Vegán mac and cheese recept

Elkészítési idő: 30 perc
Kommentek
6

Mac and cheese, vagyis könyök tészta sajtos szósszal. Nos... bizonyára egyetértesz velünk abban, hogy az eredeti amerikai név sokkal elegánsabban hangzik. És inkább ennél maradunk, mert pontosan ilyen az íze is.

A mi verziónk vegán, és ami az összetevőket és a kalóriatartalmat illeti, valójában nem sok köze van az eredeti, tejszínnel és zsíros sajttal teli változathoz. De az íz! Az ízesített sörélesztő csodákra képes. Egy zöldségalapú ételből pillanatok alatt sajtos ízrobbanást varázsol. Tényleg!

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

3 290 Ft
1 090 Ft
1 190 Ft
1 590 Ft
1 490 Ft

1 adag tartalma 1 közepes adag tészta

  • 376 kcal
  • 62 g szénhidrát
  • 6,5 g zsír
  • 17,5 g fehérje
4 adag

4 adag

Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Vegán mac and cheese recept

    A kesudiót öntsük le vízzel, és hagyjuk legalább egy órán át ázni.

    Vegán mac and cheese recept

  2. A tésztát a használati útmutató szerint főzzük meg.

  3. Egy nagy fazékban vizet forralunk. Az első 5 percben beletesszük a karfiolt és a sárgarépát. Ezután további 2 percre hozzáadjuk a fokhagymát és a hagymát.

    7 perc elteltével a zöldségeket leszűrjük, majd hagyjuk kihűlni.

    Vegán mac and cheese recept

  4. A kesudiót leöntjük, majd a főtt zöldséggel, sörélesztőpehellyel, citromlével és fűszerekkel együtt simára turmixoljuk.

  5. Egy nagy tálban összekeverjük a tésztát az előző lépésben elkészült szósszal, és már kész is vagyunk!

    Vegán mac and cheese recept

    Vegán mac and cheese recept

    Vegán mac and cheese recept

  6. Mielőtt elfogyna a mac & cheese, ne felejtsétek el lefotózni, és osszátok meg velünk Instagramon a #aktinrecepty hashtaggel.

    Jó étvágyat kívánunk! :)

    Vegán mac and cheese recept

    Vegán mac and cheese recept

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Fitt cukkinis répás tócsni fokhagymás mártással

Csirkés quesadilla recept

Házi készítésű csirkefalatkák

Csirkemell édes savanyú mártással

Avokádós spagetti recept

Pestós gnocchi csirkével

Joghurtos diétás tésztasaláta tojással

Cézár wrap

Tészta paradicsomszósszal és mozzarellával

Dukátgombócok vaníliakrémmel

Egészséges fitness tojáskrém

Tonhalkrém cottage cheese és tojással

Csirke kung pao rizzsel

Fitness túrógombóc áfonyával és pudinggal

Spagetti paradicsommal, cukkinivel és mozzarellával