Fogyókúrás étrend-kiegészítők
Fehérjék
A megfelelő fehérjebevitel minden helyzetben elengedhetetlen az emberi szervezet számára, és ez kétszeresen igaz a fogyás során! A fehérje csökkenti az izomkatabolizmust, az összes közül a legnagyobb hőhatással rendelkezik. makrotápanyagok közül és hosszú ideig jóllakat. Fogyás esetén általában napi 1,4-2 g/testsúlykilogramm adagot javasolnak. Ennek a mennyiségnek nagy részét a normál étrendből kell származnia, ami egyes esetekben problémás lehet. És ezekben a helyzetekben segíthet a megfelelő bevitel fehérjeitalok.
Komplex zsírégetők
A fogyás alapfeltétele, amely nélkül nehéz bármilyen előrelépést elérni a testtömeggel, a kiegyensúlyozott étrend, a kalóriadeficit és a fizikai aktivitás. Csak ezen "alapelvek" teljesülése után tűnik alkalmasnak egy kiegészítő zsírégetőkamelyek a hőtermelés fokozásával, az étvágy csökkentésével vagy az anyagcsere felgyorsításával támogatják a teljes fogyási folyamatot. A választásnál érdemes óvakodni az olyan marketingfogásoktól, mint az "éjszakai égetők", "haségetők" vagy a "nőknek szánt égetők", amelyek ritkán érik el az ígért hatást.
BCAA
Elágazó láncú aminosavak a szervezetben energiaforrásként szolgálnak, elősegítik a regenerálódást, az izomfehérje szintézist és biztosítják az izomtömeg védelmét. Ezért alkalmasak táplálékkiegészítőként fogyókúra alatt, amikor a zsírtartalékokat izomra próbáljuk "cserélni".
Koffein
Koffein a legnépszerűbb stimulánsok közöttamelyből sokan megfelelő adagot fogyasztanak a kávé vagy valódi tea. A koffein amellett, hogy serkentő hatása révén fokozza a fizikai és szellemi teljesítményt, a zsírszövetben lévő zsírsavak felhasználását is segíti, így elősegíti a zsírégetést.
Synephrine
Keserű narancs kivonat, vagy Synephrine, a zsírraktárak felhasználásával történő hőtermelésre gyakorolt pozitív hatása és az energiafelhasználás enyhe növekedése jellemzi. Ezenkívül az étvágyat is elnyomhatja. Ezen hatások miatt a szinefrin egy keresett zsírégető, amely a koffeinnel szinergikusan is működik - akár egy átfogó zsírégető részeként, akár önmagában.
Vitaminok és ásványi anyagok
A lakosság jelentős része szenved a nem megfelelő vitamin- és ásványianyag-beviteltől. Ennek fő okai a monoton étrend és a mozgásszegény életmód, elegendő szabadtéri testmozgás nélkül. Speciális csoportokat alkotnak ilyenkor a sportolók, akiknek az egyes anyagok iránti igénye sokszorosára nő. A mikrotápanyagok pótlása ezért fontos tényező az álomalakhoz vezető úton.
