriatartalmú (18)
- Low carb (183)
Ízesítés
- Csokoládé (91)
- Mandula (27)
- Földimogyoró (25)
- Fehér csokoládé (24)
- Kókusz (23)
- Áfonya (6)
- Alma (8)
- Banán (5)
- BBQ (3)
- Brownie (5)
- Chia (1)
- Chili (4)
- Citrom (2)
- Cookie (2)
- Cseresznye (3)
- Csokoládé (91)
- Dió (1)
- Eper (15)
- Erdei gyümölcsök (2)
- Fahéj (16)
- Fehér csokoládé (24)
- Fekete ribizli (2)
- Fokhagyma (1)
- Földimogyoró (25)
- Fűszerek és gyógynövények (18)
- Ízesítés nélkül (8)
- Joghurt (1)
- Juharszirup (4)
- Kakaó (6)
- Karamell (12)
- Kávé (3)
- Kesudió (20)
- Kókusz (23)
- Körte (1)
- Málna (14)
- Mandula (27)
- Mangó (10)
- Méz (5)
- Mézeskalács (1)
- Mogyoró (20)
- Mogyoróvaj (14)
- Narancs (3)
- Paradicsom (2)
- Pekándió (5)
- Pisztácia (5)
- Répatorta (2)
- Sárgabarack (2)
- Snickerdoodle (1)
- Sós karamell (16)
- Sózott (19)
- Szilva (1)
- Tej (4)
- Trópusi gyümölcs (1)
- Vanília (10)
- Vörösáfonya (4)
- Zöldség (2)
BIO Zöldborsó
– olasz gazdaságokból származó, rostokban és vitaminokban gazdag borsó, GMO és hozzáadott cukor nélkül
160 g
580 Ft
690 Ft
(362,50 Ft / 100 g)
Alma chips
– szárított, ultra ropogós szeletek, prémium almából, sütés nélkül, szulfitmentes
Fahéj 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
BIO Energy Cookie
– puha és lágy textúra, magas rosttartalom, praktikus zsebbe való nasi
Mogyorós csokoládé 40 g
590 Ft
(1 475 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és málna 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Oatmeal Butter Cookie
– vajas keksz zabpehelyből és -lisztből, természetes nádcukorral édesítve, kézzel készített bio keksz
Vajas 35 g
590 Ft
(1 685,71 Ft / 100 g)
BIO Sprouted Energy Bar
– RAW csíráztatott hajdina szelet, csak 3 összetevő, természetesen gazdag magnéziumban és vasban
Málna 35 g
590 Ft
(1 685,71 Ft / 100 g)
BIO Extrudált kenyér
– magas rosttartalmú, gluténmentes, minimális zsír- és cukortartalommal
Csicseriborsó 100 g (2 x 50 g)
590 Ft
(590 Ft / 100 g)
Energy Bar
– gluténmentes gyümölcs szelet, csak 4 természetes összetevőből, rostforrás
Málna 55 g
590 Ft
(1 072,73 Ft / 100 g)
BIO Krémleves
– instant csészeleves, növényi fehérjeforrás, 1 perc alatt kész, glutamátmentes
Burgonya 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
Protein Energy Bar
– energiát és minőségi fehérjét biztosít, becsületes cseh gyártás, 100%-ban természetes összetevők, kiegyensúlyozott makrotápanyag arány
Földimogyoró 40 g
590 Ft
(1 475 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és mangó 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és fekete ribizli 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és sárgabarack 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Fruit Stripes
– 100% cseh és szlovák gyümölcs, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül, 200 g gyümölcs 20 g termékenként
Alma és szilva 20 g
590 Ft
(2 950 Ft / 100 g)
Aszalt alma
– zsenge és édes keresztesvirágúak, szulfitok és hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalommal
Szeletek 50 g
590 Ft
(1 180 Ft / 100 g)
BIO Popcorn
– rostban gazdag, könnyű, ropogós, extra szűz olívaolajban megpirított snack, egy csipetnyi sóval a finom ízért
Tengeri só 50 g
690 Ft
(1 380 Ft / 100 g)
Mustár
– teljes zsírtartalmú, vegyi tartósítás nélkül, omega-3 zsírsavval
350 g
690 Ft
(197,14 Ft / 100 g)
BIO Teljes kiörlésű rozskenyér
– kiválóan emészthető, rostokban és omega-3-ban gazdag, mindössze 7 összetevőből
Chia magokkal 375 g
690 Ft
(184 Ft / 100 g)
BIO Protein extrudált kenyér
– magas fehérje- és rosttartalom, gluténmentes, 100% növényi összetétel
Gyógynövények 100 g (2 x 50 g)
690 Ft
(690 Ft / 100 g)
BIO Egyperces hajdinakása
– rostokkal és mikrotápanyagokkal teli, cukormentes és egy perc alatt elkészül
200 g
690 Ft
(345 Ft / 100 g)
BIO Csemegekukorica
– olasz gazdaságokból származó, rostokban és vitaminokban gazdag, GMO és hozzáadott cukor nélküli kukorica konzervdobozban
160 g
690 Ft
(431,25 Ft / 100 g)
Egyperces köleskása
– jól emészthető, glutén- és cukormentes, gyorsan és egyszerűen elkészíthető
200 g
690 Ft
(345 Ft / 100 g)
BIO mikrós popcorn
– friss ropogós popcorn, tiszta alapanyagokból, magas rosttartalommal
Sózott sárga kukoricából 90 g
690 Ft
(766,67 Ft / 100 g)
BIO Rizsliszt
– tökéletesen emészthető liszt bármi elkészítéséhez, még a lisztérzékenyeknek is
400 g
690 Ft
(172,50 Ft / 100 g)
Borsmenta tea
– frissítő íz és aroma, egész borsmentalevelek Egyiptomból egy csipetnyi ellazulással
30 g
690 Ft
(2 300 Ft / 100 g)
BIO Teljeskiőrlésű krékerek
– egyszerű természetes összetétel, ropogós állag, nem tartalmaz finomított olajokat
Fűszernövények 150 g
690 Ft
(460 Ft / 100 g)
BIO Fusilli tészta
– ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó csavart tészta
Tönkölybúza 250 g
690 Ft
(276 Ft / 100 g)
BIO kukorica prézli
– kukorica és csicseriborsó lisztkeverék extra ropogós panírként húsokhoz, 100% bio és gluténmentes, hozzáadott cukor nélkül.
200 g
690 Ft
(345 Ft / 100 g)
Plant Protein Candy Bar
– magas dióféletartalom, 20% növényi fehérje, csokoládé bevonat
Földimogyoróvaj 45 g
712 Ft
890 Ft
(1 582,22 Ft / 100 g)
Mini Energy Balls BIO
– finom, energiával teli golyók BIO összetevőkből, finomított cukor nélkül
Kakaó mandulával 36 g (2 x 18 g)
750 Ft
(2 083,33 Ft / 100 g)
Mini Energy Balls BIO
– finom, energiával teli golyók BIO összetevőkből, finomított cukor nélkül
Étcsokoládé 36 g (2 x 18 g)
750 Ft
(2 083,33 Ft / 100 g)
Plant Protein Candy Bar
– magas dióféletartalom, 20% növényi fehérje, csokoládé bevonat
Sós karamell 45 g
783 Ft
890 Ft
(1 740 Ft / 100 g)
Mini pizza tészta
– házi készítésű mini pizzák vagy tacók elkészítéséhez, csak 4 természetes összetevő
200 g (8 x 25 g)
790 Ft
(395 Ft / 100 g)
Pizzatészta
– házi olasz pizza elkészítéséhez, csak 5 természetes összetevő
280 g (2 x 140 g)
790 Ft
(282,14 Ft / 100 g)
Wrap tészta
– könnyed, olasz pékségből, mindössze 5 összetevőből
300 g (3 db)
790 Ft
(263,33 Ft / 100 g)
Egyperces zabpehely
– teljes kiőrlésű pelyhek Finnországból a legkönnyedebb zabkásáért egy perc alatt
500 g
790 Ft
(158 Ft / 100 g)
BIO Nut Honey Bar
– ropogós snack, 100%-ban természetes és raw, mézzel és gyümölccsel édesített, magas diótartalommal
Kesudió és áfonya 75 g (3 x 25 g)
790 Ft
(1 053,33 Ft / 100 g)
Pita kenyér
– Lágy és könnyed textúra, kézzel készített, tartósítószerek nélkül
170 g (2 x 85 g)
790 Ft
(464,71 Ft / 100 g)
BIO Borlotti bab
– fehérjében, rostokban és vitaminokban gazdag, GMO-mentes, olasz gazdaságokból származó bab
400 g
790 Ft
(197,50 Ft / 100 g)
BIO Oat Bar
– gluténmentes zabszelet, puha és lágy textúrával, több mint 30% diófélével, remek rostforrás, tartósítószer nélkül
Mandula és csokoládé 50 g
790 Ft
(1 580 Ft / 100 g)
BIO Oat Bar
– gluténmentes zabszelet, puha és lágy textúrával, több mint 30% diófélével, remek rostforrás, tartósítószer nélkül
Kesu és kókusz 50 g
790 Ft
(1 580 Ft / 100 g)
Nádcukor aranybarna
– természetes cukornád édesítőszer kémiai adalékanyagok nélkül
500 g
790 Ft
(158 Ft / 100 g)
Tápiókagyöngy
– alap pudingok és desszertek gyors elkészítéséhez, cöliakiások számára is alkalmas, semleges ízű
250 g
790 Ft
(316 Ft / 100 g)
Beluga fekete lencse
– tele fehérjével és rosttal, gyors elkészítés áztatás nélkül
300 g
790 Ft
(263,33 Ft / 100 g)
BIO Tortilla lapok
– teljes kiőrlésű olasz tortilla mindössze 6 alapanyagból, egy perc alatt kész
225 g (3 db)
850 Ft
(377,78 Ft / 100 g)
Szardínia
– nagy lédús haldarabok, gazdag omega-3-ban, magas fehérjetartalommal
A saját levében 120 g
850 Ft
(708,33 Ft / 100 g)
Snack Bar
– teljes értékű szelet kiegyensúlyozott makrotápanyag arányokkal, ideális nassolnivaló minden napra
Karamell 50 g
850 Ft
(1 700 Ft / 100 g)
Snack Bar
– teljes értékű szelet kiegyensúlyozott makrotápanyag arányokkal, ideális nassolnivaló minden napra
Dupla csokoládé 50 g
850 Ft
(1 700 Ft / 100 g)
Snack Bar
– teljes értékű szelet kiegyensúlyozott makrotápanyag arányokkal, ideális nassolnivaló minden napra
Kesudió és fahéj 50 g
850 Ft
(1 700 Ft / 100 g)
Tonhal saját levében
– kézzel feldolgozott, szuper lédús és fenntartható halászatból származik
120 g
890 Ft
(741,67 Ft / 100 g)
BIO zabital
– növényi ital kiváló minőségű olasz bio zabból, adalékanyagok nélkül, vegánok és laktózérzékenyek számára is alkalmas.
1 000 ml
890 Ft
(89 Ft / 100 ml)
BIO Nut Butter Cups
– kosárka krémes töltelékkel, több mint 30 % diótartalommal, tartósítószerek nélkül
Földimogyoróvaj 39 g (3 x 13 g)
890 Ft
(2 282,05 Ft / 100 g)
Gluténmentes instant zabpehely
– ultra krémes teljes kiőrlésű pehely Finnországból, egy perc alatt elkészül
500 g
890 Ft
(178 Ft / 100 g)
BIO Nut Butter Cups
– kosárka krémes töltelékkel, több mint 30 % diótartalommal, tartósítószerek nélkül
Kávé-mogyoróvaj 39 g (3 x 13 g)
890 Ft
(2 282,05 Ft / 100 g)
BIO Quinoa krékerek
– sült ropogós nasi, finomított olajok nélkül, gazdag rostforrás
Paradicsom bazsalikommal 100 g
890 Ft
(890 Ft / 100 g)
Egészséges táplálkozás online
Még manapság is, ha szóba kerül az "egészséges táplálkozás", sokan nem túl hívogató, színtelen és íztelen ételekre gondolnak, melyekért még fizetni is kell. Ez (szerencsére) már egy ideje nem igaz, és az "egészséges" ételek ugyanúgy élvezhetőek, mint a kevésbé jótékonyak.
Az egészséges táplálkozás általában olyan étrendet jelent, amely biztosítja az összes makrotápanyag, rost, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb bioaktív anyagok megfelelő bevitelét. A megfelelően felépített rendszer segít megelőzni a krónikus betegségeket, és hozzájárul az általános fizikai és mentális egészséghez. Nem szükséges azonban teljesen korlátoznunk magunkat, és kiiktatni minden "egészségtelen" dolgot, mindössze a korlátok helyes felállítása fontos - ebben segíthet pl. a 80/20 szabály.
Hogyan válasszunk egészséges ételeket?
Az egészséges élelmiszerek kiválasztása során fontos, hogy figyelmesen elolvassuk az egyes termékek összetevőit. Különös figyelmet kell fordítani azon élelmiszerek bevitelére, melyek túlzott mennyiségben tartalmaznak mesterséges színezékeket, édesítőszert vagy cukort. Röviden: minél kevesebb összetevő, annál jobb.
A saját kertből származó friss, vitamindús termékek esetében garantált a bizonyosság. Ám mivel nem támaszkodhatunk rájuk egész évben, a kamrában lévő elegendő tartós élelmiszer kerül főszerepbe. Érdemes tehát odafigyelni a minőségre, főleg ezek esetében. Nálunk vásárolhatsz:
- a gabonafélék segítenek az új nap megfelelő kezdésében. Kóstold meg a legkülönfélébb pelyheket, müzlit, granolát, chipset vagy instant zabkását, elég csak vízzel leönteni;
- a dióvajak és -krémek kiválóan alkalmasak zabkására, de joghurtok vagy palacsinta ízesítésére is. Ha már unod a mogyoróvajat, próbáld ki a mandula- vagy kesudióvajat,
- a diófélék és szárított gyümölcsök (nemcsak) a megfelelő ropogóssággal koronázzák meg reggelid. A diófélék, magvak és szárított gyümölcsök keverékét tápanyagban gazdag nassolnivalóként is élvezheted;
- az olyan harapnivalókról, mint a szeletek, sütemények vagy szárított húsok, már messziről látszik, hogy szuperek egy utazásra. Ha jobban szereted az édességeket, próbáld ki a csokoládés koskárkákat vagy pereceket;
- a konzervek nem csak utazáshoz alkalmasak, de bármikor jól jönnek, ha éhesek vagyunk. Próbáld ki R2E ételeinket, amelyek már fogyasztásra készen várnak,
- a köreteket gyakran a tányér szélén megbúvó, alacsonyabb rendű ételnek tekintik. Azonban még egy kezdő szakács is tud teljes értékű és ízletes ételt varázsolni rizsből, hüvelyesekből, tésztából vagy gabonafélékből (minőségi fehérje- és zsírforrással kombinálva).
- az édesítők és ízesítők adják meg minden étel kellő ízét. Az édességről sziruppal, mézzel vagy lekvárral gondoskodhatsz. A sós ételekhez pedig adhatsz fűszereket és szárított fűszernövényeket,
- a szószok minden étkezést egy kicsit új dimenzióba emelnek. Az ázsiai szószok egzotikus hatást kölcsönöznek, a hagyományos ketchupok és mustárok pedig szinte minden étkezéshez passzolnak. Chiliszószokat is kínálunk a csípős íz szerelmeseinek.
- a zsírok, olajok és ecetek számos étel elkészítésének elengedhetetlen összetevői. Próbáld ki a hagyományos olívaolajat, ghí-t vagy olajat spray‑ben, mely megkönnyíti az adagolást.
- a főzés és sütés alap összetevői, például a liszt, a sütőpor a tejszín vagy a kakaó minden házi pék számára kötelezőek. Ha nincs ötleted, mit süss, lesd meg sütési tippjeinket.
Az egészséges táplálkozásnak nem csak egy formája létezik. Napjainkban rengeteg táplálkozási irányzat létezik (pl. veganizmus, keto diéta), amelyek megfelelő felfogás esetén megfelelnek az egészséges táplálkozás követelményeinek. De vannak olyan egészségügyi megszorításokkal küzdők is (pl. hisztamin- vagy laktózintolerancia), akiknek ki kell zárniuk néhány, egyébként alapvető terméket – azonban a megfelelő összetevőkkel elérhető a kiegyensúlyozott étrend ezesetben is.
Egyes esetekben azonban bizonyos esszenciális anyagok hiánya állhat fenn, amelyen az étrend‑kiegészítők segíthetnek.
Mutass többet
Mutass kevesebbet