Elektrolitok + Kreatin – 330 g
– intenzív edzésekhez, hidratáláshoz és a kreatin‑foszfát reszintéziséhez, hipo‑izotóniás jellegű ital, étrend‑kiegészítő
Elektrolitok + Kreatin – 330 g
– intenzív edzésekhez, hidratáláshoz és a kreatin‑foszfát reszintéziséhez, hipo‑izotóniás jellegű ital, étrend‑kiegészítő
Kreatin 🤝 Hidratáció
Kombó, amely összetartozik
Ahogy az izmok feltöltődnek kreatinnal, több vizet kötnek meg, és ezt a szervezet elektrolitok segítségével szállítja és tartja fenn. Ugyanakkor izzadással ásványi anyagokat (elsősorban nátriumot) veszítesz, amelyekre ehhez szükséged van.
Ezért kreatint nátriummal, káliummal és magnéziummal kombináltunk. A 270 mOsm/kg hipotóniás ozmolalitás és a dextróz biztosítják, hogy az ital gyorsan felszívódjon és ne terhelje meg a gyomrot.
A maximális teljesítmény növekedése kerékpáros sprintben kreatin és elektrolitok fogyasztása után [7]
Kreatin és elektrolit oldat
Placebo
Milyen tevékenységek során hozhatod ki a legtöbbet a kombóból?
A monohidrát a kreatin legtisztább és legjobban kutatott formája 🔍
Néhány gyártó verseng abban, hogy hányféle kreatint tud a termékébe tenni, ami nemcsak az árat, hanem a termék hatékonyságát is negatívan befolyásolja. A többi forma ugyanis magasabb arányban tartalmaz segédanyagokat, ami csökkentheti a biológiai hasznosulást, és lényegesen kevesebb tiszta kreatint tartalmaznak.
Biológiai hasznosulás a szervezetben [6]
Kreatin‑monohidrát
Kreatin‑piruvát
Kreatin‑citrát
Növeld a rövid távú
teljesítményed intenzitását 🚀
A kreatin teljesen természetes módon fordul elő a szervezetünkben, főként az izomsejtekben kreatin‑foszfát formájában, amely részt vesz az energia termelésében. A kreatin szedésével az izomban lévő kreatin teljes mennyiségét 20–40%-kal növelheted, és támogatod a teljesítőképességedet [8].
- [1] Creatine supplementation and endurance performance: surges and sprints to win the race (új ablakban nyílik meg)
- [2] Effects of 4-Week Creatine Supplementation Combined with Complex Training on Muscle Damage and Sport Performance (új ablakban nyílik meg)
- [3] Effects of Creatine Supplementation on Athletic Performance in Soccer Players: A Systematic Review and Meta-Analysis (új ablakban nyílik meg)
- [4] Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations (új ablakban nyílik meg)
- [5] Bioavailability, Efficacy, Safety, and Regulatory Status of Creatine and Related Compounds: A Critical Review (új ablakban nyílik meg)
- [6] Creatine-electrolyte supplementation improves repeated sprint cycling performance: A double blind randomized control study (új ablakban nyílik meg)
- [7] Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation (új ablakban nyílik meg)
Összetevők
Dextróz, kreatin‑monohidrát, só tengeri, nátrium (mint nátrium‑citrát), kálium (mint kálium‑klorid), magnézium (mint magnézium‑citrát), savanyúságot szabályozó anyag: citromsav, kalcium (mint kalcium‑laktát), természetes aromák, sárgarépalé-koncentrátum, édesítőszer: enzimesen előállított szteviol‑glikozidok.
Figyelmeztetés allergiásoknak: Az allergéneket a termék összetevőinél félkövér betűvel jelöltük. Tartalmazhat földimogyorót, dióféléket és tejet.
Kalóriatáblázatok
| 100 g | 11 g | |
| Energia | 679 kJ / 160 kcal | 75 kJ / 18 kcal |
| Zsír | 0 g | 0 g |
| - ebből telített zsírsavak | 0 g | 0 g |
| Szénhidrát | 37 g | 4,1 g |
| - ebből cukrok | 37 g | 4,1 g |
| Fehérje | 0 g | 0 g |
| Só | 12 g | 1,3 g |
| Kreatin‑monohidrát | - | 3 g |
| Nátrium | - | 513 mg |
| Klorid | - | 704 mg (87 % NRV*) |
| Kálium | - | 300 mg (15 % NRV) |
| Magnézium | - | 75 mg (20 % NRV) |
*NRV - Napi beviteli referenciaérték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
Ozmolalitás: 270 mOsm/kg (hipotóniás/izotóniás) 11 g 400 ml‑ben való hígítás esetén
Adagolás: 11 g (2 mérőkanál)
Adagok a csomagolásban: 30
Adagolás
Keverjen el 2 adagolókanál (11 g) port 400 ml vízben.
Figyelmeztetés
- Étrend‑kiegészítő, édesítőszerekkel.
- Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.
- Az étrend‑kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet.
- Tartsa távol gyermekektől.
- Gyermekek, terhes és szoptató nők számára nem ajánlott.
- Sötét és száraz helyen tárolandó.
- Felbontás után 2 hónapon belül fogyassza el.
- Vilgain s.r.o., Smetanova 1022/19, 602 00 Brno, IČ 29269555.