https://vilgain.hu/glutenmentes-proteines-sajttorta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinovy-cheesecake-bez-lepku?v=1679742312 Gluténmentes proteines sajttorta Létezik egyáltalán egészséges, lisztmentes torta, amely tele van fehérjével és több órára eltelít?Próbáld ki velünk ezt az erdei gyümölcsös és fehér csokoládés sajttortát, amit egy tálban összekeversz, és pillanatok alatt az asztalra kerül. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/756a5410c3b432f5724f42fe3cffcafb.mp4 19 2023-02-18T16:02:40+0100 yes no Gluténmentes,Tavasz,Nyár,Sajttorta,Édes,Túró,Túró,Fehérje,Erdei gyümölcsök 2026-04-08 https://vilgain.hu/big-mac-salata https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e5889ee9-90fd-42bc-a13a-9a81d93e8f3c?v=1715533234 Big Mac saláta Könnyű Big Mac zsemle nélkül egyetlen tányéron? Miért ne?! Változtasd át salátává, spórolj meg a kalóriák felét, élvezd az ízeket, és készíts finom ebédet dobozba vagy vacsorát, ha nincs időd. Tadám – itt a receptünk a népszerű Big Mac salátához, ami tökéletes a meleg nyári napokra, bármilyen grillezéshez vagy csak úgy. 🍔🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1c288ab57926b6270a07987681c6f9af.mp4 9 2024-04-19T14:30:36+0200 yes no Amerikai konyha,Burger,Sós,Marhahús,Darált marhahús,Jégsaláta 2026-03-03 https://vilgain.hu/ceklafasirt-balkani-sajttal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/karbanatky-z-cervene-repy-s-balkanskym-syrem-2.jpeg?v=1664566532 Céklafasírt balkáni sajttal A céklából készült fasírtok, amelyeket balkáni sajttal tettünk még finomabbá, remek alternatívát jelentenek a húsos ételek helyett. Tálalhatod őket zöldsalátával, burgonyával, bagettel, vagy akár hamburgerben is a hús helyett. Mindenki igazán élvezni fogja őket. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5168a97e528cbcbdc3a57a7e2b04ab08.mp4 17 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Vegetáriánus,Tél,Ősz,Sós,Cékla,Balkánsajt,Zabpehely 2026-03-02 https://vilgain.hu/big-mac-tacos https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ce511afb-9738-449c-a07d-5c42f56ae37e?v=1719290199 Big Mac Tacos Megkívántad a gyorsételeket, de nem szeretnél felesleges üres kalóriákat és sok olajat bevinni? Készítsd el otthon ezeket az egyszerű Big Mac Tacos‑okat! Puha tortilla, vastag réteg szaftos marhahús, olvadt cheddar, és ami a legfontosabb – az a legendás szósz, amit könnyebbé tettünk tejföllel. 35 perc alatt elkészítheted őket, és mivel egy adag alig 300 kcal, akár rögtön kettőt is ehetsz belőle. Mentsd el a receptet egy hétvégi „cheat meal”-re, ami igazából egyáltalán nem is cheat meal, és írd meg nekünk kommentben vagy az Instagramon, @vilgainrecepty hogyan ízlett! 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6ccb9801c9eecb232eeb155ced56ca37.mp4 12 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Mexikói konyha,Amerikai konyha,Sós,Marhahús,Darált marhahús,Jégsaláta 2026-02-21 https://vilgain.hu/ceklas-brownie 2026-02-20 https://vilgain.hu/sos-muffin-sonkaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/slane-muffiny-se-sunkou?v=1663614218 Sós muffin sonkával Elfogytak az ötleteid sós uzsonnára munkába vagy iskolába? Ezek a muffinok igazi game changerek! 🥓 Felejtsd el az unalmas szendvicseket, és készítsd el ezeket a levegős tésztákat, tele sonkával, sajttal és illatos fűszernövényekkel. Hihetetlenül egyszerű elkészíteni (mindent egy tálban összekeversz), és melegen vagy hidegen is remekül ízlenek. Mindössze 100 kcal darabonként, így ideális könnyű snack, ami elűzi az éhséget, de nem terhel meg. Süss egy adagot vasárnap, és fél hétre meg is van oldva az uzsonnád! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d06b8ca990e43fbc0aa32ae50a2d77af.mp4 17 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Muffin,Szilveszter,Sós,Tojás 2026-02-14 https://vilgain.hu/malnas-tiramisu-poharban https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8b3916c3-8096-4cf1-9154-09530d471cb7?v=1769724369 Málnás tiramisu pohárban Ki ne szeretné a tiramisut? Mit szólnál hozzá, ha rózsaszín árnyalatot adnánk neki, tökéletes szaftossággal és málnával, mindezt pedig pohárba tennénk, hogy bárhová magaddal vihesd? Ez a kombináció garantáltan tetszeni fog, ráadásul egy extra egyszerű desszertről van szó, amely néhány perc alatt elkészül. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5b399b4350c16689eac5e2c9201c9a92.mp4 20 2024-04-15T16:44:07+0200 yes no Pohárdesszert,Édes,Túró,Kávé 2026-01-30 https://vilgain.hu/joghurtos-chia-puding-gyumolccsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c40b2a09-2d76-4618-9de7-dd5d4f2c13be?v=1769671220 Joghurtos chia puding gyümölccsel A legjobb reggelik azok, amelyeket reggel nem tart sokáig elkészíteni. A chia puding éppen ezért remek választás azoknak, akik reggel sietnek, de mégis szeretnének teljes értékű és kiegyensúlyozott reggelit vagy uzsonnát fogyasztani. Elég hozzá néhány hozzávaló, egy kis idő és egy pohár vagy doboz.Ebben a receptben ráadásul skyrt is használtunk. És az eredmény? Egy könnyű uzsonnából olyan reggeli lett, amely szinte 23 g fehérjét tartalmaz, és a chia magokból származó rostnak köszönhetően egész délelőttre eltelít. 🥣 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7d6f93c199f0c4312d5e9a80b5a9c1c5.mp4 21 2023-05-12T14:00:05+0200 yes no Vegetáriánus,Nyár,Puding,Édes,Chia magok,Banán,Eper,Málna,Áfonya,Mogyoróvaj 2026-01-29 https://vilgain.hu/zabpehelybol-keszuelt-bananos-palacsinta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/600d1aca-f94e-4e34-b0af-13d3f114addb?v=1769410664 Zabpehelyből készült banános palacsinta Imádod az édes reggeliket, de attól tartasz, hogy egy óra múlva már éhes leszel? Ezekkel a banános palacsintákkal erről elfeledkezhetsz. Mivel a hagyományos fehér lisztet zabpehelyre cseréltük, egy olyan ételt kapsz, amely tele van komplex szénhidráttal és rosttal, így az energia fokozatosan szabadul fel.Egy adagban rád vár egy szép 20 g fehérje és egy kiadós adag íz a csokidarabkáknak és a banánnak köszönhetően. Ideális napindító azoknak, akiknek egész délelőttre üzemanyagra van szükségük, de nem akarnak lemondani egy igazi palacsintatorony élvezetéről. 🥞 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f8da07b4de040f793edb0442e5ebef9e.mp4 20 2023-01-29T22:47:34+0100 yes no Tarkedli,Édes,Zabpehely,Banán,Kefir,Joghurt 2026-01-26 https://vilgain.hu/bulgur-csirkemellel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/0578709c-daec-4aa6-a03c-b99bee6631f5?v=1769065241 Bulgur csirkemellel Szereted a rizottót? És próbáltad már a rizst bulgurral helyettesíteni? Még nem? Akkor itt az ideje, hogy most kipróbáld! Ez a szaftos köret tökéletesen illik csirkéhez és zöldségekhez. Ráadásul néhány perc alatt az asztalodon lehet egy kiegyensúlyozott, egészséges ebéd, amit mindig egy kicsit másképp kombinálhatsz, és mealprepnek is kiváló, ha dobozban viszed magaddal. 🤩Gyere, nézd meg, hogyan készül! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a7d57057752c9c12998f01f32f3dfcbb.mp4 29 2024-03-15T13:50:28+0100 yes no Sós,Csirkehús,Csirkemell 2026-01-22 https://vilgain.hu/tiramisu-brownies https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/edb88696-b19c-4978-9a77-4e221bb6db36?v=1741695137 Tiramisu Brownies Találd ki, mi lesz abból, ha két legnépszerűbb desszertet kombinálsz.Hát persze, hogy egy igazi ízrobbanás! És tudod, mi a legjobb (az ízen kívül persze)? Bár bűnösnek tűnik, és a "Tiramisu Brownies" név is azt sugallja, hogy ez egy igazi bűnözés, valójában egy egészséges desszertről van szó! Nézd csak meg az összetevőket, amelyek egy jó adag fehérjével turbózunk fel, és semmi bűntudatot nem találsz bennük! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/479fd65bf5d9488cb0dadc8712db50ee.mp4 17 2025-02-12T10:39:36+0100 yes no Vegetáriánus,Brownie,Tiramisu,Édes,Túró,Kávé 2026-01-17 https://vilgain.hu/pizza-csigak-kelt-tesztabol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pizza-sneci-z-kynuteho-testa-2.jpeg?v=1681306104 Pizza csigák kelt tésztából Te is gyakran küzdesz azzal, hogy mit csomagolj magaddal a munkába, vagy mivel kínáld meg a vendégeket? Próbáld ki ezeket a tökéletesen légies pizza csigákat! A finomliszt és a tönkölyliszt kombinációjának köszönhetően olyan tésztát kapsz, amely gyönyörűen puha, ugyanakkor a rostnak köszönhetően igazán laktató is. Semmilyen bolti félkész termék nem ér fel azzal az illattal, amikor a sütőből kiveszel egy tepsinyi fehérjével teli falatot, ahol a főszerepben a minőségi sonka, a bőséges adag sajt és az aromás sugo áll. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eff97f002ce1cee590130e0a670bcf28.mp4 26 2023-04-12T15:12:26+0200 yes no Vegetáriánus,Pizza,Falatkák,Sós,Szárított élesztő 2025-12-22 https://vilgain.hu/matcha-darazsfeszkek-vanilias-kremmel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6baba992-8670-44a0-bfd3-7d858b22c5b0?v=1701601791 Matcha darázsfészkek vaníliás krémmel Darazsfészek vagy méhkaptár? Olyan sütemény, amely egyetlen karácsonyi asztalról sem hiányozhat!Idén próbálj meg kitűnni a tömegből, és készítsd el egy kicsit másképp. Egy kis Grincs‑módra. De ne aggódj, ez a zöld matcha darazsfészek biztosan feldobja a karácsonyodat! A krémet most mi is különlegessé tettük, és a klasszikus tojáslikőr helyett vaníliás fehérjét használtunk, így ebbe a klasszikus édességbe egy kicsivel több fehérje került! És ez igazán megéri, nem igaz? Győződj meg róla te magad! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6a3d64f7554e141d6c536d9ac2f4b517.mp4 38 2023-12-02T10:36:15+0100 yes no Karácsony,Tél,Karácsonyi édességek,Édes,Mandulaliszt,Matcha,Fehérje 2025-12-14 https://vilgain.hu/kremes-paradicsomos-rizotto-egy-serpenyoben https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kremove-rajcatove-rizoto-z-jedne-panve-4.jpeg?v=1697882317 Krémes paradicsomos rizottó egy serpenyőben Egyserpenyős receptekből sosem elég. Próbáld ki ezt a krémes rizottót, amely tele van intenzív ízekkel, és minden falatnál isteni módon nyúlik benne a sajt. Ez egy egyszerű recept, amely csak néhány percet vesz igénybe, és tökéletes választás lehet mealprep ételként is iskolába vagy munkába. Vágj bele! 🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8d6b825f4737f8c171742aa96ee912c3.mp4 28 2023-09-25T12:21:41+0200 yes no Olasz konyha,Sós,Szárított paradicsom,Mozzarella 2025-12-06 https://vilgain.hu/marhahusos-chili-con-carne-rizzsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/obed-z-jedne-panve-na-cely-tyden-chilli-con-care?v=1600087960 Marhahúsos chili con carne rizzsel Könnyű ebéd, amit 20 perc alatt elkészíthetsz, aztán csak főzni hagyod? Ja, és tele van fehérjével, valamint tökéletes étel a hideg napokra, ami tökéletesen felmelegít. Ez a chilli con carne rizzsel vagy más kedvenc körettel, amit nemcsak otthon ehetsz, hanem iskolába vagy munkába is viheted dobozban.Kipróbálod te is? 🍛 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7d61b3de68c8563d6f03f45a43ebc869.mp4 20 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Gluténmentes,Laktózmentes,Mexikói konyha,Sós,Marhahús,Darált marhahús,Bab,Hüvelyesek 2025-12-04 https://vilgain.hu/suelt-marhahusos-tacos-guacamole-val https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dad8c9fc-1b07-4f2a-a96a-9806f48e613f?v=1764444724 Sült marhahúsos tacos guacamole-val Az egyszerűségben rejlik az erő, ezért hoztunk neked egy újabb easy receptet sült marhahúsos tacoshoz. Remekül megállja a helyét ebédként vagy vacsoraként, de ne ragadj le a klasszikusnál, próbáld ki vendégváró falatként bármilyen bulira is. Biztosan nagy sikert aratsz velük, ráadásul egyszerűen jóllakathatsz velük több éhes szájat is. Vágjunk is bele! 🌮 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0406c067d6e4c510e856eca3afc4b041.mp4 21 2022-11-22T21:55:40+0100 yes no Mexikói konyha,Tél,Ősz,Sós,Marhahús,Avokádó 2025-12-02 https://vilgain.hu/sajtpuffancs-lagy-turos-talkedli https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/syrniki-nadychane-tvarohove-placicky-plne-bilkovin?v=1645114175 Sajtpuffancs: lágy túrós talkedli Az eredeti recept Ukrajnából származik. Akkoriban a helyiek valószínűleg még nem is tudták, hogy egy fehérjékben gazdag fitneszcsemege születik a kezük alatt. A syrniki alapja a túró vagy lágysajt. Ezt kiegészítik mindössze egy kis mennyiségű liszttel, hogy egy könnyű tésztát kapjanak, amelyből puha és finom talkedli készül. Na, elég a dumából, és lássunk hozzá! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/759e0335d568c176f18e193d0bc865a7.mp4 13 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Vegetáriánus,Tarkedli,Édes,Túró,Fehérje 2025-11-28 https://vilgain.hu/sutotokos-truffel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b1f9a5b5-14d4-46a9-b4d6-859fa7a895d1?v=1763913353 Sütőtökös trüffel Egészséges snack és karácsonyi édesség egyben? Megvan! Ezeket a sütőtökös trüffeleket sütés nélkül, hozzáadott cukor nélkül és minimális hozzávalóval készítheted el. A datolyának, mandulavajnak és kókuszlisztnek köszönhetően egy tápanyagban gazdag finomságot kapsz, amely tele van természetes édességgel, egészséges zsírokkal és rosttal. 🚀 És ha maradt otthon sült sütőtököd a hétvégéről – ez egy remek módja annak, hogy értelmesen felhasználd. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c5fa40c364625244ffec99adf16f43e5.mp4 21 2025-10-28T13:48:12+0100 yes no Karácsony,Ősz,Sütés nélküli desszert,Karácsonyi édességek 2025-11-24 https://vilgain.hu/hazi-gyoemberital-almaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/684dfb91-36e2-4477-9038-05b9cb02b341?v=1738413920 Házi gyömbérital almával Ismét itt van... megfázás mindenhol, de van számodra egy természetes megoldásunk, amivel felturbózhatod az immunrendszeredet 👉🏻 gyömbérital! Az gyulladáscsökkentő gyömbér, citrom és a C‑vitaminban gazdag narancs ideális kombinációja, a hatékony antimikrobiális mézzel, valamint az édes almával és kurkumával együtt igazán felpörgeti a testedet. 🚀Ezzel a házi itallal még spórolhatsz is, egy üveg ugyanis kb. 72 forintba kerül, és ez igazán megéri... https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d51705477159bb2db2ced19f2420d7c0.mp4 11 2024-10-01T16:07:31+0200 yes no Vegán,Gluténmentes,Laktózmentes,Vegetáriánus,Édes,Alma 2025-11-06 https://vilgain.hu/egeszseges-kaporszosz-tojassal-es-krumplival https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tradicni-koprovka-ve-fit-verzi-aneb-zdravy-obed-za-par-minut-3.jpeg?v=1683136731 Egészséges kaporszósz tojással és krumplival A kapormártás egy régi cseh klasszikus, amely világszerte ismert. Az emberiséget ugyanis könyörtelenül két csoportra osztja. Vagy imádod, vagy utálod. Középút nincs.Ha te is a megrögzött rajongók táborába tartozol, próbáld ki a könnyített változatunkat. Feldobhatod burgonyával vagy knédlivel, tojással szép folyós sárgájával, vagy sovány marhahússal. Néhány perc alatt elkészülsz vele és már élvezheted is. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2fa779c4ae9643f8acc1446f46bc6499.mp4 28 2023-05-03T19:49:35+0200 yes no Vegetáriánus,Tél,Ősz,Kefir,Burgonya 2025-10-16 https://vilgain.hu/csirkehus-tejszines-martassal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/85d25f14-c3eb-4941-aac7-0af3f5c92113?v=1759669346 Csirkehús tejszínes mártással Lédús csirkehús krémes szószban pestóval, fokhagymával és egy csepp mustárral – ez az étel igazi ízorgia, amit fél óra alatt elkészíthetsz. Jó adag fehérjét tartalmaz, és a tejszínnek meg a húslevesnek köszönhetően a szósz selymesen lágy állagú, ami minden húsdarabot finoman bevon. Ideális választás, ha gyors ebédet vagy vacsorát szeretnél készíteni felesleges stressz nélkül. Ráadásul remekül elvihető dobozban is, így akár két napra előre is megfőzheted, és máris nyugodt lehetsz. 🥘 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a99ef553f63df8be136736ad813215bc.mp4 24 2025-09-17T12:43:53+0200 yes no Csirkehús,Sós,Csirkehús,Csirkemell,Pesto,Burgonya,Brokkoli 2025-10-07 https://vilgain.hu/igazi-olasz-lasagne-egeszseges-bundaban 2025-09-28 https://vilgain.hu/pasztorpite https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d3cb5c0a-6eb5-4182-b911-2424f5d97098?v=1758553314 Pásztorpite, más néven cottage pie Minőségi, szaftos marhahús zöldségeken, burgonyapüré takaróval lefedve. Ez az angol étel nálunk is megérdemli a helyét, hiszen egyszerű, egészséges és hihetetlenül finom! Hagyományosan darált marhahúsból készül. Mi azonban most a R2E marhahúsunkat használtuk hozzá, ami nemcsak megkönnyíti a munkádat, hanem az ételt is tökéletessé varázsolja. 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8af17e5f5ea35b1d8e96c71c6a61db88.mp4 24 2022-09-30T20:37:54+0200 yes no Tél,Ősz,Sós,Burgonya,Marhahús 2025-09-23 https://vilgain.hu/suelt-teszta-tepett-csirkehussal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b0e5e717-0504-4950-96d5-d361eead8b88?v=1758096407 Sült tészta tépett csirkehússal Ismered azt az érzést, amikor egy meleg, laktató és kiadós ebédre vágysz, de nem akarsz egy órát a tűzhely mellett tölteni? Ez a te megmentőd. Rakott tészta tépett csirkével, spenóttal, paradicsommal és krémes mascarponéval – tele ízzel, egy serpenyőben pillanatok alatt elkészítheted, majd csak megsütöd. Remek meal prep-nek vagy hétvégi comfort food-nak, ami jól laktat, ősszel és télen átmelegít, és sosem okoz csalódást. 🥘 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f63725d018872bf0cc1ea3670904a19f.mp4 23 2025-08-28T18:02:43+0200 yes no Sós,Tésztafélék,Csirkehús,Mozzarella 2025-09-17 https://vilgain.hu/habkoennyu-turos-palacsintak-gyuemoelccsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1a562743-1c4b-4ae5-896b-5096c3559198?v=1758006881 Habkönnyű túrós palacsinták gyümölccsel Édes reggelire vágysz, de nem szeretnéd cukorbombával indítani a napot? A túrós amerikai palacsinta pontosan az, amit keresel. Tele van fehérjével, puha, enyhén édes, és ideális különféle feltétekhez, amikhez éppen kedved van. Pár perc alatt elkészül, csak néhány alap hozzávalóra van szükség. A tetejére tegyél azt, ami éppen otthon van – túrót, epret, dióféléket vagy egy kanál mogyoróvajat, és máris kész az álomreggeli az asztalon. 🥞 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d7df030f63d447297fe583e6f74cbea4.mp4 21 2025-08-28T14:34:45+0200 yes no Tarkedli,Édes,Túró,Túró,Eper 2025-09-16 https://vilgain.hu/fitness-pulyka-vagdalt 2025-09-07 https://vilgain.hu/quinoa-sult-zoldsegekkel-es-csirkevel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bd9cb037-88a2-42af-a7b9-357e274bc799?v=1713876620 Quinoa sült zöldségekkel és csirkével Nincs időd ebédet készíteni, de egészségesen és kiegyensúlyozottan szeretnél étkezni? Nincs is ennél egyszerűbb: készítsd el a kedvenc ételedet előre, több napra. Például ezt a quinoát sült zöldségekkel és szaftos csirkével. Így biztos lehetsz benne, hogy mindig nálad van egy tápanyagokkal teli doboz, és nem fordul elő, hogy farkaséhesen gyorsétterembe mész vagy automatából származó szendvicshez nyúlsz. Na, mit szólsz? Kipróbálod te is? Ne felejtsd el megosztani a saját dobozaidat velünk az Instagramon a @vilgailrecepty megjelöléssel! 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b845b340d6270afc163833b820604073.mp4 13 2024-03-29T13:15:29+0100 yes no Sós,Quinoa,Csirkehús 2025-09-03 https://vilgain.hu/sult-paprikakrem https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e1497621-d61f-437b-aea0-95e3cd46f231?v=1756542472 Sült paprikakrém Ez egy olyan krém, ami kisegít reggel, délután és este is. Pár perc alatt elkészítheted, csak dobd be a paprikákat a sütőbe. A hűtőben több napig eláll, és szinte mindenhez illik: pirítósra, tortillába, zöldségek mellé, vagy akár csak kanállal magában is eheted. A sajt és a kesudió fehérjét és egészséges zsírokat biztosítanak, a sült paprika pedig édességet és olyan ízt ad a krémnek, amit nem lehet megunni. És ami a legjobb: pontosan az a fajta étel, amit bármikor előkaphatsz, ha épp nincs időd, de nem akarsz értelmetlen dolgokat enni. 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/592b098906de690f8f2c0b34afe92d94.mp4 11 2022-08-09T11:50:04+0200 yes no Vegetáriánus,Nyár,Kenő,Szilveszter,Sós 2025-09-01 https://vilgain.hu/bbq-csirke-alsocombok https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/28e2783d-a081-4e8c-b2cb-f86f3320268b?v=1754285165 BBQ csirke alsócombok Ma igazán összekenjük a kezünket és a szánkat a fantasztikus házi BBQ szószunkkal! 🤝🏻 A nyári szezon nem telhet el grillezés nélkül, ezért hoztunk neked egy receptet BBQ csirkecombokra, amelyeket elkészíthetsz sütőben, forrólevegős sütőben vagy akár grillen is. A házi szósznak köszönhetően remek összetétellel és adalékanyagok nélkül készülnek. Hívd meg az összes barátodat, és élvezd a további nyári napokat! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0773251c0cf35ee3d21f1d8d90fa36c0.mp4 22 2022-07-01T13:55:40+0200 yes no Sós,Csirkehús 2025-08-08 https://vilgain.hu/hazi-barackos-jegestea https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/90b75a28-605d-4532-9d16-95ae762ae97a?v=1717359897 Házi barackos jegestea Valami frissítőre vágysz, de nem szeretnél cukros üdítőt tele színezékekkel és mesterséges adalékokkal, ugyanakkor valami mást is kipróbálnál, mint a citromos vizet? Akkor próbáld ki ezt a könnyű őszibarack teát gyümölcsfőzettel, amely teljes ízt és édességet ad neki, és a zöld tea révén igazán felpörget. 🍑🍹 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9bff6df45bed4f16e9cfbef2da042c91.mp4 17 2024-05-07T14:02:28+0200 yes no Nyár,Édes,Őszibarack 2025-07-31 https://vilgain.hu/cukkini-galuska https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/27b4709e-7969-4570-b3b7-50744abbee56?v=1753778986 Cukkini galuska Bemutatjuk neked a felturbózott sztrapacskát, amit imádni fogsz!Ha rád tör az éhség, de nem akarsz órákat tölteni a tűzhely mellett, ez a recept pont az, amit keresel. A hagyományos szlovák klasszikus most friss, zöld újítást kapott – a reszelt, szezonális cukkini extra puhaságot, rostot és egy adag zöldséget ad a sztrapacskához anélkül, hogy az ízéből veszítene. Krémes juhtúróval és ropogós szalonnával kombinálva olyan étel születik, ami nemcsak kiadós és laktató, hanem táplálkozásilag kiegyensúlyozott is. És tudod mit? Nem kell hozzá különleges alkalom – ez az igazi comfort food bármelyik hétköznapra. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cd9ce11b0a37f9a1cf2830a6200c7c00.mp4 19 2024-05-23T12:53:42+0200 yes no Vegetáriánus,Nyár,Sós,Cukkini,Cukkini 2025-07-30 https://vilgain.hu/minestrone-gyors-olasz-leves https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5987bf7a-0881-4255-adf0-9274872a0d92?v=1752335765 Minestrone: gyors olasz leves Ha olyan ételt keresel, amely elűzi az éhségedet, rostot és sok zöldséget ad, nem terheli meg a szervezetedet, és még az egész konyhát is illatossá varázsolja, akkor ez a leves pont neked való. Ez egy továbbfejlesztett minestrone – tele színes zöldségekkel, fekete babbal, fűszernövényekkel és egy csepp olívaolajjal.Remek módja annak, hogy felhasználd a felesleges friss paradicsomot, vagy egyszerűen csak nyúlj egy konzervhez, ha nincs időd. A leves könnyű, de mégis kellemesen átmelegít – ideális például vacsorára, amikor már nincs erőd órákig a tűzhely mellett állni. Fél óra alatt elkészül, és egy adagból jóllakik az egész család, vagy több napra előre is főzhetsz magadnak.És az a fokhagyma, friss bazsalikom és paradicsom illata? Felbecsülhetetlen. Szóval ha nem tudod, mit főzz – mentsd el ezt a receptet. Egyszerű, tápláló, és olyan íze van, mintha egy olasz nagymama készítette volna. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e77850e1677274fe60d66d4c007299d9.mp4 20 2025-04-28T21:33:13+0200 yes no Vegetáriánus,Olasz konyha,Nyár,Ősz,Sós,Cukkini,Cukkini,Bab,Hüvelyesek,Tésztafélék,Penne 2025-07-14 https://vilgain.hu/hazi-keszitesu-tortilla-nachos-ket-martogatossal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b6143ffc-ad43-460a-b242-06e7a1856eed?v=1750929858 Házi készítésű tortilla nachos két mártogatóssal Akár a barátaiddal mész este ünnepelni, akár csak a tévé előtt pihensz, egy egészséges ropogtatnivaló nem maradhat el! A házi készítésű tortilla chips és a remek mártogatósok negyed óra alatt elkészülnek, és kezdődhet a buli! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/12f1e14bccaec55de0451e7f30178185.mp4 19 2025-03-29T15:50:15+0100 yes no Mexikói konyha,Sós,Mozzarella 2025-06-27 https://vilgain.hu/turogomboc-makkal-es-eperontettel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3fbe1730-2075-4df9-878f-9e1ddb934310?v=1716130930 Túrógombóc mákkal és eperöntettel Valami édesre vágysz, de nem szeretnél üres kalóriákat fogyasztani? A mákos túrógombóc eperöntettel pont az a fajta étel, ami desszertként is örömet okoz, de akár főételként is megállja a helyét. 25 perc alatt elkészül, alapvető hozzávalókból, és egy adagban majdnem 49 g fehérje van! 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/253a2bf02439bda0da4e160c851ea5c3.mp4 24 2023-04-29T16:27:30+0200 yes no Tavasz,Nyár,Édes,Túró,Zabliszt,Mák,Eper,Málna,Áfonya 2025-06-25 https://vilgain.hu/liszt-nelkueli-karfiolos-pogacsa-egyszeruen https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bc64a1b4-38cb-4ad8-beb1-cd373936fa09?v=1750058541 Liszt nélküli karfiolos pogácsa egyszerűen A zöldséges pogácsa remek választás lehet egy gyors vacsorához. Főleg ha van otthon karfiolod, és nem tudod, mit kezdj vele. Az is előfordulhat, hogy hiányzik valami otthon, például liszt. Abszolút jó helyen jársz. Ezúttal megmutatjuk, hogyan készíts karfiolos pogácsákat liszt nélkül.Ha Vilgain szószaink egyikét is hozzáadod, biztosan nem fogsz csalódni! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/78d6daf2b8b40774550a899dbdf3f7af.mp4 25 2025-05-30T14:45:36+0200 yes no Gluténmentes,Vegetáriánus,Keto,Nyár,Tócsni,Karfiol 2025-06-16 https://vilgain.hu/bananos-muffin-feherjevel-es-csokoladeval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9aaf8649-7825-4b82-8cb0-29c059909d90?v=1749713194 Banános muffin fehérjével és csokoládéval A Banana bread új formát kapott, ezeknek a puha csokoládés muffinoknak a formájában. Valószínűleg ez a legfinomabb banános muffin, amit valaha sütöttél. Szóval ne döbbenj meg. Javasoljuk, hogy túlérett banánt használj a muffinokhoz, hogy pont a megfelelő ízvilágot kapd. Melegen a legjobbak, de másnap reggelire vagy uzsonnára is remek szolgálatot tesznek. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2d244f9724c9b26140d6c283283f773a.mp4 19 2025-05-29T16:49:41+0200 yes no Vegetáriánus,Muffin,Édes,Banán,Joghurt,Fehérje 2025-06-13 https://vilgain.hu/a-nagyi-fitnesz-szakacskoenyvebol-turogomboc-eperrel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/z-kucharky-fitness-babicky-tvarohove-knedliky-z-jahodami?v=1626415150 A nagyi fitnesz szakácskönyvéből: túrógombóc eperrel Volt egyszer egy fitnesz nagymama. Szerette kipróbálni a hagyományos recepteket, amelyeket ügyesen megváltoztatott  egészségesebb változatokra. Mint például ezek a túrógombócok eperrel. Ezek különösen finomak voltak.Epret rejtett bele, mert tele volt vele a kertje. De más szezonális gyümölcsökkel sem tévedett volna. Próbáld ki az ő receptjét te is! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f525040d145c69b6c67439df99278f61.mp4 22 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Vegetáriánus,Édes,Túró,Eper,Eper,Túró 2025-06-09 https://vilgain.hu/hazi-bounty-szeletek https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3ba8c829-6cea-4857-88fe-d55982020716?v=1748519844 Házi Bounty szeletek Ez pontosan az a finom kókuszos klasszikus, csak éppen jobb és fehérjében gazdag köntösben! 🤝🏻Felejtsd el a bolti, túlcukrozott szeleteket – ez a házi bounty tiszta összetevőkből áll, táplálkozásilag kiegyensúlyozott, és közben olyan íze van, mint a gyerekkori nassolnivalóknak. A túró, a minőségi protein és a kókusz kombinációja laktat, támogatja az edzés utáni regenerációt, és a kalóriatáblázatokat is boldoggá teszi. Természetesen édesítve, adalékanyagoktól mentes és bűntudat nélkül. Készíts magadnak egy értelmes nassolnivalót! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bd72d146a9b014238c9f317f35b4999e.mp4 20 2025-05-29T13:45:40+0200 yes no Édes,Túró 2025-05-29 https://vilgain.hu/suelt-karfiol-burgonyaval-es-tojassal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4f8ae04c-7538-4c02-bdc6-1c329c03f02c?v=1748191017 Sült karfiol burgonyával és tojással Bár ez az étel húsmentes, mégis tele van ízzel és minőségi tápanyagokkal a tested számára! A rakott karfiol burgonyával, tojással és sajttal ideális választás azokban a napokban, amikor könnyíteni szeretnéd az étrendedet, de mégis jól akarsz lakni. A tojás, a tejszín, valamint a gouda és ementáli sajt kombinációja elegendő fehérjét és krémességet ad, miközben a karfiol rostot és vitaminokat biztosít. Pillanatok alatt elkészül, és ezt a könnyű ebédet nyugodtan dobozba is csomagolhatod! 🤫 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f85551c663a773733b4169d38a0f9a48.mp4 12 2025-04-12T12:18:25+0200 yes no Vegetáriánus,Sós,Karfiol,Burgonya,Tojás 2025-05-26 https://vilgain.hu/grillezett-garnelas-zoeldsegsalata 2025-05-24 https://vilgain.hu/banankenyer-izu-suelt-zabkasa 2025-05-10 https://vilgain.hu/csirkes-szendvics-bagettben https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/3d82f6d6-3019-4dd4-8031-4a2c3013476d?v=1746733721 Csirkés szendvics bagettben Előfordul, hogy nincs időd, de mégis jót szeretnél enni? Ez a bagett pont az ilyen napokra való. A ropogós csirke, a friss káposzta és az enyhén pikáns öntet kombinációja lendületben tart – és a bőséges fehérjetartalomnak köszönhetően igazán jól is laksz vele. Pár perc alatt elkészül, dobozba vagy hátizsákba is tökéletes. Ha tudod, mi kerül bele, a gyors étel sem jelent táplálkozási kompromisszumot. 🥖 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c7d882a8ba38748e949468a5fb549b9a.mp4 24 2025-03-03T15:33:41+0100 yes no Bagett,Sós,Csirkehús,Csirkemell,Kínai kel,Joghurt 2025-05-09 https://vilgain.hu/aglio-olio-spagetti https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d56f4f93-6d78-47ba-9c78-b9a1488e2636?v=1746522238 Aglio olio spagetti A spagettiből sosem elég. Egy egyszerű és gyors étel, amit számtalan variációban elkészíthetsz. Az egyik legkedveltebb változat az aglio olio spagetti, amelyet az erőteljes fokhagyma és olívaolaj íz jellemez. Ha azonban egy kis chilipaprikát is adsz hozzá, akkor minimális alapanyagból varázsolhatsz egy gazdag ízű ételt, és hidd el, ezzel még a legválogatósabb olaszt sem fogod megsérteni! 🤌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/018ffb598f24f010f719b0607080d425.mp4 20 2025-04-27T16:41:46+0200 yes no Vegetáriánus,Olasz konyha,Sós,Tésztafélék,Tagliatelle 2025-05-07 https://vilgain.hu/avokados-es-tojasos-tortilla https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ca7559ae-e58d-4651-a46e-0f929b7cbd12?v=1746380920 Avokádós és tojásos tortilla Nincs időd, de szeretnél egy ütős reggelit, ami tökéletesen feltölt energiával? Ehhez a reggeli tortillához mindössze 5 alapanyag kell, fűszerek és zöldségek ízlés szerint, és legfeljebb 15 perc alatt máris egy puha, ízletes étel kerül az asztalodra, ami akár kiadós vacsoraként is megállja a helyét. Veggie, de nyugodtan adhatsz hozzá ropogós, minőségi sonkát vagy tofu szeleteket még több fehérjéért! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2498c07768cd7dd802aab28af97914d1.mp4 15 2025-05-04T16:42:54+0200 yes no Sós,Avokádó 2025-05-05 https://vilgain.hu/teszta-kremes-szosszal-csirkevel-es-csiperkegombaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2b89e6ab-d6c6-4f29-b00f-aac961b2d8a6?v=1746216449 Tészta krémes szósszal, csirkével és csiperkegombával Felejtsd el az üres kalóriákat! Ez a recept nem csak a krémes mártásról és a szalonnáról szól – a csirkemellnek, a parmezánnak és a mozzarellának köszönhetően egy adagban több mint 45 g fehérje van, ami hosszú időre eltelít. Ehhez jön még a rost a csiperkegombából, a komplex szénhidrát a tésztából, és egy jó adag ütős ízvilág. Fél óra alatt elkészül, ideális egy kiadós ebédhez vagy mealprepnek másnapra. Kipróbálod? 🍽️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e9ca4d1896407c4017f407d7dc8d7ea7.mp4 18 2025-04-04T15:12:06+0200 yes no Sós,Csirkehús,Csirkemell,Tésztafélék,Penne,Mozzarella,Csiperkegomba,Gombák 2025-05-03 https://vilgain.hu/hazi-csokoladeval-bevont-turos-rudak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b5705058-337d-438c-a361-7b66cadfa334?v=1745912210 Házi csokoládéval bevont túrós rudak Egészséges nassolnivalókból sosem lehet elég, ezért úgy döntöttünk, hogy felfrissítjük kedvenc nassolnivalónkat. A Lidl népszerű túró rúdjai inspiráltak minket, amelyek igen táplálóak. Elvettük a kalóriákat és a zsírt, és dobtunk bele némi extra fehérjét. Az eredmény egy ízletes, friss málnával és ropogós csokoládéval készült snack lett, amihez mindig vissza fogsz térni. Nos, nézd meg magad! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2501cf9a877abb3abb94a3c0239f1303.mp4 25 2025-04-28T22:44:08+0200 yes no Gluténmentes,Vegetáriánus,Édes,Túró,Fehérje,Túró,Fehérje 2025-04-29 https://vilgain.hu/tonhalas-tortilla https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b180c120-4004-4d39-a32b-9fb8f3144fc3?v=1745476880 Tonhalas tortilla Csak legfeljebb 10 percet van, de szeretnél egy ütős vacsorát, ami támogatja a testedet és prémium tápanyagokat ad? A megoldás biztosan nem egy hagyományos gyorsétterem, mert nagyszerű ételt otthon is varázsolhatsz néhány hozzávalóból, pillanatok alatt. Próbáld ki ezt a tonhalas, mozzarellás és salátás tortillát, ami feltölt, nem fogod magad nehéznek érezni, jól laksz vele, és igazán finomat ehetsz! 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/09717da70f72269ef7712be45fe91bfa.mp4 7 2024-10-01T14:19:30+0200 yes no Sós,Mozzarella,Galambbegysaláta,Tonhal,Galambbegysaláta 2025-04-24 https://vilgain.hu/gombas-teszta-szalonnaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b704f043-4376-4bae-b2df-7077355e16cc?v=1744701059 Gombás tészta szalonnával Gyors ételt keresel, ami jól laktat, és közben ízekben is lenyűgöz? 🚀 Akkor jó helyen jársz! Próbáld ki az krémes egyserpenyős tésztát gombával és szalonnával, amit 20 perc alatt elkészíthetsz, és szinte semennyi edényt nem koszolsz össze! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e4750ce4ea4ca2f4f9b62108aecb224d.mp4 21 2025-03-18T13:59:06+0100 yes no Tésztafélék,Csiperkegomba,Sós,Tésztafélék,Csiperkegomba,Gombák 2025-04-15 https://vilgain.hu/hazi-csirkemellcsikok-joghurtban https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1312d81d-26ca-49c3-b99a-4092ea840f11?v=1744565262 Házi csirkemellcsíkok joghurtban Ezek a házi stripszek mindent tudnak, amit egy igazán jó csirkestripsztől elvársz! Ropogós külső, szaftos hús és semmi odaégett olaj. A panko morzsának köszönhetően szépen aranyszínűek és omlósak, miközben az airfryer gondoskodik róla, hogy könnyűek, tiszták és ne legyenek tele silány olajokkal. Ráadásul pontosan tudod, mit eszel, és honnan származnak a felhasznált alapanyagok. Szóval legközelebb, ha megkívánod ezt a gyorséttermi klasszikust, ne várj a házhozszállításra, hanem készítsd el otthon magadnak. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4dbfb910b4cdf8b707dcac5b0dee59c2.mp4 16 2025-04-13T19:25:15+0200 yes no Sós,Csirkehús,Csirkemell,Joghurt,Fehér joghurt 2025-04-14 https://vilgain.hu/gnocchi-csirkevel-es-pestoval-egy-serpenyobol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/gnocchi-s-kurecim-masem-a-pestem-z-jedne-panve-2.jpeg?v=1676450523 Gnocchi csirkével és pestóval egy serpenyőből Az olaszkonyba többnyire biztonságos. Ez a konyha gyors, kiegyensúlyozott és ugyanakkor rendkívül jó ételeket tud varázsolni. Mint ez a recept, amit ezúttal készítettünk neked - gnocchi csirkével és az új pestónkkal.Mindenki imádni fogja, úgyhogy vágjunk bele! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2654b0cf3c8d4e7c4dd67e2c1be1e412modelsmp4.mp4 26 2023-02-08T15:59:53+0100 yes no Olasz konyha,Sós,Csirkehús,Pesto,Gnocchi,Spenótlevelek 2025-04-13 https://vilgain.hu/gyors-csirkepaprikas https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kure-na-paprice-za-15-minut?v=1675204066 Gyors csirkepaprikás Egy másik recept a "klasszikusok egy fitt kabátban" sorozatból a csirkepaprikás. Negyed óra alatt elkészíthető, és magasabb fehérje- és rosttartalmának köszönhetően több órára jóllakottságot biztosít.Szóval gyere és próbáld ki! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2bdba80d8a2a4a8eabebf7d2469c6114.mp4 20 2023-01-07T11:12:50+0100 yes no Sós,Csirkehús,Tésztafélék 2025-04-11 https://vilgain.hu/csirke-fajitas-rizzsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/805e34aa-b1b9-450e-8be5-b81c83916ff0?v=1743542386 Csirke fajitas rizzsel Az egyserpenyős ételek nemcsak a gyorsaságuk miatt hálásak, hanem azért is, mert kevesebb mosogatnivalóval járnak. Ezek az ételek a kedvenceink közé tartoznak, ezért készítettünk neked egy újabb receptet. Ezúttal egy krémes, spanyol fajitas ihlette rizst, felturbózva fehérjével, amit 20 percen belül az asztalra varázsolhatsz! És tudod, mi a legjobb? Mealprep-ként is megállja a helyét, ha dobozban viszed magaddal. 😎 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/82003c5791738e37cd4013084a19ed39.mp4 16 2025-03-21T13:18:49+0100 yes no Csirkehús,Rizs,Sós,Rizs,Csirkehús,Csirkemell,Mozzarella,Joghurt 2025-04-08 https://vilgain.hu/vakondturas-torta-poharban https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/krtkuv-dort-do-sklenicky?v=1609960978 Vakondtúrás torta pohárban Emlékszel a vakondtúrás tortára a gyerekkorodból? Nem akarsz lemondani róla? Akkor itt van neked valami - vakondtúrás torta pohárban! A klasszikus süteményhez tortához képest jóllakat a magas fehérjetartalmának köszönhetően. Remek nassolnivaló, reggeli és desszert is lehet belőle. Az üveget magaddal viheted a munkahelyedre vagy az iskolába, legalább nem csinálsz rendetlenséget a felvágásakor. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6427cc1778b7bbb958fe8750ae9898d2.mp4 24 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Vegetáriánus,Torta,Pohárdesszert,Édes,Joghurt,Fehérje,Banán 2025-04-07 https://vilgain.hu/hazi-csirke-doener-kebab https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4f073a2e-d06d-4fd3-80ce-78be8cf2e326?v=1721153643 Házi csirke döner kebab Kebabot ennél, de közben szeretnéd betartani a napi céljaidat 💪🏻, és minőségi, megbízható eredetű alapanyagokat választani? Készítsd el otthon!Ha előre megsütöd a húst, az elkészítése ugyanannyi időt vesz igénybe, mint a házhozszállítás, ráadásul teljesen a saját ízlésedre szabhatod. Tehetsz bele több fokhagymát, kedvenc szószodat, kiválaszthatod a számodra legfinomabb húst, vagy azt a zöldséget, ami éppen otthon van. Na, kipróbálod ezt a gyors vacsorát vagy elviteles ebédet is? 🌯 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/706d06fcba1dfd0ba80129a990bca814.mp4 42 2024-06-26T15:33:24+0200 yes no Sós,Csirkehús,Csirkemell,Joghurt,Joghurt 2025-04-04 https://vilgain.hu/almas-pohardesszert https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/68b1b68c-4a7e-43f2-8ebe-0e15fd8c61eb?v=1743179554 Almás pohárdesszert à la egészséges rétes tészta nélkül Ha sztrúdelt ennél, de nincs kedved a tésztával bajlódni és várni, amíg megsül – ez a desszert pont neked való. Édes alma, illatos fahéj, ropogós granola és túró fehérje‑náloaddal igazi sztrúdeles "helyettesítő" fitt verzióban. Ráadásul pohárba rétegezve, így ideális útra, munkába vagy gyors uzsonnának vagy reggelinek is.Megjegyzés: tele fehérjével, bűntudat nélkül, pár perc alatt elkészül. ✅ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7d55c02db45850e51fbe02d3205cddc3.mp4 20 2025-02-18T15:43:31+0100 yes no Pohárdesszert,Édes,Túró,Fehérje,Alma 2025-03-30 https://vilgain.hu/sult-lazac-rizzsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4bbb9172-0afa-4306-96bd-65a8b877b856?v=1743172887 Sült lazac rizzsel Ropogós lazac jázminrizzsel, zöldségekkel és avokádóval – ideális választás, ha gyors, könnyű és tápláló ebédet vagy vacsorát szeretnél. Az édes chili, méz és aminoszósz marinád tökéletes egyensúlyt ad a halnak az édesség és az umami között, miközben a sütés gyönyörűen ropogós felületet biztosít felesleges zsír nélkül. A lazac kiváló omega‑3 zsírsav, fehérje és D‑vitamin forrás, így nemcsak finom, hanem táplálja is a tested. És egy bónusz? A tányéron éppolyan jól mutat, mint amilyen finom! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/30fda5a41ba9f9b80d2a426ec2fef590.mp4 11 2025-02-18T16:27:11+0100 yes no Sós,Lazac,Rizs,Vöröskáposzta,Avokádó 2025-03-29 https://vilgain.hu/piritos-tojassal-es-sonkaval-forrolevegos-suetobol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f5b8fc4f-a83e-4e47-9abe-fee7de912931?v=1743147978 Pirítós tojással és sonkával forrólevegős sütőből Ha gyors reggelit vagy uzsonnát keresel, ami valami egészen más, mint a megszokott, akkor biztosan meglep majd ez a sült toast tojással, minőségi sonkával és olvadt sajttal, amit csak forrólevegős sütőben kell megsütnöd. Így nem koszolod össze a plusz edényeket, maximális ropogósságot érsz el, és kalóriát spórolsz meg az olajból, amit a sütéshez használnál. 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5283a3d159060e9f2c5da711a821ca57.mp4 16 2025-01-31T11:15:17+0100 yes no Sós,Tojás 2025-03-28 https://vilgain.hu/legies-muffin-gyuemoelccsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eb03eae1-a477-4c92-bf98-445e293576ed?v=1743063908 Légies muffin gyümölccsel Keresel egy gyors és tápláló desszertet, amit néhány alapanyagból is el tudsz készíteni? Ezek a muffinok természetesen édesek a gyümölcsnek köszönhetően, ráadásul könnyűek és szaftosak. A magasabb rosttartalmú zabpehelylisztnek és a minőségi zsíroknak köszönhetően kellemesen el is telítenek, miközben nem terhelnek meg. Remek választás reggelire, uzsonnára vagy ebéd utáni édes finomságnak, amit tiszta lelkiismerettel fogyaszthatsz. 🧁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6100df62073e975b00ef8fbd699c2457.mp4 12 2025-02-22T16:00:39+0100 yes no Muffin,Édes,Zabliszt,Joghurt,Málna 2025-03-27 https://vilgain.hu/husgolyok-paradicsomszoszban https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bd58cc67-5fc0-4c22-a5df-036ef7f1a8ea?v=1742935627 Húsgolyók paradicsomszószban Lehet, hogy azon gondolkodsz, hogyan készíthetnéd el a kedvenc ételeidet egészségesebben és könnyedebben... Akkor jó helyen jársz!Bár most épp nincs paradicsomszezon, ne habozz, nyúlj egy minőségi szószhoz. Úgyis megnyalod mind a tíz ujjad utána. Ha pedig hozzáadsz ezekből a szuper egyszerű marhahúsból készült golyókból, amelyeket forrólevegős sütőben készíthetsz el, remek, kiegyensúlyozott ételt varázsolsz, ami mealprephez is tökéletes lesz! 🧆 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a18fd90d1e1e802fe85dff9016b70902.mp4 17 2025-02-15T19:01:33+0100 yes no Tél,Nyár,Sós,Marhahús,Darált marhahús,Tésztafélék 2025-03-25 https://vilgain.hu/penne-lazaccal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/penne-s-lososem?v=1683790244 Penne lazaccal A tészta egy biztos tipp, ha nem érkezel. De az ételek terén sem érdemes lazsálni, így a ketchup és a sajt nem opció. Legyen ez a gyorsétel egészséges és kiegyensúlyozott. Például lazaccal és spenóttal. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/698a3e478857d561f464c8b73dcda325.mp4 20 2023-03-08T13:27:43+0100 yes no Tavasz,Nyár,Sós,Tésztafélék,Penne,Spenótlevelek,Lazac 2025-03-22 https://vilgain.hu/marry-me-chicken-gnocchi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1d518df9-986f-4c6e-a926-af38e5f05961?v=1741766727 Marry Me Chicken Gnocchi A Marry Me Chicken‑t valószínűleg már ismered – tökéletesen krémes szósz, amibe egyszerűen mindenki beleszeret. És mi lenne, ha ezúttal egyszerű ebédként vagy vacsoraként burgonyás gnocchival készítenéd el? A zöldségek, aszalt paradicsom, fűszerek, krémes állag és a fehérjében gazdag csirke kombinációja egy élvezet, amit egyszerűen ki kell próbálnod! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/55f3d8590318c59a51c2a8f5e7f75288.mp4 11 2025-02-22T13:46:13+0100 yes no Sós,Csirkehús,Gnocchi,Szárított paradicsom 2025-03-12 https://vilgain.hu/bananos-overnight-zabkasa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d984d9c0-a8cb-43e3-90f6-7c342ff085de?v=1741208036 Banános overnight zabkása Szeretnél igazi mennyei élményt a szádban, és egy igazán ütős reggelivel indítani a napot? Akkor mindenképp ki kell próbálnod ezeket az egyszerű overnight oats‑okat banános‑csokoládés ízben! Édesség, krémesség, a csokoládé enyhe kesernyéssége, ropogós réteg a tetején, 10 perc alatt kész, és egy adag fehérje mindez egyben? Mi tényleg imádjuk, és hisszük, hogy te is! 🍌 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/36f48970e069e61f71de67a6f038644d.mp4 13 2025-02-15T19:01:58+0100 yes no Banán,Édes,Zabpehely,Fehérje,Chia magok,Banán,Joghurt,Mogyoróvaj,Banán 2025-03-06 https://vilgain.hu/thai-rizsteszta-garnelaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/20daf59f-3d73-47a6-9f82-e2aee7edff55?v=1740144431 Thai rizstészta garnélával A tészta mindig biztos választás, ezért ma egy igazán egzotikus fogással készültünk neked: thai rizstészta garnélával! Nem csak menő vacsoraként fogyaszthatod otthon, hanem kiváló dobozos ebédként is magaddal viheted, amit minden kollégád vagy osztálytársad irigyelni fog, miközben az ebédlő felé tart... Ha nem szereted a garnélát, adj hozzá más kedvenc fehérjét, és próbáld ki ezt az egyszerű, gyors fogást velünk! 🍜 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/935ef3ea70a39a8c9da9d9a3c44e33ae.mp4 8 2025-01-25T15:47:44+0100 yes no Ázsiai konyha,Sós,Garnélarák,Noodle tészta,Brokkoli 2025-02-21 https://vilgain.hu/poke-bowl-csirkehussal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/76ac2816-4da2-4315-bf86-73000da1bfb8?v=1739911043 Poke Bowl csirkehússal Ez a színes ebédtál tele fehérjével, rosttal, szénhidráttal és ízekkel garantáltan meggyőz arról, hogy az egészséges ételek nem kell, hogy unalmasak legyenek! A bowl‑ok tökéletes, biztos választások. Szuper egyszerű elkészíteni őket, otthon, iskolában vagy munkahelyen is elfogyaszthatod, és minden alkalommal egy kicsit más kombinációt készíthetsz. Így ez a szuper étel sosem fog unalmassá válni! Mi ezúttal a zöldséghez és rizshez szaftos csirkét adtunk, és csak ajánlani tudjuk! 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a794c8fe293098a86314288ffc378948.mp4 11 2025-01-31T20:26:46+0100 yes no Bowl,Csirkehús,Rizs,Sós,Csirkehús,Csirkemell,Joghurt,Szárított paradicsom,Rizs 2025-02-19 https://vilgain.hu/penne-gorgonzolaval-es-csirkevel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9f2ac845-1d1a-4345-9750-18d0268ec159?v=1739628792 Penne gorgonzolával és csirkével Nincs is jobb, mint egy ízletes ebéd, ami pár perc alatt az asztalra kerül, egyszerű elkészíteni, remekül el is telít, valódi alapanyagokból készül, amelyeknek ismered az eredetét... Ezért hoztunk neked egy újabb változatot a tésztákból krémes szósszal, ezúttal niva sajttal, csirkehússal, spenóttal, ropogós dióval a tetején, ami dobozba is tökéletes. Kóstold meg te is! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c071e287ae01cbc57e435b0700a10fb6.mp4 16 2025-01-24T15:08:07+0100 yes no Sós,Tésztafélék,Penne,Csirkehús,Csirkemell,Spenótlevelek 2025-02-15 https://vilgain.hu/udon-teszta-csirkehussal-es-zoeldsegekkel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e0453ad2-1bcd-41ac-bdf3-417072833df9?v=1739516950 Udon tészta csirkehússal és zöldségekkel Kifogytál már az ötletekből, hogy mit készíts ebédre, ami kiegyensúlyozott, tökéletesen el is telít, és még igazán finom is? Akkor mindenképp próbáld ki az udon tésztát ízletes mogyorószósszal, pirított csirkével és a kedvenc zöldségeiddel. Ez az ebéd nemcsak otthon szuper, hanem dobozban magaddal is viheted, hogy a munkahelyeden is feltöltsön energiával és tápanyagokkal. Ráadásul 40 perc alatt elkészül az előkészítéssel együtt, így tökéletes egy mozgalmas hétre. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8a49bd22d7f0350ab20ca91aa9948ecb.mp4 20 2025-01-22T13:37:20+0100 yes no Mogyoróvaj,Sós,Csirkehús,Csirkemell,Fehér káposzta,Noodle tészta,Mogyoróvaj 2025-02-14 https://vilgain.hu/hazi-suelt-krumpli-suetoben https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6937d3a3-951c-4c81-857d-7aaa605c20ea?v=1739358382 Házi sült krumpli sütőben Sültkrumpli, ami pár perc alatt elkészül, sütés nélkül, igazi burgonyából? Mi tudjuk, és ezek nem fagyasztott félkész termékek! Egy trükknek köszönhetően, amit a receptben megmutatunk, sokkal ropogósabbak is lesznek, tökéletesek köretként hús mellé vagy bármilyen vegán alternatívához, de szuper választás könnyű nassoláshoz is valamilyen ízletes szósszal! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/60cdc77d56341c9b65edeb18b16abef9.mp4 15 2025-01-08T12:10:18+0100 yes no Sós,Burgonya 2025-02-12 https://vilgain.hu/hazi-kinder-tejszeletek https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7ea60f0e-d319-49e3-8a27-2642280cdab4?v=1738868369 Házi Kinder tejszeletek Ez a legkönnyebb "kinder" tejes szelet, amit egyszerűen imádni fogsz! Szuper könnyű elkészíteni, viszont sokkal jobb és kiegyensúlyozottabb összetétellel, átlátható eredettel rendelkezik. Háromszor kevesebb kalóriát tartalmaz, háromszor annyi fehérjével és csak töredéknyi cukorral, pálmaolaj, színezékek, aromák nélkül... Ez a menő finomság tényleg levesz a lábadról, hosszabb időre eltelít, és biztos lehetsz benne, hogy minőségi, édes nassolnivalót adsz a testednek. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3a94c0053ab39ef03075e0c3660b695f.mp4 24 2025-02-06T19:52:35+0100 yes no Szelet,Édes,Fehérje,Túró,Fehérje 2025-02-08 https://vilgain.hu/feherjeszeletes-keksz-csokoladeval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c84135ee-8a46-4555-8162-b9fe84a227e6?v=1738441710 Fehérjeszeletes keksz csokoládéval Sosem elég a cookie‑ból! Sokkal szívesebben nyúlunk azonban azokhoz, amelyeket egyszerűen és gyorsan magunk sütünk otthon. Pont ezért hoztuk el neked a receptünket a tökéletes, puha, belül szaftos, fehérjés málnás cookie‑hoz, ami tökéletes tízóraira vagy desszertnek egy váratlan vendégség esetén! 🍓🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d85994aff317f584aa77a0de17aaab86.mp4 12 2024-11-30T13:07:35+0100 yes no Keksz,Édes,Banán,Fehérje,Mandulaliszt,Málna 2025-02-05 https://vilgain.hu/glutenmentes-banankenyer https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c4360bd4-3d71-41a4-9fb6-6ba84721689b?v=1738241655 Gluténmentes banánkenyér Tökéletesen puha banánkenyér? És mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy ráadásul teljesen gluténmentes is! Akkor is el tudod készíteni, ha nem vagy otthon a konyhában, ráadásul órákat sem kell a sütéssel töltened. Ez a banánkenyér egyszerűen ideális reggeli vagy snack mindenkinek, aki valami édesre vágyik, de közben kiegyensúlyozottabb és egészségesebb alternatívát keres. 🍌 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eb1db88e503f05d5639338f35160b02a.mp4 12 2024-12-19T14:57:18+0100 yes no Gluténmentes,Banán,Édes kenyér,Édes,Zabliszt,Banán,Mogyoróvaj 2025-01-31 https://vilgain.hu/turo-banan-kuglof-cukor-nelkuel 2025-01-31 https://vilgain.hu/sved-husgolyok-burgonyapuerevel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/10bb89a8-7beb-4e08-9796-9b1e0963ba49?v=1738231145 Svéd húsgolyók burgonyapürével Te is megkívántad ezt a klasszikust, de épp nem készülsz új komódért vagy kanapéért menni? 😏Semmi gond! Egyszerűen elkészítheted otthon, a saját kényelmedben is. Hogy kását, főtt burgonyát vagy hasábburgonyát adsz hozzá, azt rád bízzuk. A golyókhoz mindegyik változat illik, amelyeket tökéletesen kiegészít a krémes szósz, a ropogós zöldborsó és az édes‑savanyú áfonya. Na, kipróbálod te is? 🧆 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f7c4c7f121e787cd354e5b51a9d0c419.mp4 16 2024-10-16T11:44:44+0200 yes no Sós,Marhahús,Darált marhahús,Túró,Burgonya,Borsó,Hüvelyesek 2025-01-30 https://vilgain.hu/cottage-cheese-alfredo-pasta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7936bd43-b334-4dd7-afaf-fd5d3f403ce8?v=1737714877 Cottage Cheese Alfredo Pasta Sajtos Alfredo tészta egyszerűen otthon? Igen! Kész 35 perc alatt, csak néhány minőségi alapanyagból, amit még egy teljesen kezdő is el tud készíteni a konyhában... Ideális gyors ebéd vagy vacsora, amely alapból a veggie rajongóknak készült, de ha például hozzáadsz egy kis R2E húst, növeled a fehérjetartalmat, és akkor is élvezheted, ha nem szeretnél teljesen lemondani a húsról. Te melyik verziót készíted el? 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/409cb4c1b0e8b8c280e91ba93656a084.mp4 12 2024-12-22T15:35:09+0100 yes no Vegetáriánus,Tésztafélék,Sós,Cottage cheese,Tésztafélék,Tagliatelle 2025-01-24 https://vilgain.hu/dobozos-kinai-csirkes-etel-gyorsan https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/568abb22-0065-4cda-84a4-b0583ce088b2?v=1737415056 Dobozos kínai csirkés étel gyorsan Ha több napra előre elkészíted az ebédedet, és dobozokba porciózod, biztos lehetsz benne, hogy nem maradsz éhes, és nem nyúlsz valamilyen gyorsételhez vagy olyan ételhez, amit igazából nem is szeretnél enni. Ez a csirkés kínai étel egyszerűen elkészíthető, csak néhány alapvető hozzávalóra van szükséged, amelyek valószínűleg otthon is megtalálhatók, ráadásul igazán finomat ehetsz! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d7c8d7016ea6e02f3a0b4c1a5d1b3e24.mp4 13 2024-12-07T11:57:56+0100 yes no Sós,Csirkehús,Csirkemell,Brokkoli,Rizs 2025-01-21 https://vilgain.hu/hazi-rantott-sajt-forrolevegos-suetoben https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f0d2cf89-74a9-49ff-829b-46a25f5fb073?v=1736448451 Házi rántott sajt forrólevegős sütőben Szeretnél rántott sajtot enni, de nem akarod elkészíteni, mert figyelsz az alakodra? Ez egyáltalán nem probléma! Otthon ugyanis elkészítheted a kiegyensúlyozottabb, sütés nélküli változatot, amelynek jóval alacsonyabb a kalóriatartalma, ráadásul a sonka hozzáadásával az egész ételnek több fehérjét adtunk. Na, mit szólsz? Kipróbálod ezt a klasszikust fit köntösben te is? 🧀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/dd462d9b0d14caf8455b8066e71f8ec7.mp4 9 2025-01-09T19:44:04+0100 yes no Sós,Burgonya,Joghurt 2025-01-10 https://vilgain.hu/csirkes-husgolyok-rizzsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2774832f-3b2d-44ff-b69e-74571522089d?v=1736149231 Csirkés húsgolyók rizzsel Kifogytál már az egyszerű ebéd ötletekből, amik több napra is előkészíthetők dobozba mealprephez? Ne aggódj! Van egy szuper tippünk számodra – ázsiai stílusú csirkegolyók mézes szósszal rizzsel. A tökéletes édes‑sós ízek elvarázsolnak, főleg ha ropogós brokkolit és szezámmagot is adsz hozzá – hidd el, ilyen finomságra egész délelőtt várni fogsz a munkahelyeden vagy az iskolában. Tökéletesen jóllaksz és élvezni fogod, pont erre vágysz! Próbáld ki! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b075af00abfdc27320611b9efef701eb.mp4 16 2024-12-21T11:13:36+0100 yes no Ázsiai konyha,Sós,Csirkehús,Rizs,Brokkoli 2025-01-07 https://vilgain.hu/vegan-lasagne-lencsevel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/aea611e4-1a34-4cc8-bdb4-a6c021062b72?v=1735497676 Vegán lasagne lencsével Egy igazán ütős adag vegán lasagne? Pontosan ezt készítettük el neked mára!Akár vegán vagy, akár nem, biztosan ízleni fog ez a változat, mert minden benne van, amire nemcsak az ízlelőbimbóidnak, hanem a testednek is szüksége van. A lencsének köszönhetően, amely a lasagne alapját adja, ideális ebéd az Újév napjára, vagy mealprep bármikor, amikor nincs időd főzni, de szeretnél egy tápláló ételt, amit csak fel kell melegíteni egy rohanós napon. 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a5218e6782b913605e476274f97a5ff1.mp4 14 2023-02-28T22:18:46+0100 yes no Vegán,Vegetáriánus,Olasz konyha,Sós,Csiperkegomba,Gombák,Spenótlevelek,Lencse,Hüvelyesek,Tésztafélék 2025-01-01 https://vilgain.hu/fokhagymas-sajtkrem https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/03933039-7830-4101-b610-e6f970fab77b?v=1735485320 Fokhagymás sajtkrém Készülsz a szilveszteri bulira, és nincs semmilyen snack, amit a közös asztalra vihetnél? Felejtsd el az utolsó pillanatban vásárolt chipset, inkább készítsd el ezt a brutális fokhagymás krémet sajttal, ami 10 perc alatt kész! A helyszínen már csak rá kell kenni a bagettre, hozzáadni egy friss díszítést, és indulhat a buli. 💥Ez a verzió ráadásul kiegyensúlyozottabb és magasabb fehérjetartalmú. Hogy miért? Mert alapként túrót és görög joghurtot használtunk. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/11c00848f81a9a5699044c68c2ca97cb.mp4 9 2024-12-05T10:41:35+0100 yes no Vegetáriánus,Kenő,Szilveszter,Sós,Túró,Joghurt 2024-12-31 https://vilgain.hu/sos-toeltoett-croissant https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2ed9e47d-a3f3-416b-8311-e74f8cb7b42b?v=1733851929 Sós töltött croissant Sós vagy édes reggeli? Ma biztosan sós! Mit szólnál ehhez a felturbózott, töltött croissant‑hoz, amit ugyan mindig a saját ízlésed szerint tölthetsz meg, de most mi a krémes rántott tojásos, ropogósra sült sonkás és avokádós változatot ajánljuk. Ez egy tökéletesség, amit egyszerűen ki kell próbálnod! 🥐 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a699d703b2d98ced616c4e8e366641d5.mp4 7 2024-11-27T16:41:51+0100 yes no Szendvics,Sós,Tojás,Avokádó 2024-12-11 https://vilgain.hu/hazi-kokuszos-keksz https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8dfdec07-9d84-4886-a7e7-222f33944795?v=1733519489 Házi kókuszos keksz Ha szereted a hagyományos kókuszos kekszeket, de egészségesebb változatot szeretnél, készítsd el őket velünk egyszerűen és főleg szupergyorsan otthon! Ráadásul csak minőségi alapanyagokból, felesleges adalékanyagok nélkül, és mindig tökéletesen frissen. Garantáljuk a omlós és ropogós külsőt, belül pedig a tökéletes puhaságot. Na, kipróbálod? 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e535b58cb74ab8e782638e9c206dea91.mp4 14 2024-11-07T13:51:19+0100 yes no Karácsony,Karácsonyi édességek,Édes 2024-12-07 https://vilgain.hu/kremes-brokkolileves-sajttal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d0cf336d-e392-4112-b7c4-76ed54c92056?v=1733477690 Krémes brokkolileves sajttal Kiváló, krémes sajtleves. Ezen a levesen igazán nagyot fogsz lakmározni. Akkor a legfinomabb, ha közvetlenül a tányérból egy jó ropogós sült kenyérrel kanalazod. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/01fa42796d0709679c0049f90e58ea88.mp4 12 2024-11-22T14:05:34+0100 yes no Vegetáriánus,Sós,Borsó,Hüvelyesek,Brokkoli,Cottage cheese 2024-12-06 https://vilgain.hu/cukor-es-lisztmentes-brownie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/118ec416-828d-43b0-827e-7d0e420fa3d2?v=1733307032 Cukor- és lisztmentes brownie Létezik egyáltalán jó és szaftos brownie, ami hozzáadott cukor és liszt nélkül készül? Győződj meg róla te is, hogy igen! Ehhez a verzióhoz mindössze néhány alap hozzávalóra van szükséged, és máris kész a tökéletes desszert a kávéd mellé vagy egy iskolai uzsonna, ami teljesen elolvad a szádban! 🤤Más brownie‑kkal ellentétben ez önmagában is fehérjében gazdag, így ha eszel belőle néhány szeletet, mellé például görög joghurtot vagy túrót, máris egy high protein ételt kapsz, ami hosszan eltelít akár több órára is. Win Win? Szerintünk mindenképp! 🔥 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e678111ed7498b09cf52e014a8c47bac.mp4 11 2024-11-24T14:12:56+0100 yes no Brownie,Édes,Alma,Fehérje,Joghurt 2024-12-05 https://vilgain.hu/fahejas-gnocchi-edesen https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c2e53442-262a-4dc0-90c3-da429f681ad7?v=1732833929 Fahéjas gnocchi édesen Gnocchi édesen? Igen, jól hallod! Ha ezt a csavart még nem próbáltad, most itt az ideje, hogy bepótold! Tökéletesen ropogós burgonyagombócok fahéjba forgatva, amelyekhez remekül passzol egy görög joghurtból és fehérjéből készült mártogatós a maximális fehérjebomba érdekében, és ha szereted a churrost, de nincs időd elkészíteni, ez egy szuper opció. Csak hozzáadsz egy kis csokoládés prebio toppingot és már kész is! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b6f2fe82014130bd4ee591d4c8c0c9cc.mp4 10 2024-10-23T12:49:05+0200 yes no Édes,Gnocchi,Joghurt,Fehérje 2024-11-29 https://vilgain.hu/hazi-feherjes-bagel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7710421c-5f1b-4d53-9bd7-5b6f9366713c?v=1731864743 Házi fehérjés bagel Szereted a péksüteményeket, de szeretnéd, ha saját magad süthetnéd őket, ráadásul tele lennének fehérjével? Akkor próbáld ki ezeket a protein bagelt 🥯 görög joghurtból, amelyeket pillanatok alatt elkészíthetsz, akkor is sikerülnek, ha nincs sok tapasztalatod, és mindig a saját ízlésed szerint töltheted meg őket!Lehetnek sósak vagy édesek, sütheted őket, fogyaszthatod leves mellé köretként, vagy szuper uzsonnaként útközben, iskolában vagy a munkahelyeden. Na, kipróbálod te is? 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1cc520a1aba820cb22ecd45d775e87fe.mp4 12 2024-10-27T13:07:22+0100 yes no Joghurt 2024-11-20 https://vilgain.hu/tortilla-suelt-tojassal-es-fetaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/acb81b24-b040-4286-80d3-ac5101ebaec4?v=1731883379 Tortilla sült tojással és fetával Már nem tudod, milyen módon készítsd el a tojásokat? Próbáld ki ezt a nem mindennapi, de bevált receptet, amikor csak bedobod a tojásokat a tepsibe, hozzáadsz egy kis kedvenc lágy sajtot, és megsütöd. Ezzel a gyors recepttel reggelire, ebédre, vagy akár vacsorára is biztosan nem nyúlsz mellé! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e6b716eebc1957ed13c141641dd3afbc.mp4 17 2024-10-31T09:29:45+0100 yes no Sós,Tojás,Feta 2024-11-18 https://vilgain.hu/voeroesbab-leves https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8ec84c0c-ef49-4b86-93ee-29d7667ba07b?v=1703012882 Vörösbab leves Ez a babgulyás ideális előételként, de olyan laktató, hogy nyugodtan fogyaszthatod önmagában is, például vacsorára vagy egy kirándulás után, amikor át kell melegedned. Kiváló friss kenyérrel vagy tortilla krékerrel. És egy tipp az ínyenceknek – egy kis tejföllel még finomabb. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d1e1d4fc06ddd67237170c6bb0028620.mp4 8 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Sós,Bab,Hüvelyesek 2024-11-18 https://vilgain.hu/japan-ramen-egy-egyszeru-es-gyors-leves https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1564569609-a-3187.jpg?v=1586538811 Japán ramen: egy egyszerű és gyors leves A hagyományos ramen elkészítése és főzése órákig eltarthat a konyhában. De valljuk be, ki szeretne erre ennyi időt fordítani?  Ezért könnyítettünk a folyamaton néhány ponton. Az eredmény így is egy kiváló, kiadós ramen stílusú leves. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3d6cc355d47d3773e97d5e3c489b5d5b.mp4 13 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Laktózmentes,Ázsiai konyha,Tél,Ősz,Sós,Mogyoróvaj,Miso paszta,Noodle tészta,Tojás 2024-11-17 https://vilgain.hu/mezeskalacsos-zabos-keksz https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/76e3654a-d056-4565-8042-e355ba93c966?v=1731256155 Mézeskalácsos zabos keksz Kezd karácsonyi hangulatod lenni, szeretnél valami illatos nassolnivalót a kávéd mellé, de nem akarsz rögtön belevágni? Akkor mit szólnál ezekhez a puha mézeskalácsos kekszekhez, amelyeket zabpehelyből készítettünk, így a remek íz mellett egy szép adag rostot is kapsz! 🍪 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f7f092820265dcb1dd0a5ac936121327.mp4 15 2024-10-30T12:09:30+0100 yes no Keksz,Karácsonyi édességek,Édes,Zabpehely,Zabliszt 2024-11-13 https://vilgain.hu/suelt-zoeldsegleves-kremesen 2024-11-07 https://vilgain.hu/almas-taskacskak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c400a9cd-ec43-41d4-a0ad-2e6d14dbcee6?v=1708965356 Almás táskácskák Ropogós, szaftos és tele jó összetevőkkel? A ropogós almás táskácskák pontosan ilyenek. Tökéletes nassolnivaló vagy desszert egy váratlan látogató számára. Ha egyszer megkóstolod őket, minden nap az asztalra kerülnek. Lássunk hozzá! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ae2018630c670db71e9c7c90065017c7.mp4 8 2023-02-12T12:29:01+0100 yes no Vegetáriánus,Tavasz,Ősz,Édes,Alma,Túró 2024-11-07 https://vilgain.hu/miso-ramen https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/miso-ramen?v=1695548135 Miso ramen Ki ne szeretné a rament, ezt a zöldségekben, vitaminokban és fehérjében gazdag levest?A ramen egy hagyományos japán leves, amely tésztából készül, erős alaplében főzve, gyakran miso pasztával, szójaszósszal, gyömbérrel és más fűszerekkel kiegészítve. A levest különféle hozzávalókkal is gazdagíthatjuk, ízlés szerint. Remek választás például a tojás, húskockák, zöldségek, tengeri herkentyűk és egyéb összetevők.Ma egy miso vegetáriánus leves receptjét hoztuk el neked, amely laktató és rengeteg energiát ad. Vágjunk is bele! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/871e6bef1ff06741330db08adedc728d.mp4 10 2023-09-17T17:39:48+0200 yes no Vegetáriánus,Ázsiai konyha,Sós,Miso paszta,Tahini,Tofu,Tojás,Csiperkegomba,Gombák,Noodle tészta 2024-11-04 https://vilgain.hu/orzo-tesztas-spenot-krem-lazaccal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/5be96eb6-f8d8-43a0-9c58-08e68dc7d975?v=1729976755 Orzo tésztás spenót krém lazaccal Ha szereted a krémes tésztákat, ez a fogás biztosan ízleni fog! Tökéletesen krémes orzo fokhagymával megbolondítva, lazaccal és bébispenóttal párosítva – egyszerűen mennyei! Ráadásul ez egy fehérjében gazdag, könnyű ebéd, amivel nem lőhetsz mellé akkor sem, ha előre felkészülsz a hétre. 🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e43ec32a8db04df5c288c0aa63bd2f73.mp4 20 2024-09-06T11:08:54+0200 yes no Sós,Lazac,Tésztafélék 2024-11-04 https://vilgain.hu/csirke-smash-burger-tortilla https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/154976e6-29c6-42a4-9464-d4c3dcff653d?v=1727809386 Csirke smash burger tortilla Dús, szaftos burger tortillában, tele ízekkel, ráadásul néhány perc alatt elkészül. Ezt az ételt egyszerűen imádni fogod! Ha nem mondasz nemet a grillezésre, de nincs kedved begyújtani a grillt, vagy már vége a szezonnak, nincs is egyszerűbb, mint a tortillára tenni a húst, megsütni, és ízlés szerint fűszerezni.Mi ezúttal egy tökéletes, mézes csavarral készült változatot választottunk, amit egyszerűen ki kell próbálnod. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/3eb337119a7681d948e3e04db84cedfb.mp4 11 2024-09-29T22:56:10+0200 yes no Amerikai konyha,Burger,Sós,Csirkehús,Joghurt,Jégsaláta 2024-11-01 https://vilgain.hu/feherjes-repatorta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/eed57593-5cc4-4a8f-9d31-905b240c9e4c?v=1729628428 Fehérjés répatorta Mit érne az ősz répatorta nélkül? Készítsd el most egy kicsit könnyített változatban, fehérjében gazdag zabpehelyliszttel. Tökéletes desszert ünnepléshez, vagy egy édes lezárás, ha valami finomra vágysz, de mégis egészségesebb és kiegyensúlyozottabb alternatívát keresel. 🥕 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b4f55080bf03760c0b358e0d486b8873.mp4 21 2024-10-13T14:22:48+0200 yes no Ősz,Édes,Joghurt,Fehérje,Zabliszt,Joghurt 2024-10-28 https://vilgain.hu/tonhalas-es-olivas-teszta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6551c0aa-1611-4f37-8643-05fae9149b0c?v=1729624049 Tonhalas és olívás tészta Te is gondolkodtál már azon az üzletben, hogy sietségben kész tonhalas tésztát vegyél? Van egy jobb tippünk számodra! Pontosan ilyen ebédet otthon is elkészíthetsz, csak éppen jobbat... Sokkal minőségibb alapanyagokból, fele áron, és ha előre elkészíted, csak bedobod egy dobozba, másnap pedig felkapod és már mehetsz is. Ennyire egyszerű! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ba8a167ea7d074d1c8b278553e941ed5.mp4 14 2024-10-22T21:03:14+0200 yes no Sós,Tésztafélék,Tonhal,Joghurt,Fehér joghurt 2024-10-26 https://vilgain.hu/hazi-sutotokos-crumbl-keksz https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/140084ab-b339-42ac-8ac6-c37335e4cf33?v=1729108049 Házi sütőtökös Crumbl keksz A Crumbl cookies a közösségi médiában igazi sláger lett. Igen, jól néznek ki, de ha megnézed az összetevőiket, rájössz, hogy tartalmazhatnak különféle adalékanyagokat és mesterséges aromákat is, amelyek nem a legjobbak a tested számára. ❌Sokkal jobb, ha otthon sütöd meg őket minőségi alapanyagokból, és jóval kevesebb cukorral. Ha pedig még hozzáadsz egy házi Pumpkin Spice Latte‑t is, ebben az őszben biztosan nem hibázol! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7f6b96c2b7e5519b71998d3e3faa6a84.mp4 23 2024-10-08T15:46:02+0200 yes no Ősz,Édes,Túró 2024-10-20 https://vilgain.hu/gyors-fahejas-csiga https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f6385173-ce02-4eeb-8b05-970909e7d477?v=1729021558 Gyors fahéjas csiga A fahéjas csigák egyszerűen hozzátartoznak az őszhöz, és idén semmiképp sem szabad kihagynod őket! Néha azonban szinte emberfeletti feladat időt találni a sütésükre, amikor várnod kell, hogy megkeljen a tészta... De ez nem jelenti azt, hogy ne készíthetnéd el őket szupergyorsan, miközben nem kell lemondanod a tökéletesen összehangolt ízről sem. Ehhez mindössze néhány hozzávalóra és egy mikróra van szükséged, aminek köszönhetően ezt az őszi must‑have finomságot 3 perc alatt elkészítheted!Persze, mondhatod, hogy ha kávézóban vagy szupermarketben veszed, akkor sem kell órákat várnod, de ezeket az otthoni csigákat frissen készítheted el, mindig minőségi alapanyagokból, jóval kevesebb cukorral, ráadásul rögtön 20 g fehérjét tartalmaznak adagonként! És ezt akarod! 🤝🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/bd32267e1580d53d25d1027c5211216f.mp4 16 2024-10-15T21:38:01+0200 yes no Ősz,Édes,Fehérje,Joghurt,Joghurt 2024-10-19 https://vilgain.hu/csirkes-teszta-paradicsomos-szosszal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f2b36b24-3c43-47ee-9527-febb8697dedc?v=1728811116 Csirkés tészta paradicsomos szósszal Keresel egy egyszerű és gyors ebéd receptet, amely 30 perc alatt elkészül, és az alapanyagok biztosan megtalálhatók otthon? Van egy szuper tippünk számodra: könnyű tészta csirkével, paradicsomszósszal és tökéletesen nyúlós sajtkeverékkel, amelyek minden szükséges tápanyagot biztosítanak a szervezetednek, egész délutánra eltelítenek, és dobozos ebédként is kiválóan megfelelnek, ha magaddal vinnéd! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/36635157c8d9701a7cb02fa14601318f.mp4 17 2024-09-12T12:16:05+0200 yes no Sós,Tésztafélék,Csirkehús,Csirkemell,Mozzarella 2024-10-15 https://vilgain.hu/zabos-csaszarmorzsa-almaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4ff9b7fe-0d3a-4d59-9ecd-3abac7cd06c1?v=1727635494 Zabos császármorzsa almával Unod már a klasszikus zabkását? Mit szólnál hozzá, ha készítenél belőle egy pirított, tépett palacsintát rengeteg fahéjjal, vaníliával és juharsziruppal? Ehhez lédús almák, fehérjés joghurt és mandulavaj társulnak, így egy tökéletes, felturbózott reggeli kerülhet az asztalra, ami ráadásul 15 percen belül elkészül! 😍 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4496c4c5826f2e1d2b14ea3dffa3dc6e.mp4 14 2024-09-20T12:51:20+0200 yes no Édes,Zabpehely,Banán,Joghurt,Fehérje,Alma 2024-10-06 https://vilgain.hu/tanyasi-burgonya-szalonnaval 2024-10-01 https://vilgain.hu/karfiolos-felfujt-sonkaval-es-sajttal 2024-10-01 https://vilgain.hu/feherjes-gofri-gyuemoelccsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8d1a3f7b-40d0-4295-b503-16710cf2d1e4?v=1725964456 Fehérjés gofri gyümölccsel Tudtad, hogy fehérjében gazdag gofrit is készíthetsz fehérjepor nélkül? 😯Ehhez mindössze 3 alap hozzávalóra van szükséged – tojásra, cottage sajtra és zabpehelyre! Ezután már csak ízlés szerint díszíted, és a tökéletes reggeli, amely csak néhány percet vesz igénybe, máris az asztalon van. 🧇 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7394b6a5061267682420e277767ae6b4.mp4 11 2024-08-21T14:21:38+0200 yes no Gofri,Cottage cheese,Zabpehely,Joghurt,Erdei gyümölcsök 2024-09-21 https://vilgain.hu/fahejas-feherjes-muffinok https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e880d99e-9c2c-44e9-b370-f3528097fbb9?v=1725914709 Fahéjas fehérjés muffinok Lehet egyáltalán egészséges muffinokat készíteni, amelyek tele vannak fehérjével, nem hemzsegnek finomított cukortól és olajtól, ráadásul még gluténmentesek is? IGEN! Próbáld ki ezeket a tökéletesen szaftos, mégis légies muffinokat cottage sajtból, amit egyáltalán nem fogsz érezni. Ellenben érezni fogod a fahéj és a vanília tökéletes harmóniáját. 🤤🧁 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/429f02aa9a67473e753e38ccf2fce75a.mp4 18 2024-08-02T12:00:20+0200 yes no Muffin,Banán,Cottage cheese,Zabliszt,Fehérje 2024-09-20 https://vilgain.hu/izraeli-shakshuka-egeszseges-reggeli-keletti-izekkel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/49a7d5fa-a6dc-4155-af30-503f8693748d?v=1725724105 Izraeli shakshuka: egészséges reggeli keletti ízekkel A "shakshuka" egy kiadós reggeli finomság, amely Észak‑Afrikában született, és fokozatosan meghódította a világot. Izraelben a shakshuka még hagyományos étellé is vált. Más országokban büszkén díszíti a népszerű reggeliző kávézók étlapját szerte a világon.A shakshuka arabul "keveréket" jelent. És ez az is, ami. Színes zöldségek, egzotikus fűszerek és tojás keveréke.Bár eredetileg reggeli étel, ugyanolyan jól szolgálhat kiadós ebédként vagy vacsoraként is. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b842d22d46257f764621435dc6c764a6.mp4 19 2024-09-07T17:28:22+0200 yes no Gluténmentes,Laktózmentes,Vegetáriánus,Ázsiai konyha,Tojás,Cottage cheese,Avokádó 2024-09-13 https://vilgain.hu/gyors-suelt-rizs-tojassal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/35d634ea-7222-4fb1-a1d3-d550d43ff6b2?v=1725735033 Gyors sült rizs tojással Maradt otthon rizs, és nem tudod, mit kezdj vele? Semmiképp se dobd ki, inkább készíts belőle néhány további hozzávalóval sült rizst tojással és csirkehússal! Nincs otthon maradék rizsed, de könnyű vacsorát keresel, ami tökéletesen eltelít? Akkor is jó helyen jársz! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6e6aec1a8aba611ca3e0ea59e99c6c20.mp4 19 2026-04-14T04:20:26+0200 yes no Ázsiai konyha,Rizs,Csirkehús,Csirkemell,Tojás 2024-09-11 https://vilgain.hu/caesar-salata-csirkehussal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/20ddc018-ab1b-4de5-8457-3f3dc9558ceb?v=1725822314 Caesar saláta csirkehússal Szereted a salátákat, és ha néha nincs időd, akkor a boltban kapható gyors megoldásokra hagyatkozol? Ha legközelebb ilyesmihez nyúlnál, nézd meg az összetevőit. Többnyire ugyanis csak a csomagolásért fizetsz, fonnyadt salátáért, néhány darab húsos morzsáért és egy kétes összetételű öntetért. 🥴👉🏻 Próbáld ki inkább másképp, és készítsd el otthon a saját változatodat, ami sokkal jobb és táplálóbb. Egy tökéletes caesar saláta, ami 57 g fehérjével felturbózza a testedet az ebédszünetben, otthon elkészíthető mindössze 12 perc alatt! Utána csak dobozba teszed, és már indulhatsz is! 🚀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1a8969b6388c4b1c7e46542318ebc2a2.mp4 20 2024-09-08T20:56:22+0200 yes no Csirkehús,Jégsaláta,Joghurt 2024-09-10 https://vilgain.hu/felturbozott-hazi-hot-dog https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/34557531-61d6-47d1-b2c7-0c7c2d2bf3f2?v=1725312814 Felturbózott házi hot dog Szeretnél virslit enni, de nem akarod beérni egy silány minőségű, kétes összetételű termékkel, random ketchuppal és kiflivel? Szinte ugyanannyi idő alatt otthon is elkészítheted ezt a brutális hot dogot 🌭, ami tele van szuper hozzávalókkal, mint például minőségi csirkevirsli, friss alapanyagok, valódi paradicsomból készült ketchup és kimchi a jobb bélflóra érdekében. 🫄🏼A tölteléket bátran alakítsd a saját ízlésed szerint, mi ma megmutatunk neked egy változatot, ami szerintünk a legjobb! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8971bc899d9deef0088c4498f96c6bcf.mp4 18 2024-09-02T23:32:19+0200 yes no Amerikai konyha 2024-09-09 https://vilgain.hu/egyszeru-sos-quiche-tortillabol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/447ae405-4cc3-4aa3-8ae6-f30fabd2a9e0?v=1725268166 Egyszerű sós quiche tortillából Ha már nem tudod, mit készíts vacsorára, süss egy sós tortillás pitét. Egyszerű, finom, és nyugodtan megeheted az egészet is, hiszen csak 378 kalóriát tartalmaz. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/38e524e343d3ff7ed609d5fd75c9527f.mp4 14 2024-08-12T15:38:05+0200 yes no Tojás,Cottage cheese,Mozzarella 2024-09-08 https://vilgain.hu/blt-turos-lepeny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6bbf414a-ad5d-446b-ac8a-aed388497bad?v=1725265380 BLT túrós lepény El sem hinnéd, hogy ez az easy „tortilla”, más néven cottage cheese flat bread teljesen lisztmentes, mindössze 2 hozzávalóból készül, ráadásul tele van fehérjével. Ha megtöltöd hússal, avokádóval, zöldségekkel és házi szósszal, egy teljes értékű ételt kapsz, amely hihetetlen, 49 g fehérjét tartalmaz 1 adagban! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d8bb764406bb6a7d9acd128a0bf60207.mp4 16 2024-08-01T12:16:48+0200 yes no Gluténmentes,Alacsony szénhidráttartalmú,Wrap,Cottage cheese,Tojás,Csirkehús,Csirkemell,Jégsaláta,Avokádó,Joghurt 2024-09-06 https://vilgain.hu/hazi-kebab https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/74bf7f2c-3212-402b-9eee-66c0190cb84d?v=1725225558 Házi kebab Képzeld el ezt a helyzetet: iskolában vagy a munkahelyeden vagy, elfelejtesz ebédet készíteni magadnak, és tudod, hogy a sarkon van egy kebabos... Megoldódott az éhes gyomor problémája? Nem egészen, ne felejtsd el azt sem, hogyan fogja magát érezni az emésztésed egy ilyen kebab után... Semmi extra?És mi lenne, ha azt mondanánk, hogy egy ilyen kebabot otthon, 20 percen belül is simán elkészíthetsz? Ráadásul jobbat! Pihe‑puha pitában, szaftos csirkével, aminek ismered az eredetét, és friss zöldségekkel? Nem hangzik jobban? Ha pedig még gyorsabbra vágysz, a sült csirkét nyugodtan cseréld le erre az R2E csirkére. Akkor ez a banger 10 perc alatt kész! Na, mit szólsz? 😏PS: nemcsak a tested, hanem a pénztárcád is örülni fog. Egy boltiért átlagosan 139 Ft‑ot fizetsz, a házi verzió pedig kb. 65 Ft‑ból kijön. 💸 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/636e3a4bc4a86f5296ce9d853506ebc7.mp4 31 2024-09-01T23:15:34+0200 yes no Csirkehús,Joghurt,Vöröskáposzta,Jégsaláta 2024-09-05 https://vilgain.hu/joghurtos-szilvas-morzsasuetemeny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jogurtovy-svestkovy-kolac-s-drobenkou-3.jpeg?v=1694428902 Joghurtos szilvás morzsasütemény Te is érzed már az őszi hangulatot a hűvösebb augusztusi napok beköszöntével? 🍂🕯️ Ezt a légkört tökéletesen megteremtheted például egy szilvás‑fahéjas süteménnyel, amely csodásan belengi az egész lakást. Gyönyörűen puha, szaftos, édes‑savanykás a szilváknak köszönhetően, amelyekből most tényleg mindenhol bőven van, nem tartalmaz túl sok kalóriát, és a kefírnek hála az emésztésednek is jót tesz. 🫄🏼 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e302f737748887648dcd6309dd12b344.mp4 23 2023-08-05T14:18:53+0200 yes no Ősz,Kefir,Banán,szilva 2024-09-01 https://vilgain.hu/mini-pizzak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mini-pizzy-3.jpeg?v=1693462431 Mini pizzák Ez a hack biztosan jól fog jönni a konyhádban!Vendégeket vársz, és mindenkinek pizzához van kedve? Igen ám, de az ízekben megegyezni néha igazi kihívás... Viszont ha a kamrádban ott lapulnak ezek a mini pizzatészták – mindenki kedvére ízesítheti magának, így mindenki elégedett lesz. Ezért úgy döntöttünk, megmutatunk neked 6 lehetőséget, hogyan készítheted el ezeket az aranyos kis tésztákat sós és édes változatban is. 🍕PS: nyugodtan csomagold el uzsonnás dobozba, és vidd magaddal iskolába vagy munkába! 😉 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/25d0d5f2f079367aecaba726efae1b0d.mp4 27 2023-08-09T11:37:13+0200 yes no Olasz konyha,Pizza,Tejföl,Pesto,Tejföl,szilva,Banán 2024-08-31 https://vilgain.hu/mini-cottage-sajttorta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6c2e5bc9-a213-488e-88e1-5ef7f9a1d095?v=1724603712 Mini cottage sajttorta Egészséges édes finomság és fehérjebomba egyben? Mit szólnál ezekhez a mini cottage cheese sajttortákhoz, amelyeket bárki könnyedén elkészíthet, és ízlés szerint ízesíthetsz azzal, ami éppen otthon van, vagy amihez kedved van. Tökéletesek nemcsak egyszerű desszertként, hanem elvihető tízóraiként vagy reggeliként is, amelyeket akár előző nap is elkészíthetsz. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b94218a4beee8f9024f4b78c32e6d749.mp4 15 2024-07-08T14:04:07+0200 yes no Sajttorta,Cottage cheese,Joghurt,Fehér joghurt,Fehérje,Áfonya,Áfonya 2024-08-27 https://vilgain.hu/hazi-mcnuggets https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ceeeebf8-5543-4939-bf44-2d383cbd77aa?v=1724627713 Házi McNuggets Gyorséttermi nuggetset kívánsz, de szeretnél valamit, amiben biztos lehetsz a minőségi alapanyagok eredetében, felesleges adalékanyagok nélkül, ami el is telít, és nem okoz emésztési problémákat? Próbáld ki ezt a házi változatát a népszerű csirke nuggetseknek, amiért a tested is hálás lesz. 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d2fa5b03ed3530c91e883283e31968d3.mp4 29 2024-08-26T01:06:49+0200 yes no Csirkehús 2024-08-26 https://vilgain.hu/gyors-makos-suetemeny-citromos-kremmel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1b23bb89-bb74-4d8e-bb21-af7611e458a2?v=1723925082 Gyors mákos sütemény citromos krémmel A legegyszerűbb és legjobb mákos sütemény, amit valaha kóstoltál. Igen, pontosan így van. Az elkészítése ugyanis csak néhány percet vesz igénybe, és csak kevés hozzávalóra van szükséged. Ráadásul a mákos sütemény gluténmentes és tele van vitaminokkal. Ez igazán jól hangzik, nem igaz?Na, kipróbálod? 😏 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/982fc8db9516ed22b9a2c409f9dcad6e.mp4 30 2023-08-18T14:44:02+0200 yes no Gluténmentes,Mák,Fehérje,Túró 2024-08-25 https://vilgain.hu/hazi-qurrito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2ec30911-3e9f-4cb1-bee2-581821c1d2c3?v=1724149806 Házi qurrito Qurritóra vágysz, de nem szeretnél egy lepényt enni néhány darab hússal, amiről semmit sem tudsz, egy kanál szósszal és egy kis sajttal? 10 percen belül nyugodtan elkészítheted otthon is, pontosan a saját elképzeléseid szerint, tele minőségi alapanyagokkal, és nem kell sorban állnod egy zajos bevásárlóközpontban vagy a házhozszállításra várnod... 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d6bacc1849ef92e2bcad6f6ceab9ce0c.mp4 26 2024-08-20T12:22:03+0200 yes no Mexikói konyha,Amerikai konyha,Csirkehús,Csirkemell,Joghurt 2024-08-21 https://vilgain.hu/cukkinifasirtok-a-suetoben https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9da20bed-efa4-44f3-9b53-830e2d4a60d4?v=1722705838 Cukkinifasírtok a sütőben Sültkrumpli‑rajongók, figyelem, cukkini‑imádók, nektek pedig még inkább! Ha már unod a burgonyát, az édesburgonyát vagy a répát, ez a recept neked való. A cukkinihasábokat biztosan meg fogod szeretni! Ideális köret vagy filmnézős snack mártogatós szósszal, pillanatok alatt az asztalon, és az az íz és ropogósság! Ezt egyszerűen ki kell próbálnod... https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fadefe1a46df68b241e827ab71dc183b.mp4 9 2024-07-04T13:08:02+0200 yes no Vegetáriánus,Nyár,Cukkini,Cukkini 2024-08-12 https://vilgain.hu/serpenyos-lasagne https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9e8d502a-38aa-4443-b83c-c92ee0804ca6?v=1722691149 Serpenyős lasagne Az serpenyős ételeket már biztosan ismered! De tudtad, hogy így akár lasagnét is készíthetsz? Hogy nem? Akkor most megmutatjuk, hogyan csináld. Ezek az ételek egyszerűek, gyorsak, szaftosak, és tökéletesek tápláló ebédnek vagy vacsorának, amikor nincs sok időd. 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a4112340889696f268a82c3c0682fa4b.mp4 16 2024-07-25T16:27:45+0200 yes no Olasz konyha,Lasagne,Tésztafélék,Marhahús,Darált marhahús,Mozzarella 2024-08-07 https://vilgain.hu/cottage-cheese-frittata https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d82d05d4-eea0-4898-b4ee-73e72e8a4a99?v=1722274652 cottage cheese frittata A frittata egy olasz étel, amely hasonlít az omletthez, előételként tálalják, és igen népszerű. Különféle zöldségeket, sajtokat, fűszernövényeket vagy akár tésztát is kevernek bele. Nyugodt lelkiismerettel fogyaszthatod vacsorára is. Remekül laktat, de nem terheli meg a gyomrot. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/98b4dbc0b9b2e54a5a10f6efff7f4b2f.mp4 11 2024-06-25T14:41:04+0200 yes no Olasz konyha,Nyár,Tojás,Cottage cheese,Pulykahús 2024-08-01 https://vilgain.hu/csicseriborso-salata-sult-zoldsegekkel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/979fe26e-8fa1-41fb-9895-8e9437d37d8e?v=1722199111 Csicseriborsó saláta sült zöldségekkel Olyan egyszerű és teljes értékű saláta receptet keresel, amely nem csak zöldséget tartalmaz zöldséggel? Akkor készíts sült zöldségből és csicseriborsóból salátát tahini öntettel, amelyet mind a húsevők, mind a vegánok élvezni fognak. 🌱 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f801cd1adf81bbefc2aa55bf66f0edfd.mp4 10 2024-06-23T13:01:47+0200 yes no Vegán,Vegetáriánus,Tavasz,Nyár,Édesburgonya,Csicseriborsó,Hüvelyesek,Rukkola,Tahini 2024-07-31 https://vilgain.hu/gnocchi-bazsalikomos-pestoval-es-mozzarellaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/gnocchi-s-pestem-a-mozzarellou-2.jpeg?v=1679758082 Gnocchi bazsalikomos pestóval és mozzarellával Gyors és egyszerű ebéd vagy vacsora, amely ízében egy olasz étterem fogásaira emlékeztet? 🇮🇹 Pontosan ilyenek a gnocchik Vilgain pestóval és mozzarellával! Teljes értékű fehérjebomba, amit minden alkalommal egy kicsit másképp készíthetsz el, és sosem fogod megunni. 🤩A gnocchi 40 perc alatt elkészül, de ha igazán ügyes vagy, akár 20 perc alatt is megleszel vele. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e9e62f77f82c58ce77ac7be22fbcac83.mp4 25 2023-02-25T00:33:45+0100 yes no Vegetáriánus,Tavasz,Nyár,Ősz,Gnocchi,Csiperkegomba,Gombák,Mozzarella,Pesto 2024-07-25 https://vilgain.hu/glutenmentes-cukkini-nuggets-forrolevegos-suetobol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cuketove-nuggety-v-panko-strouhance-z-airfryera-2.jpeg?v=1690722981 Gluténmentes cukkini nuggets forrólevegős sütőből A cukkini szezon 🥒 még mindig javában tart, és mi hoztunk neked egy receptet ropogós nuggetsekhez, amelyek a forrólevegős sütőnek köszönhetően teljesen olaj nélkül készülnek..Kóstold meg velünk ezt a szuper finomságot a ropogós panko morzsában, amelynek köszönhetően ez az étel gluténérzékenyek számára is ideális ebéd! 🤩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/45544da09eb83142cc5624b36a28ea95.mp4 15 2023-07-17T15:43:38+0200 yes no Gluténmentes,Vegetáriánus,Nyár,Cukkini,Cukkini,Joghurt,Fehér joghurt 2024-07-20 https://vilgain.hu/turos-zselatinos-feherjesuetemeny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bb8fae01-d304-4609-81b0-3b0dcd3942f8?v=1718649406 Túrós-zselatinos fehérjesütemény A klasszikus piskótatészta gyümölccsel és zselatinnal mindig biztos választás, de mi lenne, ha most egy fittebb köntösbe öltöztetnénk, és jó adag fehérjével dobnánk fel? Ebben remekül segít a túrókrém, a sütéshez való protein a tésztában, valamint újdonságunk, a Clear Whey Isolate fehérje a zselatinhoz! Ráadásul számtalan variációban elkészítheted, attól függően, milyen gyümölcs van éppen otthon. Mi most azt használtuk, amit a kert adott, így egy keveréket készítettünk szederből, málnából, cseresznyéből és eperből. Nálunk ez 10/10! 🍓👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f4f1a8aa022eba224033afb8fbe38d2d.mp4 18 2024-06-16T11:05:49+0200 yes no Fehérje,Túró,Joghurt,Fehérje 2024-07-19 https://vilgain.hu/clafoutis-francia-meggyes-lepeny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8f9f71ba-6523-4afd-806b-daac0815eb55?v=1720862864 Clafoutis: francia meggyes lepény A clafoutis egy klasszikus francia desszert néhány hozzávalóból, amelyet egyszerűsége és kiváló íze miatt kedvelnek. Távoli rokona a mi buborékos süteményünknek, és gyakorlatilag bármivel megtölthető – cseresznyével, áfonyával, ribizlivel vagy aróniával. Mi ezúttal szezonális cseresznyét választottunk, és nagyon jól döntöttünk. 🍒 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e96fca54a5ee1a7417fb220b59389f6b.mp4 18 2024-06-25T08:34:15+0200 yes no Vegetáriánus,Nyár,Sütemények 2024-07-18 https://vilgain.hu/gorogdinnyesalata-feta-sajttal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/melounovy-salat-s-feta-syrem?v=1659256189 Görögdinnyesaláta feta sajttal Mi az? Dinnye zöldségsalátában? És még sajttal is? Tedd félre az előítéleteidet, és próbáld ki ezt az isteni dinnyés salátát! Szuper vacsoraként szolgál, elűzi az éhséget, és ami a legfontosabb, felfrissít ezekben a nyári napokban. 🍉 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6ee5fb515a85fee28b722bbc3d690bf6.mp4 11 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Gluténmentes,Vegetáriánus,Nyár,Eper,Feta 2024-07-17 https://vilgain.hu/olasz-cukkinileves https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ac0dfb93-70cf-4f9a-b57a-77574f89193e?v=1720860769 Olasz cukkinileves Az olasz cukkinikrémleves egy könnyű és egészséges recept, amely tökéletesen táplálja a szervezetet, és ideális nemcsak gyors vacsoraként vagy előételként. Az elkészítése rendkívül egyszerű, és ha már nem tudod, hová tedd a kertből vagy a szomszédtól származó összes cukkinit, a leves remek választás. A cukkini jellegzetes lágyságot kölcsönöz neki, amit a felhasznált fűszerek íze egészít ki. 🥒🍲 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1178e95ee34be55424adc505d485f3ee.mp4 19 2024-06-24T17:20:41+0200 yes no Vegetáriánus,Nyár,Cukkini,Cukkini 2024-07-17 https://vilgain.hu/sajtos-brokkolifasirt-liszt-nelkuel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/9342d63b-fe88-4f9b-a9b1-97dbcf31709b?v=1720211394 Sajtos brokkolifasírt liszt nélkül Még egy módja annak, hogy több zöldséget iktass be az étrendedbe, ha lepényeket készítesz belőlük, és házi joghurtos mártogatóssal fogyasztod, ami az egész ételhez némi fehérjét is hozzáad. Az egész recepthez, amely teljesen lisztmentes, csak néhány hozzávalóra van szükséged, és pillanatok alatt kész az étel, amit kedvenc köreteddel kiegészíthetsz, és élvezheted otthon vagy bárhol máshol. Hiszen dobozba is remekül csomagolható! 🥦👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d5685a2e54a49d150bd0a11632e55d8e.mp4 12 2024-06-23T12:38:24+0200 yes no Nyár,Brokkoli,Joghurt 2024-07-10 https://vilgain.hu/pisztacias-tiramisu https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e4bc530f-ad34-47da-b62c-fe7774ed2ecc?v=1719485852 Pisztáciás tiramisu Légiesen könnyű, tökéletesen krémes, ropogós elemmel a tetején. Ez a pisztáciás tiramisu. Könnyen elkészíthető, sütés nélküli desszert, amelyet még a teljesen kezdők is el tudnak készíteni, és közben a legnagyobb édesszájúakat is lenyűgözi. Mi ezúttal egy nagy tepsiben készítettük el, de hisszük, hogy ugyanolyan jól mutat pohárban is, amit bárhová magaddal vihetsz.🤫 Például munkába vagy iskolába a kollégáknak és osztálytársaknak! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a65d67bb2f680e0239d00b0f3aa8af71.mp4 11 2024-06-26T08:32:02+0200 yes no Tiramisu,Túró,Fehérje,Kávé 2024-07-01 https://vilgain.hu/mangos-matcha-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6bf17881-f4cf-4f15-85e7-3b1a8b9523d0?v=1718870695 Mangós matcha latte Szereted a epres matcha lattét? Mit szólnál, ha egy még frissebb szintre emelnéd, és elkészítenéd ezt az isteni mangó-maracuja változatot? 🥭Ahogy nálunk megszokott, most is adtunk hozzá egy jó adag fehérjét, így a kedvenc italodból igazi társ lesz, ami tökéletesen feltölt nemcsak edzés után! 💪🏻⚡️ https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/50a5e915ea3e90daf9c348b8da4ae770.mp4 21 2024-06-17T11:54:34+0200 yes no Matcha 2024-06-24 https://vilgain.hu/tagliatelle-carbonara https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tagliatelle-carbonara-2.jpeg?v=1688030541 Tagliatelle Carbonara Egyszerűen imádjuk a carbonarát, és ezúttal teljesen megnyertük. A receptünkhöz tagliatelle‑t használtunk - lapos spagettit, amelyet tökéletesen bevon a tojás, a parmezán sajt és a sonka keveréke, és az ízek kombinációjának élménye felerősödik. A mi verziónk ismét egy kicsit egészségesebb.... Szalonna helyett magas százalékos sonkát használtunk, és hogy ne pazaroljuk a tojásfehérjét, miközben még több fehérjét adunk az ételhez, megtartottuk az egész tojásokat.Ez a rendkívül egyszerű étel, amit bárki elkészíthet, csak ki kell próbálni, nos, mi megmutatjuk, hogyan kell csinálni. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a4f9caf548be4ce01bb2ef0bc34ec020.mp4 22 2023-06-08T15:36:32+0200 yes no Olasz konyha,Tésztafélék,Tagliatelle,Tojás 2024-06-23 https://vilgain.hu/goeroeg-tesztasalata https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/af0209f8-afc3-44e9-84d4-ac9febbbf899?v=1717363266 Görög tésztasaláta Végre itt a nyár, és vele együtt a hideg főételek is, amelyeket ebben a melegben mindannyian értékelünk. Ezt a görög stílusú tésztasalátát imádni fogod, akár dobozban magaddal viszed kirándulásra, munkába, iskolába, vagy otthon, nyugodt környezetben fogyasztod el. 🥗 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/0d41d6c6243f7248db96c20fe6c023e1.mp4 19 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Görög konyha,Nyár,Tésztafélék,Balkánsajt 2024-06-21 https://vilgain.hu/turogomboc-sargabarackkal-es-makkal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tvarohove-knedliky-s-merunkami-a-makem?v=1687848129 Túrógombóc sárgabarackkal és mákkal Hogyan varázsolhatsz néhány perc alatt egy hagyományos cseh ételből olyan fogást, mint egy luxusétteremben, ráadásul gluténmentesen? Egyszerűen! Próbáld ki ezeket a puha túrós tésztából készült gombócokat, amelyek szinte elolvadnak a szádban. 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f409327530defc1c4942ea942672f8c7.mp4 4 2023-06-06T11:38:18+0200 yes no Gluténmentes,Vegetáriánus,Nyár,Túró,Mák 2024-06-16 https://vilgain.hu/olasz-teszta-bazsalikomos-pestoval-es-csirkehussal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d4fc2518-8b6f-41bd-9ef3-c6b7049f6bbb?v=1718319532 Olasz tészta bazsalikomos pestóval és csirkehússal Nincs időd, de szeretnél tápláló ebédet vagy vacsorát készíteni olyan alapanyagokból, amik 100%-ban megtalálhatók otthon? Próbáld ki ezeket a szaftos tésztákat pirított paradicsommal, pestóval és R2E csirkehússal, aminek köszönhetően az étel 10 perc alatt kész! 🍝PS: ne felejts el ránézni a teljes videó receptre ASMR 👂🏻 verzióban a YouTube csatornánkon! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/96dd1dce3bef91b99f30ad2de919ca25.mp4 37 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Olasz konyha,Csirkehús,Csirkemell,Tésztafélék,Penne,Pesto 2024-06-14 https://vilgain.hu/suetoben-suelt-fit-langosok https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/691164ea-e2d5-4f8b-aa56-5a3005ceb45e?v=1718039285 Sütőben sült fit lángosok Imádod a lángost, de nehezen emészted? Szeretnél valami olyat, amitől nyáron is jól érzed magad, és remekül beilleszthető az étrendedbe? Próbáld ki ezt a fit, nem olajban sült változatot, ami el is telít, és 20 perc alatt elkészül! Olyan töltelékkel készítheted, amilyennel csak szeretnéd. Mi a klasszikusra szavaztunk: a tetejére ketchup, sajt és jó sok fokhagyma került! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/901d96954a207bfb04e9826f50e53c0b.mp4 16 2024-05-26T16:45:34+0200 yes no Túró 2024-06-13 https://vilgain.hu/ferrero-rocher-gombocok 2024-06-02 https://vilgain.hu/ecetes-cekla-tormaval 2024-06-01 https://vilgain.hu/padlizsanos-lasagne https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/db6082a6-37fa-4b4d-b84b-306ef01d8438?v=1716745582 Padlizsános lasagne Olaszországból sosem elég, néha azonban jól jön egy kis változatosság. Ehhez a recepthez lasagnét választottunk, amit padlizsánnal tettünk különlegessé. Ez maximális szaftosságot ad az ételnek, és remekül kihasználhatod a szezonban, amikor már nem tudod, mit kezdj vele.Próbáltad már ezt a változatot? Akkor tarts velünk! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/44d1c9fc9b7173b7a18c677627676373.mp4 9 2024-04-23T16:08:15+0200 yes no Vegetáriánus,Olasz konyha,Lasagne,Padlizsán,Túró,Tésztafélék 2024-06-01 https://vilgain.hu/tiramisu-overnight-zabkasa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/dd9b443d-b7b9-48d2-ae04-cafd74a88378?v=1716293234 Tiramisu overnight zabkása Az egyik legnépszerűbb desszert ismét visszatért – ezúttal overnight oats változatban, jó nagy adag fehérjével! Ha tehát olyan reggelit keresel, ami 150%-kal jobbá teszi a reggeled, ez a recept pont neked való. Ráadásul elég előző nap elkészíteni, betenni a hűtőbe, és reggel csak elővenni és teljes pompájában élvezni! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/eff820c9d095c360d890236350aa96f8.mp4 8 2023-05-04T12:55:06+0200 yes no Tiramisu,Overnight Oats,Zabpehely,Túró,Chia magok,Fehérje,Kávé,Túró 2024-05-25 https://vilgain.hu/suetoben-suelt-tortillak-marhahussal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/efa5b2e2-f2f8-4ef3-a90e-965c8a68c6ba?v=1716278806 Sütőben sült tortillák marhahússal Ki ne szeretné a tortillát? Egy péksütemény, ami biztosan megtalálható otthon, és nemcsak akkor veszed elő, amikor a hűtő és a kenyértartó is üresen kong. A tortilla egyszerűen ideális választás. Megtöltheted azzal, ami otthon maradt, beteszed a sütőbe, és voilà, tökéletes, gyors vacsora kerül az asztalra. Ezúttal próbáld ki ezt a változatot R2E marhahússal, rengeteg olvadt sajttal és paradicsommal. 🥩 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/950847250c8f8ccf0daae857ce72b095.mp4 15 2024-04-14T10:30:31+0200 yes no Mexikói konyha,Marhahús 2024-05-24 https://vilgain.hu/ropogos-karfiol-forrolevegos-suetoben https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/071d6cb2-504e-4942-ba54-937e2e9f7d90?v=1714678451 Ropogós karfiol forrólevegős sütőben Már nem tudod, milyen módon készítsd el a karfiolt? Ez a extra ropogós változat a kedvenc fűszerek ízével valami, amit nem szabad kihagynod. Ehhez egy kedvenc mártogatós vagy szósz, és máris kész a tökéletes köret vagy sós snack. Na, kipróbálod? Írj nekünk Instagramon @vilgainrecepty megjelöléssel! 👀 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ea6b7ef3e583380accad430a673a8b91.mp4 13 2024-04-30T14:48:18+0200 yes no Vegetáriánus,Karfiol 2024-05-22 https://vilgain.hu/leveles-tesztabol-keszuelt-batyuk-turos-kremmel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/b2c7971b-cd58-4eb5-9719-899145b28e7e?v=1716145925 Leveles tésztából készült batyuk túrós krémmel Tökéletesen ropogós kívül, belül pedig finoman krémes... Ilyenek ezek a leveles tésztából készült batyuk, amelyek vaníliás és gyümölcsös túrótöltelékkel készülnek. Gyors desszert, amelyhez nem kell hosszan tésztát készíteni, és variációk száma végtelen, amit kipróbálhatsz. Mi azonban a közepén eperrel töltött változatot ajánljuk! 🍓 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/109c26d56d607048222fdf59a36440ca.mp4 12 2024-05-03T10:52:20+0200 yes no Leveles tészta,Fehérje,Joghurt,Eper 2024-05-21 https://vilgain.hu/makos-tekercs-turos-tesztabol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/makovy-zavin-z-tvarohoveho-testa-4.jpeg?v=1683796243 Mákos tekercs túrós tésztából Desszertből sosem elég... És ezt a szaftos rétest, amely néhány perc alatt elkészül, imádni fogod! Ráadásul sokkal jobban laktat, hiszen a túrós tésztának köszönhetően tele van fehérjével. 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/94cb353c7fed993cf3803da3b8885558.mp4 4 2023-04-23T12:46:54+0200 yes no Vegetáriánus,Tavasz,Túró,Mák 2024-05-12 https://vilgain.hu/nyari-tekercsek-garnelaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jarni-zavitky-s-krevetami-2.jpeg?v=1682975679 Nyári tekercsek garnélával Ázsiai konyha rajongó, figyelem! Hoztunk neked egy receptet a népszerű nyári tekercsekhez garnélával és mogyorószósszal. Remekül illik előételként, de könnyű ebédnek vagy vacsorának is tökéletes, amely néhány perc alatt elkészül, és a legjobb a tekercsekben, hogy azzal töltheted meg, amit a legjobban szeretsz. A garnélát nyugodtan cseréld le tofura vagy csirkemellre, a zöldségeket pedig ízlés szerint add hozzá, és ne felejtsd el megosztani a saját változatodat az  Instagramon a @vilgainrecepty megjelöléssel! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8015e0a0715560444945bae2cb225234.mp4 28 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Ázsiai konyha,Noodle tészta,Jégsaláta,Garnélarák,Mogyoróvaj 2024-05-11 https://vilgain.hu/suetes-nelkueli-tiramisu-sajttorta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/75b3a10c-e9cd-4703-8b9d-8324d57e9f9b?v=1714941450 Sütés nélküli tiramisu sajttorta Az olasz és amerikai desszertet egy tortában egyesíteni? Számunkra ez nem jelent problémát. Tökéletesen krémes textúra kávés árnyalattal és ropogós kekszalappal – ez az, amire igazán vágysz. Ezt a sütés nélküli tiramisu sajttorta variációt, amely az élvezeten túl 10 g fehérjét ad adagonként a szervezetnek, mindenképp ki kell próbálnod! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/cce273db207f561cf7a77661cea398a7.mp4 16 2024-04-21T19:50:10+0200 yes no Sajttorta,Túró,Kávé 2024-05-09 https://vilgain.hu/babos-brownie-turoval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/466337fc-ac2a-4dd1-969c-4cfd478ae693?v=1714940644 Babos brownie túróval Hány csokoládéimádó van itt? És közülük hányan rajonganak a finom brownie-ért? Ma egy babos brownie‑t hoztunk nektek fit köntösben, jó adag túróval, ami nemcsak az ízlelőbimbóidat kényezteti, de alaposan el is telít. Szeretnéd a receptet? Íme! 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f5a63cbb3eddb0a8360af84be7d6d112.mp4 16 2024-04-14T13:36:58+0200 yes no Brownie,Sajttorta,Bab,Hüvelyesek,Túró,Túró 2024-05-07 https://vilgain.hu/hazi-krokett-forrolevegos-suetoben https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4f3d46c5-6c35-4198-ab74-beaa542cd569?v=1714683022 Házi krokett forrólevegős sütőben Te is szereted a krokettet? És mit szólnál, ha megmutatnánk, hogyan készítheted el egészségesebb változatban? Az ízéből semmit sem veszít, viszont a kalóriákból annál többet. Hogyan? A forrólevegős sütőnek köszönhetően, amellyel rengeteg zsírt megspórolunk! Mi ráadásul jó adag fokhagymával is feldobtuk, így egy szuper köretet vagy sós snack‑et varázsoltunk belőle, ami tökéletes lesz a kedvenc mártogatósoddal bármilyen grillpartin! 🤤 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/944aa130d0659fd252bcfe2e3302acdd.mp4 12 2024-04-19T15:22:48+0200 yes no Burgonya 2024-05-06 https://vilgain.hu/burrata-caprese-piritos https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a18b608c-e9c8-42de-ae06-c255c6d0734a?v=1714732476 Burrata Caprese pirítós Egy fancy vasárnapi brunchra vagy egy egyszerű vacsorára vágysz, amikor nincs időd? Mit szólnál egy tökéletesen ropogós kovászos kenyérhez, jó adag bazsalikomos pestóval, lédús paradicsommal, prosciuttóval és krémes burrata mozzarellával? Ez a szendvics nem valami forradalmi újdonság, de az egyszerűségben rejlik az erő. Elég néhány alap hozzávaló, 15 perc szabadidő, és máris egy fehérjében gazdag királyi reggeli kerül az asztalra. 🍅🌿 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8988e2299c75507d8bd3e2965e371003.mp4 8 2023-05-10T15:42:25+0200 yes no Olasz konyha,Tavasz,Nyár,Pesto 2024-05-05 https://vilgain.hu/turos-pudingos-varrott-suetemeny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/631afed8-6c32-41d8-a535-611dd6f87bba?v=1714342542 Túrós-pudingos varrott sütemény Ugye, hogy az egyszerűségben rejlik a szépség? Az ételeknél ez kétszeresen igaz, és a desszerteknél sincs ez másként! Ha pedig egy ilyen légies sütemény még szép adag fehérjét is tartalmaz, pontosan erre van szükséged egy nehéz nap közepén. Mit szólnál ehhez a fancy, varrott túrós‑pudingos sütihez, amit 45 perc alatt, sütéssel együtt elkészíthetsz? 👌🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/950800a6e0d0cfbece95c12362e0c61a.mp4 11 2024-03-23T11:07:47+0100 yes no Sütemények,Túró 2024-04-30 https://vilgain.hu/suelt-turo-gyuemoelccsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7d1f82f4-2d79-4cd9-a40f-c91bc7caec1c?v=1713342956 Sült túró gyümölccsel Hazajössz, valami édesre vágysz, ami megnyugtat egy nehéz munkanap vagy iskolai nap után... Senki más nincs otthon, és te sem akarsz a kamrában várakozó, mesterséges cukorral teli szelethez nyúlni... Ismerős? Nem lennénk önmagunk, ha ebben a helyzetben nem sietnénk a segítségedre egy újabb egyszerű, egyszemélyes desszert recepttel, amit előre elkészíthetsz, aztán már csak hátradőlsz, és azon gondolkodsz, hogy egy vagy két sült túrót egyél ribizlivel, ami adagonként rögtön 27 g Fehérjét tartalmaz! 💪🏻 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/81d582d52746e5b56a1b3a8fd49b4341.mp4 16 2024-03-17T15:07:48+0100 yes no Vegetáriánus,Sütemények,Sajttorta,Túró,Joghurt,Ribizli 2024-04-22 https://vilgain.hu/sardiniakrem-turoval-es-tojassal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a7ce54a3-f044-4cca-ae89-7cbd20100cfb?v=1713181137 Sardíniakrém túróval és tojással Kencéből sosem elég! Nem is csoda, szendvicsekhez ideális, szendvicsfalatokra szintén tökéletes. Megtalálják a helyüket vacsoraasztalon is, és ha pitába teszed, és magaddal viszed iskolába vagy munkába, kiegyensúlyozott uzsonnáról is gondoskodtál anélkül, hogy sietve automatából kellene bagettet venned.Ezúttal egy egyszerű, de annyira finom receptet hoztunk, hogy állandóan ezt fogod készíteni. 🐠 https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1f97bf73914398525e9cf28e112ad23f.mp4 13 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Tavasz,Nyár,Kenő,Szilveszter,Túró,Tojás 2024-04-17 https://vilgain.hu/big-mac-wrap https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e0b24299-afc7-4f9b-80bd-daacf273a35f?v=1712601711 Big Mac wrap Imádod a hamburgereket? 🍔 Akkor ezt a wrap "burgert", amelyet a híres Big Mac ihletett, is imádni fogod. Nem igényel sok munkát vagy időt, és pillanatok alatt élvezheted ezt a finomságot, ami tökéletesen laktat. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f615ce8ae3b998bf2ea9e3b9b494d4d1.mp4 12 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Burger,Wrap,Marhahús,Darált marhahús,Jégsaláta 2024-04-12 https://vilgain.hu/zoeldseges-kuszkusz-csirkehussal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/a42f0dfe-b015-4f1e-b68b-df364474f787?v=1712074347 Zöldséges kuszkusz csirkehússal Könnyű vacsorát keresel, amit pillanatok alatt elkészíthetsz, ami  tele van zöldséggel, és megadja a szervezetednek amire szüksége van? Akkor ez a recept éppen Neked készült! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d179b195a52bfd6463c1e84cf42a890e.mp4 13 2024-02-26T17:53:58+0100 yes no Vegán,Vegetáriánus,Tavasz,Nyár,Kuszkusz,Cukkini,Cukkini,Csirkehús,Csirkemell 2024-04-06 https://vilgain.hu/tepett-serteshusos-burger https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/1179bae8-ac75-4fdf-ae7e-02c5a7bb3a00?v=1707330329 Tépett sertéshúsos burger Burger kész 15 perc alatt? Igen! A előfőzött sertéslapockának köszönhetően a készítése gyerekjáték, az eredmény pedig igazi ízorgia a nyelveden. Ízesítheted azzal, amit a burgeren a legjobban szeretsz. Mi a klasszikusra szavaztunk, és még most is összefut a nyál a szánkban! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/efec38a94582e692cbc09b99f1befa4d.mp4 20 2024-02-01T16:33:18+0100 yes no Amerikai konyha,Burger,Joghurt,Fehér joghurt,Jégsaláta,Vöröskáposzta 2024-04-04 https://vilgain.hu/turos-palacsintatorta 2024-03-24 https://vilgain.hu/pb-j-suetoben-suelt-fankok 2024-03-23 https://vilgain.hu/toeroek-tojas-joghurttal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/turecka-vejce-s-domacim-pita-chlebem-3.webp?v=1678040057 Török tojás joghurttal A tojás a legtöbbünk étrendjének elengedhetetlen része. Ha azonban te is folyton csak rántottát vagy tükörtojást készítesz, itt az ideje, hogy megtörd ezt a sztereotípiát valami szokatlannal.Készítsd el az epikus török tojásunkat házi pita kenyérrel! Egy fehérjében gazdag reggeli vagy vacsora, ami nemcsak jól néz ki, de fantasztikusan finom is! PS: Ha nincs kedved házi pitát készíteni, válaszd a Vilgain pitát. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/77c317ef6f649adce60c8624db7ae6f9.mp4 9 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Tojás,Joghurt,Szárított élesztő 2024-03-16 https://vilgain.hu/bang-bang-csirke-nyarsak https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/079f5973-9482-42ba-8e9c-1e06a569c957?v=1710107994 Bang Bang csirke nyársak A Bang Bang nyársak ízesített csirkemell darabok, amelyeket bang bang házi szósszal kentünk meg. Ez a szósz négy összetevőből áll: majonéz, édes chiliszósz, méz és sriracha. Mi azonban egy könnyebb változatot készítettünk, és a majonézt natúr joghurtra cseréltük. Az eredmény tényleg fantasztikus! A hús a Bang Bang szósznak köszönhetően szaftos, ráadásul ez egy egyszerű és gyors recept, amit imádni fogsz. Különösen most, a grillszezon kezdetén. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c1c07359aba5b443de2fa4144af6b3d5.mp4 18 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Csirkehús,Csirkemell,Joghurt,Fehér joghurt 2024-03-13 https://vilgain.hu/caesar-wrap-ropogos-csirkevel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f6846e9b-4291-452d-ba3f-229bd92be2b2?v=1709925470 Caesar wrap ropogós csirkével A házi wrapok a legjobbak. Az ember azt teszi bele, amit a legjobban szeret, és a gyors ebéd vagy vacsora máris az asztalon van. A mi ropogós csirkés, caesar saláta alappal készült változatunkat mindenképp ki kell próbálnod! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9c38221e4983b5c9fa1baba701b230bf.mp4 8 2023-02-19T12:13:23+0100 yes no Tavasz,Nyár,Wrap,Jégsaláta,Csirkehús,Csirkemell,Joghurt 2024-03-09 https://vilgain.hu/csokolades-palacsinta-turoval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/c32f961b-1685-47c6-a772-472d800c9880?v=1709414117 Csokoládés palacsinta túróval Egy egyszerű alap palacsinta receptet keresel? Akkor a legjobb helyen jársz! Ez a csokoládés palacsinta recept soha nem fog cserben hagyni. Nem csak reggelire ideális egy lassú reggelen, de minden édes étel és desszert kedvelőjének, aki váratlanul meglátogat, a szemét is letörli. Ja, és említettük már, hogy a legjobb benne az is, hogy azzal ízesítheted, amit a legjobban szeretsz? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/21b3793828588832a2f52e23b776b0b3.mp4 23 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Palacsinta,Túró,Málna 2024-03-06 https://vilgain.hu/boegres-gofri https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d4952fc4-6fe6-465f-86fe-b9739bc3f36b?v=1709150787 Bögrés gofri Belül lágy, kívül ropogós, 15 perc alatt kész, nincs szükség mérlegre, mind ehhez elég egy bögre --> pontosan ilyen ez az egyszerű gofri. Tökéletes reggeli vagy desszert, ha nincs kedved sütni. Lássuk tehát, hogyan kell elkészíteni. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f514a4338bbf338ef14c2e1048386cdd.mp4 23 2024-02-15T10:06:33+0100 yes no Vegetáriánus,Gofri 2024-03-05 https://vilgain.hu/forditott-sos-leveles-tesztas-kalacs https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/aeb34501-0be8-4b36-81ab-8842ca398c37?v=1709143731 Fordított sós leveles tésztás kalács Ha szereted a gyors recepteket, ez a sós kalács pont neked való. Minden csak egyszerűen a formába halmozódik és megsül. Ha ropogósabbra és pirítósabbra szeretnéd, nyugodtan hagyd tovább a sütőben. Az eredmény egy isteni jó nasi!  https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1733f213ccd2fb9e192ea7526824d272.mp4 13 2024-01-26T14:00:42+0100 yes no Vegetáriánus,Sütemények,Leveles tészta 2024-03-04 https://vilgain.hu/pisztacia-kremes-cukor-nelkuel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/10972c2b-be72-4608-a9d0-c7a944f24614?v=1708953792 Pisztácia krémes cukor nélkül Krémes, a jó öreg klasszikus, tele finom krémmel és ropogós tésztával... mi lenne, ha ezúttal egészségesebb formában készítenéd el, jó adag fehérjével és hozzáadott cukor nélkül? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/214d7ac63d0a409136b7c20874c1526f.mp4 11 2024-02-04T12:04:21+0100 yes no Leveles tészta,Túró,Fehérje 2024-03-02 https://vilgain.hu/puha-glutenmentes-kenyer https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/84c1c819-bf7d-471f-8d81-db99b9e185f9?v=1708946017 Puha gluténmentes kenyér Gluténmentesek vigyázat! Végre egy olyan péksütemény, amit imádni fogsz. Elég összekeverni új gluténmentes kenyérkeverékünket vízzel és élesztővel, és máris szinte kész. Még azok is élvezni fogják, akik ehetnek glutént. Ha pedig hozzáadod a kedvenc kenőanyagodat vagy esetleg egy rántottát, egyszerűen egy remek reggeli kerül az asztalra! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/80b153eb3e681911d1454b8e2788ddce.mp4 11 2024-01-10T08:34:00+0100 yes no Gluténmentes,Szárított élesztő,Pesto 2024-03-01 https://vilgain.hu/hazi-bagelek-voeroes-lencsebol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/f7d90147-3fce-45ef-b7a6-434dbce444da?v=1708880367 Házi bagelek vörös lencséből Nincs is jobb, mint otthon péksüteményt készíteni. Ez ráadásul egy kicsit fel van turbózva hüvelyesekkel, így fehérjével és rosttal is gazdagabb. Win‑win?A tésztából formázz bagelt, kiflit vagy zsemlét – ez már rajtad múlik. És tálald is kedved szerint. Mi rántottát és szalonnát tettünk bele, és egyszerűen fantasztikus lett! Te mit teszel bele? Mutasd meg nekünk egy fotón az Instagramon @vilgainrecepty! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/630cd5ae27d27708e4648dc9c00bcc48.mp4 27 2024-01-16T13:23:34+0100 yes no Lencse,Vörös lencse,Hüvelyesek,Útifű 2024-02-27 https://vilgain.hu/marhahus-teriyaki-rizzsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/fe0f8189-f4be-45b5-937a-978f670e2001?v=1708637890 Marhahús teriyaki rizzsel Itt a recept egy újabb gyors ételhez, amely 20 perc alatt elkészül! Próbáld ki ezt az ázsiai finomságot teriyaki marhahússal és jázmin rizzsel. Bárki el tudja készíteni, remekül laktat, és néhány perc alatt akár több napra előre is biztosíthatod az ebédedet! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/71f8d94695f1f51a68b3e6d38fda03c3.mp4 10 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Ázsiai konyha,Rizs,Marhahús,Darált marhahús,Vöröskáposzta 2024-02-26 https://vilgain.hu/hazi-kimchi https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-kimchi?v=1677486117 Házi kimchi A kimchi egy Koreából származó fermentált zöldségféle. Fogyaszthatja önmagában, vagy felhasználhatja főzéshez, hogy feldobja kedvenc ételeit. Jól ismert egészségügyi előnyeiről is, ezért nem hiányozhat a konyhájából.PS: Ha szereti ezt a finomságot, de nincs kedve elkészíteni, válassza a kész Vilgain kimchit, és élvezze ugyanúgy, mint a házit. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1a762df625bc14e7396051a35982c1c3.mp4 14 2023-01-30T16:09:16+0100 yes no Vegán,Gluténmentes,Laktózmentes,Ázsiai konyha,Kínai kel 2024-02-25 https://vilgain.hu/sos-zabkasa-tuekoertojassal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/48255797-9e97-4aad-9951-bf746bc21d5f?v=1708280690 Sós zabkása tükörtojással Ha zabkása rajongó vagy, de néha valami sósra is vágysz, emiatt nem kell lemondanod róla. Készítettünk neked egy egyszerű receptet sós zabkására, amely akár egy kisebb ebédként is megállja a helyét, ha éppen sietsz. Ráadásul több órára is eltelít.Nos, kipróbálod? Írd meg nekünk, hogy ízlett az Instagram oldalunkon: @vilgainrecepty. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c47b315870aa1db2234f7ddf91fbcc51.mp4 15 2024-01-05T11:04:49+0100 yes no Bowl,Zabpehely 2024-02-23 https://vilgain.hu/tagliatelle-parmezannal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/7c092e30-54d0-4552-b911-ca3b643c74a4?v=1706966646 Tagliatelle parmezánnal A legegyszerűbb és legjobb tészta a parmezán szerelmeseinek.Csak néhány hozzávalóra van szükséged, hogy elkészítsd ezeket a kiváló, krémes tagliatellét, amelyek tökéletes ebédnek vagy vacsorának, mindössze néhány perc alatt. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f52752f605ab5e9d88362463728e0682.mp4 12 2024-02-01T14:58:43+0100 yes no Olasz konyha,Tésztafélék,Tagliatelle 2024-02-08 https://vilgain.hu/feherjeturmix-banannal-es-afonyaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinove-smoothie-s-bananem-a-boruvkami?v=1676627289 Fehérjeturmix banánnal és áfonyával Ez a fehérjeturmix egy kiadós edzés után igazán jól fog esni. Mi most banánt és áfonyát adtunk hozzá, de a gyümölcsválasztás teljesen rajtad múlik. Akkor kezdj is hozzá. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8885e31d95eed03eed7d4fc5345a2d7c.mp4 10 2023-01-30T16:29:55+0100 yes no Vegetáriánus,Turmix,Banán,Áfonya,Zabpehely,Joghurt,Fehérje 2024-02-05 https://vilgain.hu/teli-mungobab-salata-halloumival https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/82978bd3-50e9-465d-8a7a-233b40310aeb?v=1702632463 Téli mungóbab saláta halloumival A hüvelyesek nem kell, hogy unalmasak legyenek. Próbáld ki ezt az ízesített salátát, amely minden fontos tápanyagot biztosít számodra, és támogatja az elhatározásodat, hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezz. Ráadásul tényleg villámgyorsan elkészíthető, így tökéletes a rohanós iskolai vagy munkahelyi napokra is. Vágj is bele! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e89bc4558bdfb7f56a376e849a1dd8c2.mp4 17 2023-12-08T12:47:52+0100 yes no Vegetáriánus,Tél,Bab,Hüvelyesek,Halloumi 2024-01-30 https://vilgain.hu/repataska-szilvalekvarral https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cf7869f6-b94b-4c8d-965e-4026be244ad4?v=1706086330 Répatáska szilvalekvárral Zöldség a desszertben? Igen! Ennek köszönhetően az édes finomságok igazán szaftosak lesznek. Különösen igaz ez a lekváros répatáskáknál. Ezek az édes kis batyuk pillanatok alatt elkészülnek, isteni finomak, és még a legkritikusabb vendéget is lenyűgözik! Nézzük meg, hogyan készülnek! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/20da02d60700b856fe555d367a68c4db.mp4 14 2023-12-20T15:19:23+0100 yes no Tejföl 2024-01-27 https://vilgain.hu/fit-vakondturas-muffin-cukor-nelkuel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/6330e5e6-3d54-4f34-8928-2baa94849abf?v=1702632178 Fit vakondtúrás muffin cukor nélkül Te is gyerekkorod óta szereted a vakondtortát? Akkor készítsd el ezt a mini, fit változatot, ami bárkit lenyűgöz. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fa6d10f9ad46de4b782ff797aa26f534.mp4 18 2023-12-08T13:42:04+0100 yes no Muffin,Fehérje,Tejföl,Túró,Banán 2024-01-25 https://vilgain.hu/gnocchi-paradicsomszosszal-es-mozzarellaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/935ba714-500f-47d9-a7a0-8c1251cc1454?v=1703846841 Gnocchi paradicsomszósszal és mozzarellával Csak egy serpenyő, néhány hozzávaló és pár perc elegendő ahhoz, hogy elkészítsd ezeket a gnocchikat paradicsomszósszal és krémes mozzarellával. Akkor láss is hozzá! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/65d7df032674629e210710c489dee58c.mp4 9 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Olasz konyha,Gnocchi,Mozzarella 2024-01-24 https://vilgain.hu/rakott-burgonya-lazaccal-es-spenottal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/8f91633b-c825-4a07-b1d9-53351707d1e3?v=1703845868 Rakott burgonya lazaccal és spenóttal Tudjuk, hogy sosem lehet elég inspiráció az egészséges és gyors ebédekhez. Ezért most egy újabb egyszerű receptet hoztunk neked: rakott burgonya lazaccal és spenóttal. Nincs is egyszerűbb annál, mint mindent egy tepsibe dobni és betenni a sütőbe. Az ilyen recepteket mi imádjuk! És te? Kipróbálod ezt az egészséges finomságot? Ha igen, ne felejtsd el megosztani velünk az eredményt Instagramon a @vilgainrecepty megjelöléssel! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5e8933c95cebcec37003e2fa0d126b30.mp4 28 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Lazac,Burgonya 2024-01-18 https://vilgain.hu/csaszari-morzsa https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cisarsky-trhanec?v=1672487648 Császári morzsa A Kaiserschmarren, magyarul császármorzsa, egy könnyű, sütés után feldarabolt palacsinta. Mi a receptet a saját stílusunkban alakítottuk át, és egy kicsit egészségesebb köntösbe bújtattuk. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/12c236f1ca8f4d0d75d6b82905190e11.mp4 27 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Palacsinta,Fehérje 2024-01-13 https://vilgain.hu/suelt-zoeldsegekbol-keszuelt-teli-salata 2024-01-07 https://vilgain.hu/vegan-palacsinta-fugevel-es-pekandioval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vegan-livance-s-fiky-a-pekany-2.jpeg?v=1700994205 Vegán palacsinta fügével és pekándióval Hideg reggel, reggeli harmat, köd, nap a láthatáron. Ez azt kívánja, hogy lassan kezdjük a napot egy rendes reggelivel. Próbáld ki ezt a palacsinta receptet Vilgain vegán keverékünkből, amelyet tökéletesen kiegészíti a juharszirup, az aszalt füge és a pekándió. És mi a legjobb benne? 20 perc alatt elkészül, és utána nyugodtan élvezheted a reggelidet. Szóval jó étvágyat és szép reggelt! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/95473a1c407657575bc569b0457c8607.mp4 13 2023-09-24T12:44:38+0200 yes no Vegán,Tarkedli 2024-01-04 https://vilgain.hu/tal-lazaccal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/919ec794-5751-4202-9b42-3be9a4897e90?v=1701532112 Tál lazaccal Ezekből a bowl receptekből sosincs elég, és ez nem lep meg minket. A legegyszerűbb vacsora, ahol egy tálba rizzsel halmozod, amit szeretsz - egy halom zöldséggel és a kedvenc haladdal egyszerűen nem lehet hibázni. Ezúttal egy lazacos tálat készítettünk neked, amit egy kis enyhe, fehérjedús cottage sajttal koronáztunk meg. Úgyhogy hajrá! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2d91bddde5eaa6dedaa2b5f46cac6cd2.mp4 13 2023-10-23T16:05:42+0200 yes no Bowl,Rizs,Lazac,Tojás,Cottage cheese,Avokádó 2024-01-03 https://vilgain.hu/glutenmentes-almas-pite-slecna-bezlepka-altal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/10418d40-4e3f-4cbe-9a5c-b6fc5e824a55?v=1701529723 Gluténmentes almás pite @slecna_bezlepka által Szeretnél visszatérni a fitneszrutinodhoz, de a délutáni kávé mellé még mindig szeretnél egy kis édességet fogyasztani? Akkor van valamink számodra! Ez a recept egyszerű, és még a gluténmenteseknek is ízleni fog. Ráadásul extra pihe‑puha és nedves, a belsejében csokoládés ropogós elemmel. Fincsi!Gyere és nézd meg, hogyan kell elkészíteni! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5241a81d4a915e6dc8c6e337e03f3a54.mp4 16 2023-10-29T19:03:30+0100 yes no Gluténmentes,Tél,Ősz,Sütemények,Rizsliszt,Rizsliszt,Alma,Zabpehely 2024-01-02 https://vilgain.hu/lencsesalata 2024-01-01 https://vilgain.hu/szilveszteri-vendegvaro-martogatos-keksajtbol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/2ce7684e-c70c-45f9-9e2a-9788ab38f6ce?v=1701297029 Szilveszteri vendégváró: mártogatós kéksajtból Inspirációt keresel szilveszteri vendégváró falatokhoz? Akkor van egy egyszerű és garantált receptünk a blue cheese mártogatóhoz, amellyel biztosan sikert aratsz a szilveszteri bulin! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/38341935a970436abe5c7db448fe7566.mp4 18 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Falatkák,Szilveszter,Tejföl 2023-12-28 https://vilgain.hu/suelt-zabkasa-linzeri-suetemeny-modra https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4b81aad5-b994-440e-857d-a3c93c1f85c1?v=1702837229 Sült zabkása linzeri sütemény módra Ki ne szeretné a linzeri süteményt? És miért ne ennéd reggelire? Készíts sült zabkását linzeres cookie dough‑val, ami nemcsak karácsony napján tökéletesen eltelít, de még mosolyt is csal az arcodra! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f9bfba6d474e3ad117043dff40b04f16.mp4 15 2023-11-26T15:41:29+0100 yes no Karácsony,Zabpehely,Fehérje,Banán,Mandulaliszt 2023-12-23 https://vilgain.hu/francia-kremes-hagymaleves-piritott-bagettel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/e917d82d-723e-4454-aa1d-7101799eee74?v=1702218893 Francia krémes hagymaleves pirított bagettel Ideális étel, amely a hideg napokon felmelegít. Ez a leves ráadásul tele van intenzív ízekkel, a tetején pedig ropogós bagettet élvezhetsz olvadó sajttal.Vágj is bele! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8f30965d886e853bc3e4e0ff460506ee.mp4 20 2023-11-08T14:00:54+0100 yes no Tél 2023-12-13 https://vilgain.hu/suelt-zabpehely 2023-12-03 https://vilgain.hu/patatas-bravas-spanyol-suelt-burgonya https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/patatas-bravas-spanelske-pecene-brambory-4.jpeg?v=1700867188 Patatas bravas: spanyol sült burgonya Hagyományos spanyol étel, amely extra egyszerű – pirított burgonya pikáns paradicsomszósszal. Ideális vacsora vegánoknak és vegetáriánusoknak, akik nem szeretnek órákat tölteni a konyhában, de a húsfogyasztók is kedvelni fogják. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6283eeee69dc80d2c439acd20a2d859a.mp4 7 2023-10-19T12:49:40+0200 yes no Vegán,Vegetáriánus,Burgonya 2023-11-28 https://vilgain.hu/egeszseges-raffaello-golyok-turobol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kokosove-kulicky-raffaello-z-tvarohu?v=1669117858 Egészséges Raffaello golyók túróból A Raffaello golyók remek, sütés nélküli desszertnek számítanak nemcsak karácsonykor. Ezúttal egy kicsit átalakítottuk őket, és egészségesebb köntösbe bújtattuk. Így tele vannak fehérjével a túrónak köszönhetően, finoman szaftosak és kellemesen édesek. Vágjunk is bele! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/079be6fa871085099c210c44b594fce3.mp4 15 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Gluténmentes,Karácsony,Sütés nélküli desszert,Falatkák,Karácsonyi édességek,Szilveszter,Túró 2023-11-27 https://vilgain.hu/suelt-rizs-kimchivel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kimchi-fried-rice-smazena-ryze-s-kimchi?v=1700487179 Sült rizs kimchivel A legjobb módja annak, hogy felhasználd a megmaradt rizst, ha serpenyőbe dobod, hozzáadsz egy kis fermentált zöldséget, a tetejére egy tojást ütsz, és máris kész a kiváló ebéd. A legjobb az egészben, hogy 15 percen belül az asztalon van! Elvinni dobozban sem jelent gondot, így nincs más hátra, mint rögtön belevágni! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/130099db6a357a16f831e86fdbfe9312.mp4 11 2023-10-09T13:14:56+0200 yes no Vegetáriánus,Ázsiai konyha,Bowl,Tojás 2023-11-23 https://vilgain.hu/kremes-gombamartas-tesztaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kremova-houbova-omacka-s-testovinami-2.jpeg?v=1698793956 Krémes gombamártás tésztával Az idei gombaszezon ismét remekül sikerült, és örömmel használtuk fel vargányakészletünket egy krémes gombamártáshoz. Így egy ízletes és egyszerű ételt készítettünk, amely néhány perc alatt az asztalra került. Ha nincs vargányád, csiperkegombát is használhatsz. Amit azonban semmiképp sem szabad kihagyni, az a marhahúsleves‑kocka! Ez garantáltan jobb és intenzívebb ízt ad a mártásnak. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e9fef4c5c60eed22b213525e852b3dab.mp4 12 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Ősz,Tésztafélék,Tagliatelle,Gombák 2023-11-08 https://vilgain.hu/kakaos-suetotoekoes-kenyerke https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mramorovy-dynovy-chlebicek-s-kakaem?v=1699005636 Kakaós sütőtökös kenyérke Őszi receptek mindenhol szembejönnek velünk. Ezért mi is hozunk egy újabbat, amit pillanatok alatt elkészíthetsz, és máris egy tökéletes reggeli vagy uzsonna kerülhet az asztalra. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/1cbd75aaa0e817855dcd4f5bb0cdb0d8.mp4 22 2023-10-10T17:26:33+0200 yes no Ősz,Édes kenyér 2023-11-07 https://vilgain.hu/almas-batyu-leveles-tesztabol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jablka-v-zupanu-z-listoveho-testa?v=1699001542 Almás batyu leveles tésztából Szereted az almás rétest? Az őszt? A fahéjat? Ha legalább egyszer igennel válaszoltál, akkor ez a recept pont neked szól! Próbáld ki az almáinkat leveles tésztában, amelyek néhány perc alatt elkészülnek, és mindenkinek mosolyt csalnak az arcára. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ea72dcbbab3185450c765ca7ca96c436.mp4 13 2023-10-22T14:25:33+0200 yes no Vegetáriánus,Karácsony,Ősz,Alma,Leveles tészta 2023-11-06 https://vilgain.hu/pumpkin-spice-latte https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/4352991c-205b-49fe-aa13-8f6c5d3ea263?v=1666776429 Pumpkin Spice Latte Készítsd el otthon a pumpkin spice lattét, pont mint a Starbucksban, csak feleannyi kalóriával.TIPP: Készítsd el előre a Pumpkin Spice szirupot, a receptet itt találod. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/59977ad2a746a9649ce8701947532b18.mp4 19 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegán,Vegetáriánus,Tél,Ősz,Kávé 2023-10-31 https://vilgain.hu/almas-retes-turos-tesztabol-vanilias-oentettel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jablecny-strudl-z-tvarohoveho-testa-s-vanilkovym-prelivem-3.jpeg?v=1664202939 Almás rétes túrós tésztából vaníliás öntettel Az almás rétes elengedhetetlen része az őszi sütésnek, és a legismertebb változata a leveles tésztából készül. Mi azonban továbbfejlesztettük, és túrós tésztára cseréltük, amely egyszerűen elkészíthető, még finomabb ízű, és természetesen táplálóbb is! A szaftos, fahéjjal illatosított almákkal és a remek vaníliaszósszal kombinálva ez a változat biztosan a kedvenceddé válik! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2a59c697bc8b02dd423f349150b9d14b.mp4 9 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Ősz,Fehérje,Túró,Alma,Fehérje 2023-10-28 https://vilgain.hu/sargarepas-krem-turoval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/mrkvova-pomazanka-s-tvarohem-4.jpeg?v=1697899040 Sárgarépás krém túróval Van otthon felesleges sárgarépád, vagy egy vitamindús és ásványi anyagokban gazdag krémet keresel? Akkor jó helyen jársz! Készítsük el együtt ezt az egyszerű és egészséges finomságot. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e4f518f8e088655102875af0f7f824a0.mp4 10 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Tavasz,Nyár,Ősz,Kenő,Túró,Tejföl 2023-10-25 https://vilgain.hu/feherjeben-gazdag-teszta-suetotoekoes-szosszal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/testoviny-s-dynovou-omackou-plne-bilkovin?v=1663946267 Fehérjében gazdag tészta sütőtökös szósszal Az őszi receptjeid listájáról semmiképp sem hiányozhat (közvetlenül a sütőtökkrémleves után) ez a sütőtökös szósz!Kóstoljuk meg együtt... https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/47246411abf7a74465bffbaa52ad7719.mp4 13 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Ősz,Sütőtök,Tésztafélék,Penne 2023-10-16 https://vilgain.hu/apple-pie-a-klasszikus-amerikai-almas-pite 2023-10-14 https://vilgain.hu/hazi-pumpkin-spice-szirup https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-pumpkin-spice-sirup-2.jpeg?v=1696922322 Házi pumpkin spice szirup Itt az ősz, vele együtt pedig a népszerű sütőtök szezon is. Eljött a sütőtökös kenyérkék, piték vagy a sütőtökös latte ideje, amiért most már nem kell kávézókba menned, ahol mesterséges szirupból készítik, hanem otthon, saját készítésű sziruppal is elkészítheted, amelynek kiváló összetétele és egyértelmű eredete van. A recept egyszerű, gyors elkészíteni, és garantáltan imádni fogod! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b9e4e724874a5c6908c4121ff09f54b3.mp4 25 2023-09-30T13:56:37+0200 yes no Vegán,Ősz,Kávé 2023-10-12 https://vilgain.hu/gyoember-shot-2-felekeppen https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zazvor-shot-2x-inak?v=1675278625 Gyömbér shot 2-féleképpen A hideg időszak javában tart, és egy jó, vitaminokban gazdag gyömbéres shot sosem árt. A különböző kombinációknak csak a képzelet szab határt. Itt például található kurkuma vagy spenót is. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d1f21f19bd320fa912a0a27beb8d57b0.mp4 20 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegán,Vegetáriánus,Tavasz,Tél,Spenótlevelek 2023-10-08 https://vilgain.hu/bananos-brownie https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bananove-brownies-2.jpeg?v=1693294494 Banános brownie A banános brownie ízletes és főleg extra szaftos. Ez a hagyományos brownie recept egy változata, amely édes banánokat ad a tésztához, így a desszert finom és gyümölcsös ízt kap. Készítse el ezt a tökéletes csokoládé és banán kombinációt, és kényeztesse ízlelőbimbóit! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/94e78fe2c53ddd09235cea6aca8ed4dd.mp4 7 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Nyár,Ősz,Brownie,Banán 2023-09-24 https://vilgain.hu/csirkes-enchiladas https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/enchiladas-s-kurecim-masem-a-rajcatovou-omackou?v=1694615444 Csirkés enchiladas Enchiladas, más néven mexikói lasagne? Valahol igen, mert ahogy Babica mondaná: „ha nincs tésztád, tegyél bele tortillát, és valahogy majd csak jó lesz…” Nos, és tényleg nagyszerű lett!Ezt a sült finomságot ráadásul sokkal gyorsabban az asztalra varázsolhatod. Csak töltsd meg a tortillákat húsos‑paradicsomos keverékkel, szórd meg sajttal, és tedd be egy kis időre a sütőbe. Ideális, ugye? Mindenképp! Ne várj tovább, próbáld ki ezt a receptet velünk! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/e196932dc6e6434026006fbf82b82c78.mp4 28 2023-08-21T13:09:46+0200 yes no Mexikói konyha,Csirkehús,Csirkemell 2023-09-21 https://vilgain.hu/pita-kenyer-tepett-csirkehussal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pita-chleb-plneny-kurecim-masem-a-coleslawem-2.jpeg?v=1693134752 Pita kenyér tépett csirkehússal A Vilgain csirkemellel igazi varázslatokat lehet művelni a konyhában! Ezúttal házi coleslaw‑val együtt tettük bele az új pita kenyerünkbe, és ezt a receptet csak ajánlani tudjuk! Villámgyors étel, ideális például úti ebédnek, gyors vacsorának vagy dobozos fogásnak. Vágj is bele. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fbc940267d91cd79fced94f44147eb42.mp4 21 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Szendvics,Vöröskáposzta,Alma,Tejföl,Csirkehús,Csirkemell 2023-09-12 https://vilgain.hu/carbonaras-spagetti-tejszinnel 2023-09-10 https://vilgain.hu/tonhalas-es-tojasos-tesztasalata https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/51438ff6-9b38-4a2d-9460-beb37590d626?v=1693471387 Tonhalas és tojásos tésztasaláta A tésztasaláta tulajdonképpen egy gyors és biztos választás. Ráadásul alapvető és olcsó hozzávalókból készül, és számtalan módon elkészíthető. Ezúttal tonhalas és tojásos változatot választottunk, amely remekül megfelel például egy egyszerű, pár perc alatt elkészíthető receptnek, amit magaddal vihetsz iskolába vagy munkába. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8f54922996a9f57ee21fae6812684c5b.mp4 19 2023-08-16T14:33:28+0200 yes no Nyár,Tésztafélék,Jégsaláta,Tonhal,Joghurt,Fehér joghurt,Tojás 2023-09-08 https://vilgain.hu/lisztmentes-makos-torta-turoval-es-lekvarral 2023-09-03 https://vilgain.hu/csokoladehab https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cokoladova-pena-3.jpeg?v=1690973517 Csokoládéhab Desszert finomított cukor nélkül? Igen, kérem! És ráadásul néhány perc alatt elkészül? Mi ezt tudjuk, és megtanítjuk neked is. Készítsük el együtt ezt az egyszerű és kiváló csokoládéhabot. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ba4278f1ae051d90e61d53fe454b1678.mp4 27 2023-06-21T10:01:59+0200 yes no Gluténmentes,Vegetáriánus,Eper 2023-09-01 https://vilgain.hu/peanut-butter-chilli-noodles https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/peanut-butter-chilli-noodles?v=1690813994 Peanut Butter Chilli Noodles Földimogyoróvaj, csípős szósz, tészta és csirke? Ez nagyszerűen hangzik! Sőt... nemcsak hogy nagyszerűen hangzik, hanem igazán finom is!Ez a gyors étel tele van fehérjével, ráadásul nagyon változatos – ha nem eszel csirkét, tehetsz bele más kedvenc húst, ha vegetáriánus vagy, akkor pedig a tofu a megoldás. Pont ezért szeretjük ezt a receptet, nemcsak az íze miatt. Nézd meg, hogyan készül! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/02ee7ca17f0330c28a336c4b90f252b1.mp4 24 2023-07-18T14:26:48+0200 yes no Ázsiai konyha,Noodle tészta,Csirkehús,Csirkemell,Mogyoróvaj 2023-08-31 https://vilgain.hu/paradicsomleves-friss-paradicsombol 2023-08-30 https://vilgain.hu/suetoben-suelt-karfiolfasirt-zabpehellyel 2023-08-30 https://vilgain.hu/pisztacias-sajttorta-feher-csokoladeval 2023-08-30 https://vilgain.hu/kovboj-bab-daralt-hussal 2023-08-30 https://vilgain.hu/poke-bowl-tonhallal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/poke-bowl-s-tunakem-2.jpeg?v=1692788929 Poke Bowl tonhallal A Poke Bowl biztos választás azokban a pillanatokban, amikor tápláló ebédre vágyunk, ami viszonylag gyorsan elkészül, és az alapanyagok is biztosan megtalálhatók otthon. Ezúttal hozzáadtunk tonhalat és az új Vilgain chili szószt, amely az egész ételnek megadja a megfelelő karaktert.Ráadásul ez egy remek ebéd dobozban is, amit magaddal vihetsz iskolába vagy munkába. Vágjunk is bele! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/95fc16432238b21132c379a4f126d63f.mp4 22 2023-07-22T19:34:10+0200 yes no Ázsiai konyha,Bowl,Rizs,Tonhal,Avokádó 2023-08-30 https://vilgain.hu/fit-cukkini-es-sargarepa-tocsni-fokhagymas-martassal 2023-08-27 https://vilgain.hu/morzsas-suetemeny-turoval-es-gyuemoelccsel 2023-08-23 https://vilgain.hu/csirke-quesadilla-cheddarral-fajitas-stilusban https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/d35d87ba-97ae-4032-a3f0-f4ac9b7391c9?v=1624438942 Csirke quesadilla cheddarral fajitas stílusban A tortillák és a wrapek éhségünk hűséges megmentői. De ha már unod a kedvenc kombódat, utazz el képzeletben Mexikóba, ahol a legjobb fajita stílusú quesadillát találod. Ez csirkével, vegyes zöldségekkel és kétféle sajttal van megtöltve. Ettől a kombinációtól megnyalod a szád! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c3eac942bcada7c17860bcfe4716d042.mp4 15 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Mexikói konyha,Quesadilla,Csirkehús 2023-08-13 https://vilgain.hu/kremes-patiszonleves 2023-08-12 https://vilgain.hu/szedres-turos-morzsasuetemeny 2023-08-12 https://vilgain.hu/szaftos-cukkinis-mezeskalacs 2023-08-08 https://vilgain.hu/tonhalas-burrito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/tunakove-burrito?v=1690827993 Tonhalas burrito Ismered azt az érzést, amikor egy hosszú nap után hazaérsz, nagyon éhes vagy, valami tartalmasat szeretnél enni, de a fáradtságtól már nincs kedved sokáig a konyhában állni? Mi igen, és úgy döntöttünk, hogy ezt az idegesítő helyzetet egy tonhalas burrito recepttel oldjuk meg, amelyhez csak fel kell vágni a zöldségeket, összekeverni őket néhány más hozzávalóval, amelyek biztosan megtalálhatók otthon, majd saját levében lévő tonhallal együtt betölteni a tortillába és megsütni. Hidd el, ez a burrito nemcsak a gyakori vacsorád lesz, hanem tökéletes ebéd to go is, mert ez a fogás dobozban is szuper! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8e5eae5a23cc83224a6aa991f5fc67dd.mp4 24 2023-06-27T13:06:32+0200 yes no Mexikói konyha,Nyár,Burrito,Tonhal,Cottage cheese,Avokádó 2023-08-03 https://vilgain.hu/gyoemberes-keksz 2023-08-01 https://vilgain.hu/suetotoekoes-kuglof-turoval 2023-08-01 https://vilgain.hu/cukormentes-hazi-sult-tea 2023-08-01 https://vilgain.hu/arany-tej-kurkumabol 2023-08-01 https://vilgain.hu/egeszseges-afonyas-turos-suetemeny https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zdravy-boruvkovy-kolac-s-tvarohem?v=1690195662 Egészséges áfonyás túrós sütemény A feketeáfonya‑szezon teljes lendületben van! Semmiképp se hagyd ki az igazi áfonyás pitét. A miénk tele van túróval, ami szép adag fehérjét ad neki! Hidd el, még szívesen futsz majd ki az erdőbe egy újabb vödörért, hogy aztán a fagyasztóba tedd, és egész évben süthesd ezt a pitét. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d60ad18734486fb9107effe1aec163a5.mp4 8 2023-06-15T12:01:14+0200 yes no Nyár,Sütemények,Túró,Áfonya,Túró,Áfonya 2023-07-28 https://vilgain.hu/rozsaszin-teszta-ceklaszosszal 2023-07-19 https://vilgain.hu/cukormentes-hazi-piskota 2023-07-15 https://vilgain.hu/avokados-brownie 2023-07-15 https://vilgain.hu/forditott-koertes-suetemeny 2023-07-15 https://vilgain.hu/bananos-palacsinta 2023-07-15 https://vilgain.hu/egyserpenyos-sajtos-makaroni https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jidlo-z-jedne-panve-makarony-se-syrem-2.jpeg?v=1688058427 Egyserpenyős sajtos makaróni Sajtimádók, figyelem! Nincs is egyszerűbb, mint mindent egy serpenyőben összekeverni, 10 perc alatt fantasztikus ebédet varázsolni, és élvezni az olvadó sajtot. Ugorj velünk fejest ebbe a gyors és tápláló ételbe – sajtos makaróni. Nyam! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6c208bbac7e90ed334258d6215fed61a.mp4 12 2023-06-05T15:07:02+0200 yes no Vegetáriánus,Amerikai konyha,Tésztafélék 2023-07-13 https://vilgain.hu/brokkolis-fasirt-sajttal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/brokolicove-karbanatky-se-syrem?v=1687339636 Brokkolis fasírt sajttal Ez a recept igazi sajtrajongóknak, különösen a parmezán kedvelőinek készült!A fasírtok ráadásul mindössze 3 hozzávalóból állnak, és tökéletesek utazáshoz, piknikhez, munkába vagy iskolába is. Vágjunk is bele! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/c42d19a7c15b4ea9aeb744ba6f2051c2.mp4 17 2023-05-12T16:02:20+0200 yes no Vegetáriánus,Nyár,Brokkoli,Zabliszt,Burgonya 2023-06-27 https://vilgain.hu/spagetti-paradicsommal-cukkinivel-es-mozzarellaval-egy-tepsiben https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/testoviny-z-jednoho-pekacku?v=1654266021 Spagetti paradicsommal, cukkinivel és mozzarellával egy tepsiben Nem csoda, hogy az egytepsis tészta igazi titkos trenddé vált. Az elkészítésükhöz alig kell erőfeszítés, szinte semennyi edényt nem koszolsz össze, és mégis pillanatok alatt kiváló, tápláló ebéd kerül az asztalodra. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/8f6d802b992e42f8bdc84a7c7077196d.mp4 17 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Olasz konyha,Tésztafélék,Spagetti,Cukkini,Cukkini,Mozzarella 2023-06-22 https://vilgain.hu/sutotokos-zabpelyhes-keksz 2023-06-15 https://vilgain.hu/gyuemoelcsoes-kosarkak-mascarponeval 2023-06-15 https://vilgain.hu/egeszseges-almas-muffin-turoval 2023-06-15 https://vilgain.hu/koertes-lekvar 2023-06-01 https://vilgain.hu/sopa-azteca-hagyomanyos-mexikoi-leves 2023-06-01 https://vilgain.hu/egeszseges-hagymakarikak-suetoben 2023-06-01 https://vilgain.hu/hazi-mini-langosok-turos-tesztabol 2023-05-24 https://vilgain.hu/chicken-curry-oliver-pape-tol https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/chicken-curry-by-oliver-pape?v=1683799560 Chicken Curry Oliver Pape-tól A csirke curry egy klasszikus fogás, amely jól laktat, és ízlelőbimbóidat tökéletesen elárasztja India esszenciájával! Ezúttal Oliver Pape vette kezelésbe a receptet, próbáld ki az ő extra ízesített változatát! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/99a235fa65be202c77959c2190a10cbe.mp4 49 2023-04-02T15:46:38+0200 yes no Ázsiai konyha,Curry,Csirkehús,Kókusztej 2023-05-21 https://vilgain.hu/pinsa-3x-maskepp https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pinsa-3x-jinak-2.png?v=1684141030 Pinsa 3x másképp Süss magadnak egy igazi római pizzát vacsorára! Ezúttal használd az olasz pinsu romana-t. Ez a pizza egy könnyebb és oválisabb változata, tulajdonképpen a focaccia és a pizza közötti középút. A pinsut csak ízlésed szerint megpakolod, majd 7 percig sütöd a sütőben.És máris hoztunk neked 3 inspirációt! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/fb440ebd0a4cf167aff26d7edc0d28d5.mp4 36 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Olasz konyha,Pizza,Pesto,Mozzarella,Rukkola 2023-05-19 https://vilgain.hu/hazi-almas-puere 2023-05-15 https://vilgain.hu/almas-retes-joghurtos-tesztabol 2023-05-15 https://vilgain.hu/egyszeru-csipkebogyo-lekvar 2023-05-15 https://vilgain.hu/sziciliai-caponata 2023-05-15 https://vilgain.hu/teszta-sutotokos-szosszal 2023-05-15 https://vilgain.hu/csirke-pirogi-dio-morzsaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/pirohy-s-masovou-smesi-jarni-cibulkou-sypane-slaninou-a-orechovou-drobenkou-2.jpeg?v=1683228227 Csirke pirogi dió morzsával Ismered a pirogitt? Közép‑európai eredetű kovásztalan gombócok, amelyek sajátos formával rendelkeznek.A pirogi készülhet édesen vagy sósan. Mi a sós változatot választottuk - csirkés keverékkel töltve és mandulamorzsával körítve. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/04b4cb57e47c5629619b9ad851a8a612.mp4 8 2023-04-23T20:31:22+0200 yes no Tavasz,Nyár,Tejföl,Csirkehús,Tejföl 2023-05-09 https://vilgain.hu/lencsesalata-fetaval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/cockovy-salat-s-fetou?v=1682955127 Lencsesaláta fetával A hőség már kopogtat az ajtón, és pontosan ez az, amit egy könnyű saláta igényel. Próbáld ki ezt a lencsesalátát, amelyet még egy vegetáriánus is élvezhet, mégis tele van fehérjével. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f360c426b3efe817ddf065d28627d50f.mp4 18 2023-04-23T20:30:21+0200 yes no Gluténmentes,Vegetáriánus,Görög konyha,Tavasz,Nyár,Lencse,Fekete lencse,Hüvelyesek,Feta 2023-05-02 https://vilgain.hu/ceklachipsz 2023-05-01 https://vilgain.hu/szilva-chutney 2023-05-01 https://vilgain.hu/kremes-hokkaidoleves 2023-05-01 https://vilgain.hu/szilvas-nutella 2023-05-01 https://vilgain.hu/tojasos-sajtos-es-spenotos-wrap 2023-04-29 https://vilgain.hu/bounty-poharban-koennyu-desszert-ropogos-csokoladeval https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/bounty-do-sklenicky-lehky-dezert-s-krupnutim-cokolady-2.jpeg?v=1656671225 Bounty pohárban: könnyű desszert ropogós csokoládéval Szereted a Bounty‑t, de egészségesen szeretnél táplálkozni? Akkor ez a Bounty pohárdesszert recept pont neked való! Nagyon egyszerű elkészíteni, tele van fehérjével, felfrissít és elűzi az édesség utáni vágyat.És mit kívánhatnál még egy desszerttől? Vágj is bele! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/34fdf406966e351b2791f41603ff4e31.mp4 13 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Nyár,Pohárdesszert,Édes,Túró 2023-04-28 https://vilgain.hu/ceklakrem https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/repova-pomazanka?v=1682360918 Céklakrém Egy másik tipp, hogyan illesztheted be a zöldségeket az étrendedbe, ha beleteszed egy krémbe. Ez a céklás változat csak néhány összetevőből áll, és tele van ízekkel.Próbáld ki te is! :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/138f5b3e2593e1b8db1b948f4e898ff2.mp4 19 2023-04-13T20:44:35+0200 yes no Vegetáriánus,Kenő,Cékla,Feta 2023-04-25 https://vilgain.hu/suetotoekoes-lasagne 2023-04-15 https://vilgain.hu/dios-kalacs-kelt-tesztabol 2023-04-15 https://vilgain.hu/gombaporkolt-burgonyaval 2023-04-15 https://vilgain.hu/maxi-king-desszert-poharban 2023-04-13 https://vilgain.hu/borsokremleves-krutonnal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kremova-hraskova-polevka-s-krutony-2.jpeg?v=1680161733 Borsókrémleves krutonnal Nagycsütörtökön csak zöld leves. Például ez a borsóleves, amely percek alatt elkészül. A hozzávalók mind meg lesznek otthon. Csak borsót kell készenlétben tartanod a fagyasztóban. Olyan íze van, mint a tejszínnek, pedig csak zöldséggel sűrítik. Ropogós krutonnal pedig a legjobb ízű! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/7317a06b51f53d6d2d4d22555145bb84.mp4 10 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegán,Vegetáriánus,Borsó,Hüvelyesek,Burgonya,Zabpehely 2023-04-06 https://vilgain.hu/avokados-spagetti https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/obed-za-15-minut-avokadove-spagety-plne-bilkovin?v=1647940004 Avokádós spagetti Ha csak 15 perced van az ebéd elkészítésére, ez a recept neked való.Fogadni merünk, hogy ezt a spagettit vegetáriánusok és húsevők egyaránt élvezni fogják. A cottage sajtnak köszönhetően a tészta tele van fehérjével, így nem kell aggódnod, hogy az étel nem lesz laktató. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/81af4ba3b05891d0cc893518c60b7342.mp4 20 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Tavasz,Tél,Ősz,Avokádó,Cottage cheese,Tésztafélék,Spagetti 2023-04-05 https://vilgain.hu/suelt-padlizsan-daralt-hussal-es-mozzarellaval 2023-04-01 https://vilgain.hu/suetes-nelkueli-cake-pops 2023-04-01 https://vilgain.hu/protein-ejszakai-zab-poharban https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/proteinova-overnight-oats-do-sklenicky?v=1614350600 Protein overnight oats pohárban Nincs időd reggelente reggelit készíteni?  Mi lenne, ha már az előző este elkészülne? Ráadásul tele van fehérjékkel és egészséges zsírokkal, így energiával lát el téged az egész délelőttön át. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f3ceb96b0ef2f85ee3b46fa30060c207.mp4 16 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Pohárdesszert,Overnight Oats,Édes,Zabpehely,Fehérje,Chia magok,Mogyoróvaj 2023-04-01 https://vilgain.hu/fitness-tejbegriz 2023-03-25 https://vilgain.hu/avokado-guacamole https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/domaci-guacamole-3.jpeg?v=1679395945 Avokádó guacamole A guacamole egy hagyományos mexikói finomság, amely nálunk, Magyarországon is megtalálta a helyét. Ki ne szeretné, igaz? A főszerepben az avokádó, mint egészséges zsírok forrása, mellé pedig a mi Vilgain kekszeink tökéletesek egy kis nassoláshoz! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/f66494c3048956ac2a2b6abcc32ace5f.mp4 14 2023-02-28T16:25:59+0100 yes no Vegán,Vegetáriánus,Tavasz,Avokádó 2023-03-24 https://vilgain.hu/tabbouleh-salata-bulgurbol 2023-03-15 https://vilgain.hu/suetotoekoes-gnocchi-spenottal 2023-03-15 https://vilgain.hu/suetoben-suelt-suetotoekhasabok 2023-03-15 https://vilgain.hu/hash-brown 2023-03-15 https://vilgain.hu/csirke-kung-pao-zoldsegekkel-es-rizzsel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kung-pao-s-ryzi-obed-do-krabicky-na-4-dny-3.jpeg?v=1678352883 Csirke kung pao zöldségekkel és rizzsel Nem tudod, mit csomagolj ebédre? Készítsd el velünk ezt az egyszerű Kung pao csirkét rizzsel 4 napra előre! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/5150b8f584ce3bb33a165211c5761da5.mp4 18 2023-02-19T12:54:29+0100 yes no Ázsiai konyha,Csirkehús,Rizs 2023-03-13 https://vilgain.hu/suelt-zoeldseg-hasabok-fokhagymas-martogatossal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zeleninove-hranolky-s-cesnekovym-dipem?v=1678027147 Sült zöldség hasábok fokhagymás mártogatóssal Gyakran rád tör a nassolhatnék a tévé előtt? Akkor van számodra egy egészséges „nassolnivalónk” zöldség hasábok formájában. Remekül illenek burgerhez vagy húshoz is. És a legfinomabbak görög joghurtos mártogatóssal. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/965ad727ac291b347ea13b635cc155de.mp4 21 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Cékla,Joghurt 2023-03-08 https://vilgain.hu/japan-gombocok-gyoza 2023-03-01 https://vilgain.hu/szilvas-muffinok 2023-03-01 https://vilgain.hu/hazi-keszitesu-csirkefalatkak-kukoricapehelyben 2023-02-17 https://vilgain.hu/aszalt-paradicsommal-es-mozzarellaval-toeltoett-csirkemell 2023-02-15 https://vilgain.hu/hasselback-burgonya 2023-02-15 https://vilgain.hu/pad-thai-csirkehussal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kureci-pad-thai-4.jpeg?v=1674163493 Pad thai csirkehússal Imádjuk az egyszerű, kiegyensúlyozott ízekkel teli ételeket, és a csirkés pad thai is ezek közé tartozik. Ennek a fantasztikus, földimogyoró-mártással illatosított fogásnak az elkészítéséhez a saját R2E csirkehúsunkat használtuk, amely még több időt takarít meg Neked a konyhában, így az ebéd vagy vacsora elkészítésén sem kell sokat gondolkodnod, és néhány perc alatt tökéletes ételt varázsolhatsz az asztalra. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/2103f61143ab333063a6b521298d4aeemodelsmp4.mp4 27 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Ázsiai konyha,Noodle tészta,Csirkehús,Mogyoróvaj 2023-02-14 https://vilgain.hu/lazacos-tesztasalata https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/rychly-testovinovy-salat-s-lososem-a-avokadovou-omackou?v=1675204913 Tésztasaláta lazaccal, avokádóval és brokkolival Ezt a gyors és egészséges salátát biztosan nem csak egyszer fogod elkészíteni. Zöldségekkel teli tészta, lágy avokádós szósszal, brokkolival és lazaccal – ezt garantáltan imádni fogod! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9425ebe7369f33dcf09cf323a4be6353.mp4 19 2023-01-31T23:31:38+0100 yes no Tésztafélék,Penne,Lazac,Avokádó,Brokkoli,Szárított paradicsom 2023-02-12 https://vilgain.hu/suelt-bagett-csirkehussal-es-hazi-buffalo-szosszal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/zapecena-bageta-s-kurecim-masem-2.jpeg?v=1675331076 Sült bagett csirkehússal és házi buffalo szósszal Gyors ételek? Azokat mi is szeretjük! És egy ropogós bagettet a saját buffalo szószunkban pácolt csirkemellünkkel, sajttal megsütve? Azt egyenesen imádjuk! És te is imádni fogod! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/6313a3a9541e2142950af2b4087b8c58.mp4 23 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Amerikai konyha,Szendvics,Csirkehús,Joghurt 2023-02-06 https://vilgain.hu/sertesnyars-tepsiben-burgonyaval 2023-02-01 https://vilgain.hu/friss-gombabol-keszuelt-burgonyaleves 2023-02-01 https://vilgain.hu/sajttal-toeltoett-suelt-paprika 2023-02-01 https://vilgain.hu/csirke-curry-mangoval-es-kokusztejjel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kureci-kari-s-mangem-2.jpeg?v=1672598226 Csirke curry mangóval és kókusztejjel Te is annyira szereted az édes ételeket? Mi igen! Ezért most egy fantasztikus, mangóval édesített, Indiából inspirált curry receptet készítettünk el.Szerintünk biztosan a konyhád kedvence lesz. Vágjunk is bele. :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ca72581ca133814250d69bc65e51cd79.mp4 23 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Laktózmentes,Ázsiai konyha,Tél,Ősz,Curry,Rizs,Csirkehús,Csirkemell,Kókusztej 2023-01-22 https://vilgain.hu/vegetarianus-toeltoett-paprika https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/vege-plnene-papriky?v=1672520140 Vegetáriánus töltött paprika Gyors és fitnesz receptekből, amelyek csak egy kis időt vesznek igénybe, sosem lehet elég ötletünk. Ha pedig olyan receptről van szó, amely dobozba is csomagolható, mint például ezek a töltött paprikák, az már egy hatalmas plusz.Ha szereted a rakott paprikát szósszal együtt, akkor egy mélyebb sütőtálban is elkészítheted, leöntheted fűszerekkel és zöldfűszerekkel ízesített paradicsomszósszal, és köretként rizst vagy más kedvenc köretet is készíthetsz hozzá. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/b8fe73987c0b4c16dfd2be122faf8d02.mp4 11 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Tavasz,Tél,Ősz,Lencse,Hüvelyesek,Bab,Hüvelyesek 2023-01-20 https://vilgain.hu/sajtos-csirkepogacsak-suetoben 2023-01-15 https://vilgain.hu/tavaszi-salata-kuszkusszal-es-balkani-sajttal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/jarni-salat-s-kuskusem-a-balkanskym-syrem-3.jpeg?v=1673189554 Tavaszi saláta kuszkusszal és balkáni sajttal A kuszkuszos saláta egy villámgyors étel, amely több napra előre biztosítja az ebédet. Magaddal viheted dobozban a munkahelyedre, iskolába vagy kirándulásra. Néhány perc alatt elkészül, és igazán látványos fogás lesz a tányérodon. Próbáld ki velünk :) https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/baa22637a56717b03564e4c5bcb3c301.mp4 18 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Tavasz,Kuszkusz,Borsó,Hüvelyesek,Balkánsajt 2023-01-14 https://vilgain.hu/kremes-porehagymaleves-burgonyaval 2023-01-13 https://vilgain.hu/fermentalt-zoeldsegek-a-jo-emesztesert-es-az-immunitasert 2023-01-10 https://vilgain.hu/chana-masala-csicseriborso-curry-kokusztejjel 2023-01-01 https://vilgain.hu/burgonyasalata-3x-maskepp-aktintym-szerint 2022-12-23 https://vilgain.hu/toenkoelylisztbol-keszuelt-egeszseges-mezeskalacs-palacsinta 2022-12-16 https://vilgain.hu/mezeskalacsos-muffinok 2022-12-15 https://vilgain.hu/puha-toenkoelylisztes-karacsonyi-mezeskalacs 2022-12-12 https://vilgain.hu/marokkoi-csicseriborsoleves-harira 2022-12-01 https://vilgain.hu/tonhalkrem-cottage-sajttal-es-tojassal 2022-11-28 https://vilgain.hu/kremes-fokhagymaleves-tejszinnel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/kremova-cesnecka-3.jpeg?v=1667331831 Krémes fokhagymaleves tejszínnel Bebújni a takaró alá egy meleg levessel – ez egyszerűen hozzátartozik az őszhöz. A mi fokhagymalevesünk még a legmakacsabb bacilust is kiűzi a testből, és a hűvös őszi napokon alaposan átmelegít. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/288cf6144a7c45de12ba292cd8c9ee3e.mp4 9 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Tél,Burgonya 2022-11-24 https://vilgain.hu/tonkatsu-csirkemellfile 2022-11-15 https://vilgain.hu/repatorta-turoval-es-dioval 2022-11-13 https://vilgain.hu/egyszeru-vakondturas-sutemeny-tepsiben 2022-11-12 https://vilgain.hu/pulykapoerkoelt 2022-11-07 https://vilgain.hu/foccacia-olajbogyoval-es-rozmaringgal https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/foccacia-s-olivami-a-rozmarynem?v=1666790822 Foccacia olajbogyóval és rozmaringgal Nincs is jobb, mint a házi készítésű piha puha tészta. Készíts focaccia‑t, amely talán a legkönnyebben elkészíthető sós sütemény. Nem kell formázni a zsemléket, csak öntsd egy tepsibe és süsd meg. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/d5eeeb82f8be4fd6a15e3a34c4165c71.mp4 15 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegetáriánus,Olasz konyha,Szárított élesztő 2022-11-04 https://vilgain.hu/sopszka-salata-balkani-sajttal 2022-11-01 https://vilgain.hu/szilvas-morzsa 2022-10-16 https://vilgain.hu/kefires-gofri 2022-10-15 https://vilgain.hu/egeszseges-misa-desszert-poharban 2022-10-10 https://vilgain.hu/kapros-martogatos 2022-10-01 https://vilgain.hu/tonhalas-es-zoeldseges-kuszkuszsalata 2022-10-01 https://vilgain.hu/vinaigrette-klasszikus-salataoentet 2022-10-01 https://vilgain.hu/zabpehelybol-keszuelt-palacsinta 2022-10-01 https://vilgain.hu/teljes-kiorlesu-palacsinta https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/celozrnne-palacinky?v=1662977115 Teljes kiőrlésű palacsinta A palacsintával sosem lehet melléfogni. Hiszen mindannyian imádjuk őket. És mi lenne, ha ezúttal teljes kiőrlésűt próbálnánk? https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/ecdb20375113eac701473c0f38f4460d.mp4 20 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Palacsinta,Édes 2022-09-17 https://vilgain.hu/voeroeslencsekrem-tojassal 2022-09-15 https://vilgain.hu/hideg-toeltoett-tortilla 2022-09-15 https://vilgain.hu/eskymo-szeletek-turoval 2022-09-15 https://vilgain.hu/sutoben-sult-rantott-csiperke 2022-09-15 https://vilgain.hu/egeszseges-turosnudli-makkal-es-szilvamartassal 2022-09-14 https://vilgain.hu/szilvas-gombocok-turos-tesztabol 2022-09-12 https://vilgain.hu/egeszseges-szilvas-suetemeny-turoval-es-morzsaval 2022-09-06 https://vilgain.hu/jeges-matcha-latte-eperrel https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/ledove-matcha-latte-s-jahodami?v=1659265419 Jeges matcha latte eperrel Jégbe hűtött frissítő, tele eper ízzel és matcha tea energiájával. Ez az új jeges matcha latte epres változatban. Ne várj tovább, próbáld ki te is! https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/9a9f58ae660b9180134de480700faed7.mp4 11 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Laktózmentes,Vegetáriánus,Nyár,Édes,Matcha,Fehérje,Kókusztej,Eper 2022-08-22 https://vilgain.hu/hagymas-quiche-sajttal 2022-08-15 https://vilgain.hu/vietnami-edes-savanyu-kaposztasalata-repaval 2022-08-15 https://vilgain.hu/teszta-paradicsomszosszal-es-mozzarellaval 2022-08-12 https://vilgain.hu/sargabarackos-turoslepeny-tepsiben 2022-08-05 https://vilgain.hu/teszta-szaritott-paradicsommal 2022-08-01 https://vilgain.hu/cukkini-brownie 2022-07-18 https://vilgain.hu/tojasos-omlett-spenottal-es-cottage-sajttal 2022-07-15 https://vilgain.hu/koreai-marhahusos-bulgogi-rizzsel 2022-07-01 https://vilgain.hu/sutes-nelkuli-turos-desszert-gyumolccsel-poharban 2022-06-29 https://vilgain.hu/pasta-salata-pulykahussal 2022-06-28 https://vilgain.hu/csirke-vindaloo 2022-06-01 https://vilgain.hu/toltott-portobello-gombafejek 2022-06-01 https://vilgain.hu/poke-bowl-lazaccal-mangoval-avokadoval-es-edamame-szojababbal 2022-05-31 https://vilgain.hu/fit-tiramisu-poharban 2022-05-25 https://vilgain.hu/burrito-tal 2022-05-19 https://vilgain.hu/japan-miso-leves-tofuval 2022-05-01 https://vilgain.hu/parasztburgonya-szalonnaval 2022-05-01 https://vilgain.hu/pulykagolyok-suetoben 2022-04-26 https://vilgain.hu/egeszseges-tojaskrem 2022-04-19 https://vilgain.hu/egeszseges-tojassalata 2022-04-18 https://vilgain.hu/egeszseges-spenotos-palacsinta 2022-04-14 https://vilgain.hu/egeszseges-makos-cheesecake-gyuemoelcsoes-feltettel 2022-04-05 https://vilgain.hu/hazi-gyros-tortillaban-tzatzikivel 2022-04-04 https://vilgain.hu/francia-rakott-burgonya-nyers-burgonyabol 2022-03-22 https://vilgain.hu/rakott-burgonya-brokkolival-es-pulykahussal 2022-02-28 https://vilgain.hu/falafel-a-suetoben 2022-02-17 https://vilgain.hu/fekete-lencse-beluga-curry 2022-02-15 https://vilgain.hu/csirke-satay-mogyoroszosszal-es-rizzsel 2022-02-14 https://vilgain.hu/cottage-zsemle 2022-02-07 https://vilgain.hu/egeszseges-tortilla-csirkehussal 2022-01-30 https://vilgain.hu/feherjes-zabpalacsinta-goeroeg-joghurttal-es-lekvarral 2022-01-27 https://vilgain.hu/poke-bowl-garnelaval 2022-01-17 https://vilgain.hu/voroskaposztas-salata 2022-01-01 https://vilgain.hu/savanyu-lencse-liszt-nelkuel 2021-12-30 https://vilgain.hu/dios-sargarepas-muffinok-kremmel 2021-12-29 https://vilgain.hu/kremes-zoeldborsoleves 2021-12-21 https://vilgain.hu/ceklakrem-tojassal 2021-12-17 https://vilgain.hu/suelt-turo-almaval-es-ropogos-morzsaval 2021-12-10 https://vilgain.hu/egeszseges-tesztasalata-feher-joghurttal-es-tojassal 2021-12-02 https://vilgain.hu/misa-desszert-poharban 2021-12-01 https://vilgain.hu/rantott-lazac-koennyu-burgonyasalataval 2021-11-30 https://vilgain.hu/reggeli-poharban-oszi-overnight-oats-4x-maskepp 2021-11-12 https://vilgain.hu/edesburgonya-krem-kurkumaval 2021-10-30 https://vilgain.hu/szupergyors-reggeli-burrito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/super-rychle-snidanove-burrito?v=1595478308 Szupergyors reggeli burrito A tojásból készült reggeli az egyik legnépszerűbb. Azonban nem mindig van időnk otthon, kényelmesen elfogyasztani a tojásos reggelit. Ezért hoztunk neked egy remek tippet: egy szuper reggeli burritót rántottával, amit előre is elkészíthetsz, és reggel magaddal viheted a munkába vagy az iskolába. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/a374ceb8a330ead314e1005189a1feaf.mp4 234 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Laktózmentes,Vegetáriánus,Mexikói konyha,Avokádó,Bab,Hüvelyesek 2021-10-17 https://vilgain.hu/puha-muffinok-toenkoelylisztbol 2021-10-11 https://vilgain.hu/sos-gofri-snidlinggel-es-magvajjal 2021-09-27 https://vilgain.hu/egeszseges-almas-talkedli-liszt-nelkuel-csak-zabpehellyel 2021-09-25 https://vilgain.hu/teszta-ricottaval-paradicsommal-es-pulykahussal 2021-09-13 https://vilgain.hu/tapiokapuding-kokusztejjel 2021-09-07 https://vilgain.hu/bebe-turos-epres-szelet 2021-07-10 https://vilgain.hu/friss-desszert-ricottabol-es-turobol 2021-07-06 https://vilgain.hu/csirke-kung-pao-rizzsel 2021-06-23 https://vilgain.hu/cottage-talkedli-tele-feherjevel 2021-06-17 https://vilgain.hu/cukkinis-paradicsomos-es-csirkes-teszta 2021-06-08 https://vilgain.hu/mogyoroszosz-harom-oesszetevobol 2021-05-28 https://vilgain.hu/puha-sargarepa-kenyer-dioval 2021-05-19 https://vilgain.hu/husmentes-bolognai-szoszos-teszta 2021-05-11 https://vilgain.hu/feherjes-kefires-palacsinta-zabpehelylisztbol 2021-05-01 https://vilgain.hu/csokolades-muffin-turoval 2021-04-17 https://vilgain.hu/glutenmentes-palacsinta-rizslisztbol 2021-03-06 https://vilgain.hu/narancsos-csirke-rizzsel 2021-02-22 https://vilgain.hu/banankenyer-turos-ricottas-kremmel 2021-02-17 https://vilgain.hu/szex-a-tepsiben 2021-02-14 https://vilgain.hu/vegetarianus-curry-kokusztejjel 2021-01-19 https://vilgain.hu/zabkasa-3-szor-maskepp-mikrohullamu-suetobol-fozes-nelkuel-es-klasszikusan 2021-01-15 https://vilgain.hu/brownie-bogres-sutemeny 2020-12-11 https://vilgain.hu/egeszseges-repatorta-zabpehely-morzsaval 2020-11-30 https://vilgain.hu/daralt-hussal-toltott-sult-paprika 2020-11-23 https://vilgain.hu/fitt-indiai-vajascsirke 2020-11-04 https://vilgain.hu/boegre-fozz-a-leggyorsabb-feherje-mug-cake-ala-banankenyer 2020-11-02 https://vilgain.hu/egeszseges-kefires-kuglof-toenkoelylisztbol 2020-10-30 https://vilgain.hu/fitt-almas-turos-maglyarakas 2020-10-23 https://vilgain.hu/alkoholmentes-mojito https://cdn.vilgain.com/image/recipe-cover/cover-desktop/osvezujici-nealko-drink-na-zpusob-mojita-3.jpeg?v=1595945726 Alkoholmentes Mojito A nyár teljes lendületben van, és ezekben a forró napokban különösen fontos a folyadékpótlás. A folyadékbeviteledet feldobhatod, és ízlelőbimbóidat is kényeztetheted egy egészséges és frissítő, alkoholmentes itallal, amely a hagyományos kubai Mojito koktél mintájára készült. Az elkészítése mindössze 5 percet vesz igénybe, és a vitaminokban gazdag ital tökéletesen lehűt. https://cdn.vilgain.com/video/recipe-cover/vertical/4e9b9eaab8d52af8a88eb3ce97b946a4.mp4 180 2026-04-14T04:20:27+0200 yes no Vegán,Gluténmentes,Laktózmentes,Vegetáriánus,Szilveszter 2020-08-07 https://vilgain.hu/fit-makos-suetemeny 2020-08-06 https://vilgain.hu/baba-ghanoush-arab-padlizsankrem 2020-07-17 https://vilgain.hu/toeltoett-suelt-cukkini-daralt-hussal 2020-07-16 https://vilgain.hu/sargabarackos-sutemeny 2020-07-01 https://vilgain.hu/fit-valtozatu-paprikas-csirke 2020-05-22 https://vilgain.hu/tortilla-tepett-csirkehussal 2020-03-26 https://vilgain.hu/egeszseges-turos-desszert-poharban-gyumolccsel 2020-03-20 https://vilgain.hu/egeszseges-feherjes-dios-granola 2020-03-01 https://vilgain.hu/kokuszos-rizs-mangoval 2020-02-11 https://vilgain.hu/fitness-vakondturas-torta-turoval-es-feherjevel 2020-02-02 https://vilgain.hu/glutenmentes-brownie 2020-01-24 https://vilgain.hu/gyors-egeszseges-crumble 2019-08-25 https://vilgain.hu/avokados-csokoladehab 2019-08-20 https://vilgain.hu/csokis-bananos-mug-cake-mikrohullamu-suetoben 2019-08-15 https://vilgain.hu/hazi-feherjepuding-vanilia-banan-izesitessel 2019-08-08 https://vilgain.hu/avokadokrem-turoval 2019-08-08 https://vilgain.hu/ejszakai-zabkasa-mogyorovajjal 2019-07-30 https://vilgain.hu/lisztmentes-karfiolpizza 2019-07-19 https://vilgain.hu/lisztmentes-cukkinis-pizza 2019-07-19 https://vilgain.hu/cukkinis-szelet-turoval 2019-07-05 https://vilgain.hu/suelt-csirkemell-paradicsomos-szosszal-es-sajttal 2019-06-19 https://vilgain.hu/csirkemell-edes-savanyu-martasban 2019-06-19 https://vilgain.hu/tepett-csirkehus-curryvel-es-kokusztejjel 2019-06-19 https://vilgain.hu/tojasos-omlett-zoeldseggel-es-sajttal 2019-06-05 https://vilgain.hu/voeroes-barsony-torta-ceklabol 2019-05-11 https://vilgain.hu/egeszseges-sargarepa-keksz-zabpehelybol 2019-05-10 https://vilgain.hu/feher-csokolades-malnas-es-morzsas-muffinok 2019-05-04 https://vilgain.hu/feherje-tiramisu 2019-04-16 https://vilgain.hu/suelt-edesburgonya-sajttal-es-tojassal 2019-04-02 https://vilgain.hu/protein-tarkedli-acidophilus-tejbol 2019-03-27 https://vilgain.hu/mikrohullamuban-keszult-buggyantott-tojas 2019-03-08 https://vilgain.hu/sos-zabkasa-tojassal-sonkaval-es-avokadoval 2019-02-22 https://vilgain.hu/malnas-chia-puding-kokusztejjel 2019-02-21 https://vilgain.hu/hazi-mezes-csokolades-granola 2019-02-15 https://vilgain.hu/csirkehus-mogyoroszosszal 2019-02-08 https://vilgain.hu/amerikai-csokolades-toenkoelylisztbol-keszuelt-cookies 2019-02-03 https://vilgain.hu/egeszseges-koennyu-rizsfelfujt-gyuemoelccsel-es-tojashabbal 2019-02-01 https://vilgain.hu/fit-reszelt-turos-suetemeny 2019-01-06 https://vilgain.hu/suetes-nelkueli-fit-oreo-sajttorta-turobol-es-ricottabol 2018-10-28 https://vilgain.hu/vegan-bolognai-spagetti 2018-08-19 https://vilgain.hu/egeszseges-banankenyer-zabpehellyel 2018-05-13 https://vilgain.hu/bananos-talkedli-feherjevel 2018-01-22 https://vilgain.hu/tojasos-muffin-sonkaval 2018-01-22 https://vilgain.hu/egeszseges-zabpehely-turos-talkedli 2017-09-11 https://vilgain.hu/protein-wafle-amely-toekeletesen-indit-minden-napot 2017-09-11 https://vilgain.hu/protein-zabkasa-reggelire-edzes-utan-vagy-egesz-napra 2017-09-11 https://vilgain.hu/edesburgonya-hasabok-suetoben 2017-05-25 https://vilgain.hu/receptek