Kérdések
8
megválaszolt kérdés
Hello Szeretném megkérdezni,szedek fehérje Valin, leucin.
Megrendeltem neked bCAA-t.A fehérjékből csomókat csinálok fél nem alszom a fizetésen.
Mekkora vagy kicsi a kapszula. AZ a kérdés.van protei Valin leucinnal 400g fehérje mit kell pótolnom a fehérjét rendetlenséget csinálnak és csomókat. Én seprűvel keverem a fehérjét 850 kc van csomók. A többi tabletta könnyen lenyelhető nagyok vagy kicsik.
Helló, ezek vegán bcaa? Vagy kínálsz ilyen terméket? Köszönöm.
Helló, ezek a BCAA-k nem tartalmaznak állati eredetű összetevőket, ezért megfelelnek a vegánok számára előírt szabványnak, ha igazán biztos akarsz lenni, válaszd a BCAA-k fermentációval előállított ömlesztett változatát, mint például: https://aktin.cz/the-protein-works-tpw-ibcaa. Szép napot kívánok.
Helló,
Érdeklődnék, hogy kombinálható-e a https://aktin.cz/reflex-nutrition-clarinol-cla címmel?
vagy más BCAA ajánlásokkal?
Helló,
Megrendeltem ezt a bcaa-t, de nem tudom, hogyan kell adagolni, hogy ne vegyek be túl nagy adagot, figyelembe véve a 44 kg-os súlyomat - nagyon vékony vagyok. Figyelek a makrókra, a fehérjebevitelem megfelelő - TPW tejsavófehérjével egészítem ki. Körülbelül a negyedik hónapja aktívan járok az edzőterembe, határozottan látok némi fejlődést, de az utóbbi időben edzés közbeni fáradtsággal és rossz regenerálódással küzdök - köszönhetően annak, hogy IF éhgyomorra edzek. Örülnék minden tanácsnak és véleménynek. Köszönöm szépen.
Szia, a BCAA-k ajánlhatóak koplalt edzés előtt és közben, de én személy szerint nem vennék kapszulát, ha csak keveset tudsz bevenni, válaszd az ömlesztett, vízbe keverhető http://aktin.cz/the-protein-works-tpw-ibcaa, ezek lényegesen olcsóbbak és nem kell felhőkben vagy tablettákban nyelni. Én kb. 3g-ot adagolnék edzés előtt és 3g-ot edzés közben, ideális esetben dextrózzal együtt http://aktin.cz/myprotein-dextrose amit folyamatosan kortyolgatsz majd az edzésed alatt, ne félj 30-40g-ot keverni, azonnal használható energiát ad. Javasolnám még a ctirullin-malát beiktatását, én személy szerint minden edzés előtt szedem, nem adom fel http://aktin.cz/the-protein-works-citrulline-malate, egy 5-6g körüli adagnak optimálisnak kell lennie számodra. Egy másik lehetőség az edzés előtti http://aktin.cz/tpw-genesis-pre-workout, ahol BCAA-k, citrullin és sok más támogató anyag van a jobb fizikai teljesítmény érdekében, de vigyázz, elég erős, ezért azért óvatosan az adagolással.
Helló, van egy kérdésem az adagolással kapcsolatban, 6 előtte és 6 utána, de ez 6g BCAA-t ad nekem, de átváltáskor körülbelül 16g-ot kellene kapnom. Tehát mindenkinek az igényei szerint kell beállítani? Vagy fix az adagolás napi 2x és napközben pótolódik a bevitelből (étrendtől függ).
Általában 5-10 g BCAA-t ajánlok edzés előtt, vagy edzés közben feloldani néhányat az edzésen belüli italban. A BCAA-kra semmiképpen sincs szükség, ha elegendő napi minőségi fehérjebevitellel rendelkezel. Hatékonyak lehetnek intenzív diéták és éhgyomri edzések esetén, egyébként valószínűleg úgy döntenék, hogy maradj a napi bevitelednél, és ne felejts el egy adag tejsavófehérjét az edzés után.
Sziasztok, azt szeretném kérdezni, hogy ez a kiegészítő szedhető-e edzésmentes napon is? Köszönöm.
Szia, edzés előtt 6 kapszulát, edzés közben 6 kapszulát és edzés után tejsavófehérjét szedhetek? Köszönöm.
Kaphatok egy bcaa-t, mielőtt eszem, mielőtt focizni megyek?